Goji berries tungod sa pagkawala sa timbang: benepisyo o pagpanglingla?

Ang Internet puno sa mga paanunsiyo mahitungod sa milagroso nga pagkawala sa timbang uban ang tabang sa mga berry berry, apan kini ba? Ang laing lit-ag sa pagpamaligya o usa ka hinungdanon nga tinubdan sa sustansya? Niini nga artikulo imong makita ang tanang makapaikag nga kasayuran mahitungod kung ang goji berries makatabang nga mawad-an og timbang. Mga siyentipikanhong kamatuoran lamang, nga gipaluyohan sa mga tinubdan.

Goji berries: reference nga materyal

Shrub nga pamilya Shroud nga may ngalan nga Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Ang mga bulak morado, nga samag usa ka kampanilya. Mga prutas 3-5 ka bulan depende sa lugar sa pagtubo. Ang labing mapuslanon nga mga berry nahulog sa kinapungkayan sa produksyon - sa Agosto. Ang mga prutas mga pula nga berry sa elongated shape, susama sa barberry ug dogwood.

Ang pinuy-anan sa bantog nga kahoykahoy mao ang Tibet, ang Himalayas ug ang amihanang bahin sa China. Bisan pa, ang goji hingpit nga nagtubo bisan sa tanaman uban sa akong lola. Ang mga binhi dili talagsaon ngadto sa yuta, ug ang kalidad sa mga berry dili parehas.

Ang propiedad sa goji berries alang sa pagbug-at, gibase sa tinuod nga mga opinyon

Ang talagsaon nga berry adunay usa ka mahika nga komposisyon:

Ang usa ka bug-os nga listahan sa mga aktibo nga sangkap sa goji makaapekto sa lawas sa labing positibo nga paagi, apan alang sa gibug-aton nga pagkawala sa berry dili angay. Oo, gipadali nila ang metabolismo, normalon ang asukar sa dugo, apan ayaw paglumpag sa tambok, sumala sa gisaad sa paanunsiyo. Pag-abono sa tsa gikan sa mga berry, apan samtang nagakaon og tulo ka donut ug usa ka plato sa mga pritong patatas, dili ka makapangandoy nga mawad-an sa gibug-aton.

Niadtong 2011, sa Arizona, ang US nagpahigayon og siyentipikong pagtuon kon unsaon pagkuha sa goji berries alang sa pagbug-os sa timbang ug kon adunay pagkunhod sa gidak-on sa baybayon. Ingon sa usa ka pagsulay, duha ka grupo sa mga tawo nga nag-edad og 34 ka tuig ug nagpatimbang nga labaw sa naandan uban ang indeks sa mass nga lawas nga 29 kg / m ang gikuha. Ang uban mikuha sa 120 ml nga duga sa goji sulod sa 14 ka adlaw, ug ang laing placebo. Tungod niini, ang grupo nga mikaon sa berry nawad-an og 5.5 cm sa hawak, tungod sa pagpadali sa metabolismo. Kadtong nag-inum sa usa ka lami sama sa juice, nahulog nga 1 cm.


Goji berries: unsaon pagkuha sa timbang? Pag-ilis o kaon nga mamala?

Ang organismo nakuha sa pinakadako nga kaayohan gikan sa Lycium barbarum L. sa dihang kini mikaon sa produkto sa usa ka pinauga nga porma. Walay tsa, kape gikan sa goji berries dili makatabang sa pagbug-at sa timbang. Ug bisan tuod ang runet puno sa kasayuran mahitungod sa mga kahibulong nga mga kabtangan sa tsa, wala kini gipamatud-an sa siyensiya. Sa mga nasud sa CIS, dili usa ka pagtuon sa pagka-epektibo sa pagpuga sa mga berry sa China, busa ayaw pagtoo sa bakak nga paanunsiyo!

Ang mga Tibetano ug mga Insek mokaon og mga berry sa hilaw ug uga nga porma, busa nganong ang mga Russians nag-imbento og bisikleta? Ang juice nga gikan sa goji mapuslanon kaayo, apan lisud kaayo nga makuha kini sa Russia.

Aron mapasig-uli ang lawas, kaonon ang 5-10 nga bunga sa usa ka adlaw. Kon ang utok sa mas labaw nga nagkinahanglan og dugang, sundon. Ang dosis sa goji berries alang sa pagkawala sa timbang hingpit nga indibidwal, ug tungod kay ang mga kabtangan sa produkto dili hingpit nga masabtan, ang pinakamaayo nga magtatambag mao ang kaugalingong pagbati. Ayaw pag-inom og tubig. Giuhaw sa kauhaw? Pag-inom og usa ka baso nga liquid sa wala pa ang berries, apan dili sa panahon sa pag-chewing. Busa ang tiyan nagkinahanglan sa tanan nga mapuslanon nga mga elemento, ug ang tubig nagababag lamang sa ilang pagsuyop.

