Sa unsa nga paagi mapalig-on ang dughan, magbomba sa press ug dili masakitan ang imong panglawas? Ang matag kaunoran sa atong lawas nalangkit sa pipila ka organo sa sulod. Ug kini nga koneksyon kinahanglan nga konsiderahon sa panahon sa pagbansay, ilabi na kon ikaw "gamay nga sobra sa 30". Ang pagkahibalo kon unsaon sa saktong pagsugod sa pagdula og sports, imong makita ang hulagway sa imong mga damgo nga walay kadaot sa lawas.
Kon maglakaw kami sa dalan, mosulod sa elevator o molingkod sa TV, ang among mga bukton "maglakaw nga mag-inusara". Ubos sa paglihok sa mga reflexes, ang mga kaunuran nagpataas sa atong mga bitiis, gibalik ang atong ulo, gipangulohan ang atong kamot sa pagkalot sa suwang. Ang tanan nga kini mahitabo sa subconscious level, nga mao, sa subcortical nodes sa utok, nga nagtan-aw sa kasayuran ug nagpadala niini ngadto sa mga kaunuran. Ug ang listahan niining mga reaksiyon sa mga kaunoran mas labaw pa sa atong gihunahuna.
Pananglitan, ang musculature klaro nga misanong sa unsay nahitabo sa tiyan. Kon ikaw adunay kagutom, ang pipila ka mga kaunoran nga napugos sa pagpaduol kanimo sa pagtagbaw niini. Kung ikaw puno, dili ka makalihok pinaagi sa imong kamot o tiil. Apan, kon adunay mga dili normal nga operasyon sa tiyan, kini makaapekto sa mga signal nga gigamit sa mga kaunuran. Kay gigiyahan niining gituis nga signal, ang utok naghimo og sayup nga konklusyon. Ingon sa usa ka resulta, ang mga kaunuran nga may kalambigitan sa tiyan, nawad-an sa ilang kahinam-an - ang pagtaas sa karga niini. Ug kini nagpasabot nga ang mga kalamnan nga nahimutang sa kilid nga kiliran makadawat og doble nga luwan. Wala kini gipanghimakak nga sa madugay o sa madali, tungod sa mga overload, kini nga mga kaunoran nagsugod sa sakit. Ug dayon ang tawo nga paga-trataron sa tiyan moadto sa doktor uban sa katahap sa myositis, neuralgia o osteochondrosis. Kana, sa pagkatinuod, iyang pagabungkagon ang "aso", inay nga pagpalong sa "kalayo".
Bisan pa, ang mga kaunuran nga "nagatubag" sa dili kaayo himsog nga mga organo, dili kinahanglan nga maghatag sa usa ka litok sakit syndrome. Ingon sa usa ka lagda, ang mga tawo nga walay bisan unsa nga masakitan moabut ngadto sa mga sentro sa kahimsog, ug busa sila nakasiguro nga ang ilang panglawas dili gihulga sa bisan unsang butang. Ingon nga resulta, ang mga pagbansay gipili bisan asa sumala sa prinsipyo nga "motubo nga mas paspas" o "aron mahimo ang mga batan-on ug pagkamaunat-unat". Unsa ang nahitabo sa sulod sa lawas niining panahona, dili lamang ang mga kabalaka dili lamang sa mga atleta, kondili usab sa ilang mga coaches. Ang pinakadako nga ilang gisubay mao ang klasikong timailhan sa tubag sa load - ang gibantog nga pulso. Bisan pa, ang dughan maoy direkta nga tubag sa tensiyon. Ang lawom nga pagbag-o nga mahitabo sa lawas ingon nga resulta sa wala'y hunahuna nga pagbansay, wala lamang gihunahuna. Busa gitudloan kami: kung ang pisikal nga edukasyon o uban pang pisikal nga kalihokan - nagpasabot kini, kini kinahanglan mapuslanon. Alaut, kini usa ka tumotumo, ang produkto sa usa ka mabangis nga siglo sa hypodynamia. Ang mga propesyonal nga mga atleta, sa kinabuhi nga adunay daghang mga kalihokan nga igo alang sa napulo, kasagaran ang mga labing masakiton nga mga tawo. Ang ilang lawas ingon nga resulta sa kusog nga kaunoran sa kaunuran nga dali kaayo nahimong usa ka rubble. Busa hinungdanon kaayo ang pagpraktis sa sports.
