Ang mainit nga Agosto usa ka maayong panahon alang sa usa ka seasonal watermelon diet. Ang mga bentaha klaro - kini yano, tasty, mapuslanon ug epektibo. Unsaon sa paghimo sa detoxo nga labing epektibo sa watermelon? Gipakigbahin sa mga Nutritionist ang mga batakang lagda.
- Ayaw ibutang ang programa sa pagkaon nga usa ka mono-diet. Siyempre, ang dugaon nga pula nga unod sa usa ka hinog nga prutas adunay usa ka shock nga kantidad sa citrulline, saturating enerhiya nga enerhiya, magnesium, nga nagpakunhod sa gidaghanon sa "delikado" nga asukar sa dugo ug folic acid nga nahilambigit sa mga proseso sa pagtambok sa tambok. Apan ang dugay nga paggamit sa watermelon inay sa mga basic nga pagkaon makatugaw sa mga proseso sa metabolismo - imbis nga mawad-an sa timbang, makabaton ka og sobra nga timbang.
- "Panapton" nga hinimo sa panamastamas sa balanse nga inadlaw nga menu. Pagpalabi sa protina ug utanon nga mga pagkaon, maingon man ang mga utanon - ang pag-amuma ug sa samang higayon ang mga pagkaon nga dili gaan ang hinungdan sa grabidad sa tiyan ug tugotan ang dali nga pagkalipay sa mga plato sa pakwan isip mga meryenda. Sa panahon sa detox kinahanglan nga biyaan ang tanan nga matang sa tinapay, pastries, pasta ug mga lamian nga kaloriya sa kaloriya - kung dili kinahanglan nga maghulat alang sa magic effect.
- Sunda ang prinsipyo sa pagkamakasarangan. Bisan kon imong gihambin ang watermelon - ang gidaghanon sa matag adlaw nga konsumo kinahanglan dili molapas sa 2 ka kilo. Sa unang mga adlaw sa detox, kaonon ang 150 ka gramo sa unod matag oras sa dili pa pamahaw, paniudto o panihapon, unya mahimo nimo nga madugangan ang mga bahin ug ipuli ang paniudto nga may usa ka plato nga tamnan ug usa ka salad nga berdeng mga utanon. Kadtong mga nakiling sa VSD ug hypotension, dili kaayo masiboton sa gidugayon sa pagkaon - ang usa ka juicy nga bunga mahimong hinungdan sa pagkadaut.