Isda nga adunay kamatis, parsley ug lemon

Ibutang ang sauté pan sa kainit nga kainit. Pag-init og diyutay sa olibo ug pag-fry sa ahos. Sagol:

• lana sa oliba - 4 ka mga butang. kutsara
• ahos - 2 ngipon (giputol sa dagko nga cubes)
• parsley - 4 nga mga butang. kutsara (maayong pagkabuhat nga tinadtad)
• cherry tomatoes - 500 Gramos (tinadtad)
• lemon - usa ka piraso
• Ang Cod - 900 Gram (bisan unsang puti nga isda ang angay.)
• asin - 1 piraso

Panudlo

Ibutang ang sauté pan sa kainit nga kainit. Pag-init og diyutay sa olibo ug pag-fry sa ahos. Ingon nga ang ahos nagsugod sa pag-usab sa kolor, kuhaa kini gikan sa saucepan. Himoa nga pabugnawon ang lana, kuhaa ang pan sa pan gikan sa kalayo. Idugang ang tubig, ang layer kinahanglan nga mga 1 cm. Dugang tunga sa parsley, lemon ... ... ug kamatis. Idugang ang mga piraso sa isda ... Idugang ang nabilin nga parsley. Gamay ang asin. Ibutang ang frying pan sa stove, ibutang ang tunga nga kalayo ug dad-a ang tubig sa usa ka hubag. Magluto alang sa 10-15 minutos, sa duha ka kilid. Siguraduhaan nga ang isda nahubog sa katunga sa tubig. Kung gikinahanglan, asin, paminta. Pag-alagad sa kainit.

Pagkaon: 2-4