Usa ka importante kaayo nga punto - kan-a ang mga berry sa usa ka walay sulod nga tiyan, aron nga ang lawas makadawat sa labing daghang mga talagsaon nga mga butang. Ang pagpuga sa goji dili gidili, apan labing menos kini mahal kaayo. Ang usa ka pakete sa natural nga berries nga direkta gikan sa mga plantasyon nagkantidad mga $ 15 sa eBay. Kon unsaon pag-ila ang usa ka peke, among isulti kanimo sa ulahi.

Goji berries batok sa kanser, pagkatigulang ug diabetes: tinuod o fiction?

Ang tradisyonal nga medisina sa Sidlakan kanunay nga nabantog alang sa dili standard nga mga pag-atiman nga nakapahingangha sa resulta. Busa ang mga bunga sa komon nga kahoy (Lycium barbarum L.) sa pagkatinuod nagpugong sa pag-uswag sa kanser, adunay gamhanan nga tonic ug antioxidant nga epekto, pagpugong sa dagway ug pagtabang sa pagtambal sa type II diabetes (depende sa insulin).

Niadtong Disyembre 2014, 5 ka departamento sa mga unibersidad sa medisina, 3 laboratoryo sa Republika sa Tsina ug 3 ka research center sa Chinese medicine sa estado sa Florida, USA, mitabang. Nakita nila ang talagsaon nga abilidad sa polysaccharides LBPs gikan sa goji berries:

Sa unsa nga paagi sa pag-ila sa usa ka peke gikan sa berries alang sa pagbug-aton sa timbang?

Ang mga pagsusi sa mga berry alang sa pagbug-aton sa kabug-aton hilabihan nga kontrobersyal: ang usa ka tawo nag-ingon mahitungod sa mahika nga pagpalambo sa panglawas, ug ang usa ka tawo, sa sukwahi, nakolekta sa usa ka "bouquet" sa mga problema sa tiyan. Ngano nga kini nahitabo? Kining tanan mahitungod sa dako nga panginahanglan alang sa usa ka dakung suplemento nga pagkaon sa "itom" nga merkado.

Wala kita masayud kung kinsa ang nangolekta og mga berry ug diin, ug wala masayud kung unsa ang ilang giproseso. Ang mga tigbaligya nagbutang lamang sa mga presyo, mga stock ug mga diskwento, apan gitago nila ang tinuod nga komposisyon ug dapit sa pagkolekta sa goji. Usahay, inay sa mga bunga sa komonwealth, ang mga uga nga cranberry gipadala sa talagsaon nga presyo. Unsaon nga dili mahulog alang sa paon sa mga scammers?

  1. Presyo ug mga diskwento. Ayaw gayud tuohi ang susama nga mga mahayag nga mga aksyon: "Adunay 9 ka mga pakete nga nahabilin! Ang bag-o nga presyo mao ang 999 nga mga rubles, ang daan nga 1500 ka rubles alang sa 100 g sa produkto! Pagdali sa pag-order! ยป. Kini usa lamang ka pangilad. Sa usa ka bag imbes nga berries ikaw makakuha og tinuod nga hilo. Oo, kini mahimong ubos nga grado nga goji, apan giproseso sa mga preserbatibo.
  2. Ayaw ibutang ang gibug-aton sa gibug-aton.
  3. Ang pagtabon sa presyo kanunay magpahinabo sa pagduda sa usa ka popular nga produkto. Ayaw tan-awa, nga kagahapon ang 5000 ka rubles sa 500 gramo, ug karon 2500 ka rubles.
  4. Bakak nga paglaum: "Ang tsa gikan sa goji berries nagdilaab nga 20 kg matag bulan!".
  5. Ang kasaligan nga mga suppliers wala magpahibalo sa produkto sa publiko.
  6. Hangyoa ang paghingalan sa komposisyon ug pamaagi sa pagpauga sa mga berry. Ang presensya sa mga preserbatibo nagpakita sa usa ka substandard nga produkto. Dili nimo tubigon ang pa-uga ug uga nga rosehips sa kemistriya, dili ba?
  7. Pag-focus sa mga tiggama ug mga presyo sa tindahan sa eBay.
  8. Pagpalit og mga binhi ug tanum nga mga balay sa tanaman. 1 nga pakete (60 ka piraso) nagkantidad og mga 2 $.

Berry alang sa pagkawala sa timbang, litrato

Tan-awa kung unsa ang hitsura sa tinuod nga mga berry sa goji.

Sa pinauga nga porma.

Nagtubo nga liga.

Pag-ani.

Sa pakete.

Tsa gikan sa berries.