Ang pagtaas sa timbang mas sayon kay sa pagkawala sa timbang, nahibal-an kini sa tanan. Adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga diyeta, nga makapaubos sa ilang mga kaugalingon ug sa mga babaye ug mga lalaki, aron sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton. Ang pipila ka mga pagkaon dili hingpit nga dili makadaot sa lawas ug makahatag og talagsaong resulta, samtang ang uban, sa kasukwahi, mograbe sa kaayohan ug mahimong modala ngadto sa mahinungdanong mga sakit sa lawas.
Giila sa mga eksperto ang tulo ka labing peligroso ug makadaot nga mga sistema sa pagkaon, diin ang lawas kanunay nga nag-antos. Siyempre, ang pagpuasa dili matawag nga usa ka pagkaon, busa wala kini gilakip niini nga lista. Busa, ang top 3 labing makadaot ug mahulgaon nga mga paagi nga mawad-an sa timbang!
Makadaot nga pagkaon sa mga papan
Diha sa Internet ug sa telebisyon, kanunay natong makita ang usa ka hugpong nga mga komersyal nga nagpakita kanato kon unsa ka sayon nga dali nga mawad-an og timbang sa mga pildoras. Sila nangatarongan nga kon dawaton nimo sila, ang mga kilo matunaw atubangan sa imong mga mata ug sulod sa pipila lang ka adlaw mahimo nimong maangkon ang sulundon nga numero.
Daghan kaayo nga mga babaye, ug ang mga lalaki nagpalit niini. Ilabi na ang mga biktima sa maong mga pildoras mao ang mga tawo nga naglingkod sa nagkalainlain nga mga pagkaon, ug ang resulta wala matapos. Sa unsang paagi ang mga tambal naglihok? Ang uban nakahupay sa pagbati sa kagutom, ang uban nagbungkag sa mga tambok, samtang ang uban nagsagubang sa panghilis. Kasagaran, ang kadaghanan sa mga tawo nga nagtrabaho sa pagtambal sa kaugalingon, mopalit ug mga tablet nga dili mokonsulta sa usa ka doktor. Kini nga pagkaon mahimong hinungdan sa dili maayo nga kadaot sa imong panglawas.
Kadtong mga pildoras nga makapakunhod sa lami, nag-apekto sa saturation center sa utok. Apan gawas niini, ang naka-apektar sa ubang mga bahin sa sistema sa nervous, nga mahimong mosangpot sa pag-usbaw sa pressure sa arterio, sakit sa ulo, insomnia, dugang nga heart rate ug overexcitation.
Kadaghanan sa mga pildoras sa pagkaon sama sa amphetamine, nga, sumala sa among nahibal-an, usa ka narkotiko. Bisan kon imong gikuha kining mga droga sa mubo nga panahon, kini mahimong hinungdan sa pagkaadik ug bisan sa pagsalig. Ug unya walay maayong epekto nga dili makahulat!
Ang mga tablet, nga nagtumong sa pagkunhod sa pagsuyop sa tambok sa tinai, adunay daghang epekto usab. Sa kanunay nga kanunay nga likidong mga himan sa lawas, pagkahilo sa mga hugaw, mga gas ug bloating. Dugang pa, kon mohunong ka sa pag-inom niini nga mga droga, ang lawas mosuhop sa 30% nga dugang kaloriya.
Ikasubo, karon ang mga tablet sa pagkawala sa timbang mahimo nga mapalit sa halos tanang bahin. Apan bisag unsa pa ang atong gusto, ang piloto sa milagro sa pagkawala sa gibug-aton mao lang sa makadiyot. Human sa pagtapos sa pagdawat, ang gibug-aton mobalik, apan walay panglawas. Hunahunaa, kini ba makatarunganon nga presyo alang sa maong resulta?
