Sa daghang mga higayon, ang matag tawo adunay kalambigitan sa mga artikulo o sa yano nga kasayuran mahitungod sa mga kakuyaw sa tsa, diin kini giingon nga siya naghugas sa calcium gikan sa lawas, ug nagpasiugda sa pagkidlap sa mga ngipon, ug ang lawas gipaalis sa tubig. Apan ang mga eksperto sigurado sa kaatbang. Sila nangatarongan nga ang usa ka tasa sa tsaa usa ka dako nga tipiganan sa mga elemento sa pagsubay nga importante alang sa lawas sa tawo. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang tanang matang sa tsa adunay tulo ka labing bililhong butang.
Kini ang mga tannins nga naghatag sa tsa nga usa ka tart, mapait nga lami, caffeine, nga nag-amping sa lawas, ug importante nga mga lana nga naghatag sa tsa sa dili mahikalimtan nga kahumot. Ang mga Catechin (tannins) adunay bitamina P, nga makatabang sa paglig-on sa mga sudlanan.
Ang gidaghanon sa mga kaloriya sa tsa dili zero, apan adunay daghang mga bitamina ug mga mineral nga anaa niini. Lakip niini, calcium, folic acid, bitamina B6. Sa sidlakan, ang mga tawo kombinsido nga ang tsa nagpasiugda sa pagpalig-on sa vascular ug pagtabang sa gitun-an nga ligaments o joint pain.
Ang tsa usa ka kamalig sa fluoride, nga nagpabaga sa enamel sa ngipon. Niining bahina, ang tsa giisip nga usa ka kasaligan nga tigpanalipod batok sa mga karies. Lamang kini nga gikinahanglan sa paghunahuna nga sa green nga tsaa phosphorus mao ang labaw pa kay sa itom nga. Dugang sa phosphorus, ang tsa adunay tannin, nga nanalipod sa enamel sa ngipon gikan sa mga asido nga atong gikaon sa pagkaon. Gituohan nga ang mga ngipon mahimong madanihon gikan sa tsa. Kini kasagaran mahitabo sa diha nga ang tsa pagaut-uton diha sa mga pakete, ug ang mga ngipon mausab gikan sa mga tina sa mga sachet.
Ang usa ka tasa sa tsa adunay 40mg nga caffeine, nga gikonsiderar nga kasagaran sa pagkuha matag usa. Ang caffeine, sa gitugot nga dosis, nagpalambo sa pagpalapad sa mga kaugatan sa utok, samtang nagdugang sa suplay sa dugo sa mga tisyu sa oksiheno ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo. Dugang pa, kini nagdugang sa paghugno sa kaunoran sa kasingkasing. Mao nga, ang mga tawo nga moinom hangtud sa lima ka tasa sa tsa sa usa ka adlaw, dili kaayo posible nga mag-antos sa sakit sa kasingkasing. Dugang pa, ang mga mahigugmaon sa tsaa talagsa rang manigarilyo ug sa kasagaran makahatag og himsog nga pagkinabuhi
Ang bag-ong panukiduki sa natad sa oncology nag-ingon nga ang tsa sa pipila ka paagi makunhoran ang risgo sa kanser sa dughan, baga ug dako nga tinai. Sa pipila ka mga tawo, ang pag-imprinta sa tsa gigamit alang sa paggamit sa gawas aron mapugngan ang kanser sa panit.
Ang tsa usa ka maayo kaayong tonic. Ang paggamit niining ilimnon nagwagtang sa pagduka, usa ka pagbati sa kakapoy ug nagdugang sa kinatibuk-ang pisikal nga kalig-on. Kining tanan tungod sa pagkabaton sa caffeine. Apan sa samang higayon, kini nga ilimnon naglihok ingon nga usa ka relaks nga tambal. Pag-inom og tsa, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang caffeine makaapekto sa gikulbaan nga sistema. Mao nga wala kini girekomendar sa pag-inom sa lig-on nga tsa sa dili pa matulog o, kung ang usa ka tawo adunay sakit nga hypertensive.
Ang tsa tukmang gitawag nga "usa ka tambal alang sa tanang sakit sa tawo." Gawas pa sa mga substansiya nga gilista sa ibabaw, kini nga ilimnon adunay espesyal nga mga substansiya nga makapugong sa trombosis, nga naglambog sa dugo. Dugang pa, kini kaayo nagpaubos sa lebel sa cholesterol sa dugo.
Ang tsa nga itom nagpahinay sa aging proseso. Ang baho nga mga substansiya nga bahin sa tsa, gub-on ang pathogenic nga bakterya. Ang usa ka herbal tea nga adunay chamomile o peppermint makatabang sa insomnia ug sa tiyan nga masuk-anon.
Aron sa paghimo sa tsaa nga usa ka mananambal sa balay, nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa lawas, kinahanglan nimo nga makita ang imong kaugalingon nga matang. Tungod niini, adunay usa lamang ka rekomendasyon: ang tsa kinahanglan nga taas ug kalidad nga brand. Sa higayon nga ang usa ka tawo makakaplag sa iyang paborito nga matang, siya dili makakaon sa uban, lakip ang mga surrogates. Ang pipila ka matang sa tsa mahimo nga duolon sa pipila ka mga pinggan, ang uban alang sa pag-inom lamang sa buntag o sa gabii lamang.
Kay nakakaplag sa iyang kaugalingon nga matang, ang usa ka tawo nagsul-ob sa iyang paborito, ug busa mapuslanon alang sa lawas sa tsa.