Diamond broccoli

Gipangputol namo ang mga bulak sa imong broccoli, naningkamot nga mahimo ang ilang gidak-on nga makaon. T Sagol:

• brokoli ulo - 1 piraso
• asin sa dagat - 1 Sa pagtilaw
• itom pepper - 1 Sa pagtilaw
• Mantikilya - 2 mga hiwa

Panudlo

Gipangputol namo ang mga bulak sa imong broccoli, naningkamot nga mahimo ang ilang gidak-on nga makaon. Giputol namon ang lig-ong punoan. Ibubo ang tubig ngadto sa usa ka dako nga saucepan, idugang ang asin ug dad-a sa usa ka hubag. Human sa pagpabukal, ilabay ang broccoli ngadto sa kaligoanan, hugasi ang itom sulod sa mga 3-4 ka minuto. Human niana, ang tumoy sa kutsilyo dali nga makasulod sa utanon. Kuhaa ang tubig sa usa ka colander, dayon ibalik ang brokuli balik sa kalaha. Isablig ang usa ka pinch nga asin ug paminta. Dayon idugang ang usa ka magtiayon nga mga piraso sa mantikilya ug hinayhinay nga mag-mix nga dili mabuak ang mga bulak.

Pagkaon: 2-4