Ang pagkaon ug kahimsog dili usa ka panapton alang sa pagkuha sa mga sobrang libra. Sa pagpakig-away batok sa kaugalingon nga lawas, sayon kaayo nga mapakyas ang mga hinungdan nga daw dili importante. Apan sila sa katapusan makapakunhod sa gilauman nga resulta ngadto sa zero. Pagsulti, una sa tanan, mahitungod sa kakulang sa pagkatulog. Ang insomnia makapahinay sa mga proseso sa metaboliko ug makapukaw sa kakulang sa leptin, usa ka hormone nga makapugong sa gana. Dysfunction sa atay - lain nga butang nga magpugong sa pagkuha sa mga porma nga porma. Kakulang sa bile ug enzymes, mga pagkagubot sa sistema sa excretory - mga timailhan sa "congestion" niining importante nga organ. Ang kanunay nga tensiyon mao ang kanunay nga kauban sa modernong tawo. Kini makahimo sa usa ka makaguba nga mekanismo alang sa kanunay nga pagsuyup sa pagkaon, tungod kay ang lawas ubos sa impluwensya sa stress "wala mobati" insulin - usa ka hormone nga nagmando sa metabolismo sa carbohydrate.
Ang mga reaksiyon sa alerdyi sa mapuslanon nga mga pagkaon ug resistensiya sa lawas sa pagkawala sa timbang mao ang dugang nga mga rason nga ang negatibo sa pagka-epektibo sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang bisan unsa sa mga punto sa itaas igo na nga seryosong usisaon ang mga prinsipyo sa imong kaugalingong programa sa pagkawala sa timbang.