Ang ubang mga espesyalista sa kinesiology (kinesiology - usa ka pamaagi sa diagnosis ug pagtambal nga gibase sa direktang koneksyon tali sa estado sa mga kaunoran ug sa buhat sa ubang mga sistema sa lawas) nagtuo nga ang mga sports club - sa porma nga anaa karon karon - makadaot ug peligroso sa panglawas. Tingali, ang ingon nga mga pahayag dili kaayo klaro, apan, sa walay palad, walay basehan. Ang paghulma, kon literal nga maghubad sa pulong gikan sa Iningles, nagpasabut nga "paghatag sa mga espisye." Nga mao, ang nag-unang tahas mao ang paghatag sa numero nga gitinguha nga mga outline. Ang hugaw nga lingaw anaa na sa titulo: ang paghulma mga buhat lamang sa porma, kung unsa ang mahitabo sa "pagputos", ingon nga usa ka lagda, kini wala'y pagtagad. Ang sama nga alang sa pagbansay sa lawas. Human sa tanan, ang pagtukod sa lawas - ang "pagtukod sa usa ka lawas" - usa usab ka termino nga adunay usa ka makahuloganon kaayo nga kahulogan. Ang nag-unang butang sa kini mao ang gidaghanon sa kaunoran. Hain niini ang katapusan? Sa pagkab-ot sa "porma", kita kinahanglan maghunahuna mahitungod sa "sulod" sa atong kaugalingon.
Mao kana ang gitambag sa kinesiology kon unsaon pagsugod sa usa ka sport:
- Ang mga pumped, volumetric muscles dili kinahanglan nga lig-on ug lig-on;
- pinaagi sa pagbansay sa mga "kaunuran" nga mga kaunuran, ginatawag nimo ang usa ka nadaut nga tawag, tungod kay sa pagkatinuod ang uban nga mga tawo nagtrabaho imbes niini;
- Kung adunay mga problema sa mga tinai, dili nimo "i-download" ang protruding nga tiyan, ayaw palig-ona ang prensa, bisan nga imong buhaton ang mga gikinahanglan nga ehersisyo: sa panahon sa ilang pasundayag, imo lamang paga-overstrain ang mga kaunuran sa likod;
- walay kapuslanan ang pagsulay sa pagkab-ot sa taas nga "dughan" nga dughan uban sa tabang sa pagbansay, kung ang imong atay o tiyan wala magtrabaho sa husto nga paagi: imbis sa mga kaunuran sa imong dughan, imong ibutang ang imong liog ug abaga;
- Kung nakamatikod ka nga usa ka paglapas sa imong gana (nadugangan o mikunhod), kini nagpasabot nga kinahanglan una nimong sulbaron ang mga problema sa tiyan, ug dayon sugdi ang pagpalig-on sa lawas: niining kondisyon, dili ka makahimo sa pagpainom sa pipila ka mga grupo sa kaunuran;
- Kung ikaw mag-overline sa mga kaunuran sa liog ug kolor nga sona, mahimo ka nga magduko, ang ulo dili angay nga magpadayon;
- Ang mga babaye human sa 40 ka tuig makadaot sa "pagbayaw" sa dughan: tingali adunay mga nodules ug discharge;
- Uban sa urological nga mga problema, dili kinahanglan nga mohatag sa usa ka load sa shin: adunay usa ka espesyal nga kakuyaw sa dislocation ug subluxation sa ankle joint;
- Pag-amping sa pag-load sa girdle sa abaga: kini makatugaw sa pancreas. Ang husto nga bahin niini - ang "ulo" - nagpagawas sa duga sa pancreatin, nga nagbungkag sa mga protina ngadto sa mga amino acid. Ug kon ang mga protina dili usik, wala nay pwersa sa mga kaunuran. Ang wala nga bahin - ang "ikog" - magpagawas sa insulin, ug kon ikaw mag-pump sa pinakalapad nga kaunoran sa likod, mahimo ka usab nga makapukaw sa diabetes mellitus;
- Kung adunay mga iregularidad sa buhat sa atay o sa kidney, kini makuyaw sa paghatag presyur sa tuhod sa tuhod: kini puno sa kanunay nga mga kadaot.