Makadaot nga pagkaon sa protina
Kung wala ang mga protina, ang lawas dili mahimo nga normal, tungod kay salamat sa bag-ong mga selula nga gitukod nga nagporma sa tanang mga tisyu sa atong lawas. Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton, nahibal-an kini, kasagaran dili kaonon ang bisan unsa gawas sa karne, lagutmon ug itlog. Naghunahuna sila nga imposible nga makuha gikan niini.
Apan ang matag lawas nagkinahanglan og taba ug carbohydrates, nga mao ang "sugnod" alang sa tanang proseso. Kon dili nimo gamiton ang tanan nga husto nga mga butang sa husto nga kantidad, ikaw adunay seryoso nga mga problema sa imong panglawas. Kon mokaon ka lamang sa mga protina, unya sa dili madugay magsugod ka nga masamok sa kasingkasing, maingon man mga pagkabalda sa buhat sa utok, mga kaugatan ug kidney.
Siyempre, ang maong pagkaon sayon nga masunod, apan ang tanan nga mga doktor ug mga espesyalista nagkahiusa nga nag-ingon nga kini makadaot ug gani makuyaw sa panglawas.
Diha sa mga kidney, makita ang gemini, ang mga problema sa gastrointestinal nga tract mahimo nga mahitabo, ang risgo sa pagdugta sa lawas mahimong modako, ug ang kalagmitan sa kanser mahimo nga molambo, ilabi na kon adunay usa nga nasakit sa pamilya.
Dugang pa, kini nga pagkaon nagwagtang sa tubig gikan sa lawas, ug dili tambok. Busa, ang sobra nga katambok dili moadto bisan asa, bisan pa sa mga himbis makita nimo ang maayong resulta.
Ang pagkaon kinahanglan nga balanse, hinumdomi kini.
Pagkadaot sa Diyeta
Kini nga sistema sa pagkaon lahi kaayo gikan sa uban: sulod sa pipila ka adlaw ang tanan nga imong makaon mao ang kendi. Siyempre, niining paagiha makahimo ka sa pagkawala sa timbang, dili pag-atiman sa imong kaugalingon sa usa ka matam-is nga produkto, apan kini nga pagkaon makadaot kaayo sa lawas. Ang Uvas adunay mga problema sa pancreas, ug kini mahimong mosangpot sa gastritis.
Dugang pa, gikan sa ingon ka dako nga matam-is nga mahimong makita nga mga caries, ug labing importante, ang diabetes mahimong molambo. Ang mga tawo nga naghunahuna sa labing gamay mahitungod sa ilang panglawas kinahanglan nga makalimot mahitungod niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang.
Oo, sulod sa usa ka semana sa ingon nga mononadiet mahimo ka mawad-an sa ngadto sa 8 ka kilo nga sobra nga gibug-aton, gawas sa matam-is nga kanunay nga nakababag sa imong gana.
Angayan nga hinumdoman nga ang mga candies nga gibaligya sa mga tindahan adunay daghan nga tina sa mga iconservantov, ug ilang gub-on ang lawas. Dugang pa, ang pagkaon sa caramels sa walay sulod nga tiyan makadaot usab, sama sa chewing gum. Ang tiyan nakadawat og usa ka timailhan nga ang pagkaon moabut niini ug magsugod sa pagpagawas sa duga sa gastric, ug walay bisan unsa nga mahilis. Motultol kini sa usa ka maayong butang.
Ang mga doktor nag-ingon nga kini nga pagkaon delikado usab tungod kay ang mga kendi mga carbohydrates lamang, ug sumala sa atong gisulti sa una, ang lawas nagkinahanglan sa duha nga tambok ug mga protina. Hunahunaa kini!
Adunay ubang mga produkto nga makadaot sa panglawas, apan kini ang labing delikado. Bisan pa niini, adunay mga tawo nga mipili sa usa niini nga mga pamaagi alang sa paspas nga pagkawala sa timbang, sa risgo sa pagdaot sa panglawas sa lawas sa radiodide.