Ang mga ginadili nga mga pagdili sa pagkaon, pagdumili sa usa ka tam-is, kahayag nga panihapon sa dili pa ang unom sa gabii - ug ang tanan alang sa wala. Mawad-an og gibug-aton alang sa pipila ka mga hinungdan, "wala kinahanglana" nga mga zone, samtang ang madumtanong mga pilapil sa mga problema nga mga bahin sa lawas nga dili buot mobiya. Kung wala ka magmalampuson nga nanlimbasug sa problema - tingali kini ang panahon sa pag-adjust sa menu. Gitino sa mga Nutritionist: ang pagkaon nagdepende sa matang sa tambok.
Ang homogenous nga matang sa hilabihang katambok mao ang labing luwas nga usa sa mga nag-una: ang mga deposito nga gibahin sa parehas nga bahin sa lawas. Ang hitsura dili mausab sa kausaban, ang numero mahimong ibutang sa dali nga paagi. Kon nahibal-an mo ang imong kaugalingon - hinumdomi: ang imong sobra nga mga pounds usa ka sangputanan sa imong gugma alang sa lamiang pagkaon ug dili igo nga kalihokan sa motor. Ayaw pagsakit sa imong kaugalingon uban sa lisud nga mga diyeta, ikaw kinahanglan lang nga magpa-normalize sa pagkaon. Pagsulod sa pagkaon nga dugang mga isda ug mga produkto sa sour-milk, kaon sa gagmay nga mga bahin, ayaw pagpalabi. Busa imong mapadali ang metabolismo ug mahimong mawala ang timbang sa hustong paagi.
Ang gynoid nga hilabihang katambok mao ang usa diin ang malimbungon nga cellulite nahimutang sa ubos nga bahin sa lawas: gikan sa tiyan ngadto sa tuhod. Ang kanunay nga mga rason alang sa niini nga panghitabo mao ang fluid retention sa lawas ug ang kanunay nga tensiyon. Ang sobra nga pagkatambok pinaagi sa matang sa "pear" mao ang peligro nga hormonal imbalance, ang dagway sa seryoso nga mga chronic diseases, metabolic disorder. Pagpakunhod sa labing diyutay nga kantidad sa maaslom ug matam-is nga pagkaon, pulihan kini sa protina, imbis nga kape, magsugod sa pag-inom sa berdeng tsa ug mga dekalidad nga mga herbal. Ang imong pagbansay kinahanglan nga aerobic - maningkamot sa paglakaw, pagbisikleta o paglangoy.
Uban sa android sobra katambok, ang ibabaw nga bahin sa lawas mahimong mas bug-os - ang mga abaga, mga kamot, pabalik nga dako kaayo. Ang tambok nga mga deposito sama sa "mansanas" mahimong hinungdan sa stroke, atake sa kasingkasing o diabetes - sa taas nga panahon. Padayon nga padayon ang pag-inom sa rehimen, pagsulod sa pagkaon nga dili pagkaon nga sabaw ug mga pinggan sa utanon, kalimti ang mga produkto sa dairy ug baking. Hatagi ang pagpalabi sa mga gahum sa karga, yoga, ehersisyo alang sa press.