Ang mga kinesiologist nagtambag sa dili pa magsugod sa pagtrabaho sa matag kalamnan aron sulayan kini alang sa reflex nga koneksyon sa mga tukmang organo. Kon ang tanan anaa sa han-ay pinaagi sa kaunuran, ang eksperto makahukom uban sa tabang sa usa ka gamay nga pagsulay. Gipugos ka niya sa pipila ka mga posisyon aron makadaot ang nagkalainlain nga mga kaunuran, pagsusi sa imong mga organo sa sulod, ug sa ingon mahibal-an kon sila ba adunay igong pagtagad sa tensiyon sa kaunuran. Kon nahibal-an nga ang pipila ka mga reflex koneksyon nahugno, ang mga kaunuran ug mga organo sa ilang mga igsoong babaye kinahanglan nga susihon, o sila makasalig sa pagdayagnos sa kinesiologist ug sulayan ang pagtambal nga gitanyag ngadto kanila. Kay kon dili, ang dugang nga pagbansay mahimong makapasamot sa sitwasyon.
Pinaagi sa daghang mga eksperimento, gipadayag sa mga espesyalista ang direktang koneksyon tali sa mga kaunuran ug sa emosyonal nga kahimtang sa usa ka tawo. Dugay nang nahibal-an nga ang tanan nga mga kapit-os nga ang usa ka tawo nakasinati, ingon nga kini, "nagakamang" sa gawas sa porma sa nagkalainlain nga lawasnon nga mga pagpadayag - bisan kini nga hugaw o tiyan sa tiyan. Ang mga kinesiologist, sa laing bahin, nag-atubang sa mga kapit-os ug mga problema sa pangisip nga "natanggong" sa mga kaunuran. Ug kini nagpasabot nga sa ilang pagdumala nahulog ang gibug-aton nga gibug-aton sa gibug-aton, ingon man usab sa bisan unsa nga pagtul-id sa numero. Sumala sa estado sa mga kaunuran, sila nagtanyag aron mahibal-an kung unsa ang rason alang sa kinaiya nga maoy hinungdan nga ang usa ka tawo mag-overeat o mokaon nga dili husto. Uban sa tabang sa ilang mga pamaagi, sila ingon og mangutana sa lawas nga usa ka matang sa pakigbisog nga adunay sobra nga gibug-aton kinahanglan nga kuhaon ug unsa nga dapit niini kinahanglan nga maghanas sa gym. Busa, sa saktong pagsugod sa pagdula og mga sports, imong maluwas ang imong kaugalingon gikan sa labing seryoso nga mga problema sa umaabot.
Pinaagi sa dalan, ang relasyon tali sa mga kaunuran ug mga organo gitukod (mahimong masulti, gibati sa iyang mga kamot) sports manual therapist gikan sa Detroit, ang pangulong doktor sa US Olympic team sa 60, si J. Gudhard. Sa atong nasud, ang gigamit nga kinesiology isip usa ka eksperimental nga linya sa medikal nga pagbansay nagpakita sa bag-o pa lang, ug gidala kini ngadto sa iyang nasud pinaagi sa pagbansay sa mga therapist sa manwal. Ingon nga usa ka lagda, ang pagpresentar niini nga doktrina, ang wala mahibal-an nga magbabasa gihangyo nga dili pagalibugon siya sa kinesiotherapy: bisan tuod ang ugat sa ngalan komon (ang kinesio mao ang "paglihok"), ang mga prinsipyo managsama ang kalainan: ang kinesiotherapy, sa usa ka bahin, usa ka matang sa pisikal nga edukasyon sa pagtambal.