Walay mga babaye sa kalibutan nga hingpit nga matagbaw sa ilang panagway. Tinuod kini ilabi na sa numero, diin ang mga representante sa matahum nga katunga sa katawhan nagtinguha nga molambo sa tanang posibleng mga paagi. Apan, dili tanan adunay igo nga kalig-on ug pailub sa pagdala sa iyang lawas sa pagkahanaw ug mawad-an sa sobra nga pounds pinaagi sa tabang sa takos nga pisikal nga kalihokan ug usa ka tukmang pinili nga pagkaon. Daghan ang gusto sa mga ekspresyon, kasagaran nga wala gani naghunahuna mahitungod sa malaglag nga mga sangputanan sa panglawas nga mosangpot sa popular nga mga pamaagi sa pagkawala sa timbang.
Ang lawas sa tawo usa ka komplikadong balanse nga sistema nga naglihok tungod sa nagkadaiyang mga hinungdan. Ang kakulang sa bisan usa sa kanila mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan, nga makapukaw sa seryoso nga mga sakit ug gani mahimo nga usa ka tinuod nga hulga sa kinabuhi. Busa, kini angay nga matinagdanon sa gi-anunsyo nga mga diyeta ug maningkamot nga dili modangop kanila nga walay propesyonal nga tambag gikan sa mga espesyalista. Niining artikuloha, sulayan nato nga mahibal-an kung unsang mga popular nga mga pamaagi sa pagkawala sa timbang ang makahimo sa dili mausab nga kadaot sa atong panglawas
Monodieta
Ang diwa niini anaa sa kamatuoran nga sa usa ka panahon gikinahanglan ang pagkaon lamang sa usa ka nag-unang produkto sa pagkaon. Ang ingon nga sistema sa pagkaon giisip nga estrikto kaayo ug sagad nga gigamit sa paglimpyo sa lawas, nga gidumala dili moabut sa duha ka adlaw. Apan, ang pipila ka mga babaye, nga panatikong nangandoy nga mawad-an sa gibug-aton ug gidasig sa dali nga resulta, gamiton kini nga pagkaon sulod sa usa ka semana, o bisan duha. Ingon nga resulta, ang lawas magsugod sa pagsinati sa kakulang sa kakulangan sa mga sustansya ug mga bitamina, nga tungod niini adunay mga kapakyasan sa buhat sa internal nga mga organo, ang pagkawala sa metabolismo, ang mga kausaban sa hormone mahitabo ug daghang mga kasamok nga mahitabo.
Pananglitan, ang paborito nga pagkaon sa kefir sa Larisa Dolina mahimong mosangpot sa gastrointestinal nga mga problema, anemia ug pagkunhod sa hemoglobin.
Ang pakwan sa pakwan usahay magdugang sa palas-anon sa mga kidney ug mosangpot sa pagkabalda sa ilang trabaho, nga tungod niini napuno ang pagtumaw sa balas ug mga bato.
Ang prutas ug citrus mono-diets peligroso kaayo alang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa gastritis ug ulcers, mahimong hinungdan sa pinakakusog nga alerdyik nga mga reaksiyon.
Busa, ang ingon nga sistema sa pagkaon kinahanglan nga gamiton lamang alang sa mga adlaw nga pagpaayo sa panglawas sa pagpagawas ug sa walay bisan unsa nga kaso mahimong giisip nga usa ka pamaagi alang sa pagkawala sa timbang.
Sweet Diet
Naangkon kaayo ang pagkapopular sa mga kababayen-an nga dili makapugos sa ilang mga kaugalingon sa pagbiya sa mga tam-is. Sa adlaw, mahimo ka magkaon og duha ka mga tisa sa itom nga chocolate, pag-inom sa ilang kape o kakaw. Ang matam-is makatabang aron mawagtang ang makaluluoy nga kagutom, ug ang usa ka dako nga gidaghanon sa glucose naghatag sa usa ka pagbati sa kalagsik ug kusog. Bisan pa, ang maong pag-atake sa carbohydrate dili moagi nga walay pagsulay alang sa lawas: ang pagbungkag sa metabolismo, ang dili madugay nga kahimtang sa euphoria sa dili madugay mapulihan sa usa ka pagkunhod sa kalig-on ug mga labad sa ulo, mahimong adunay mga iregularidad sa binulan nga siklo ug mga problema sa tract sa tiyan. Hunahunaa kon ang usa ka pipila ka mga libra sa ingon nga pagbugal-bugal sa lawas mao ang bili niini!
Ang pagkaon sa protina (ang Kremlin, Dukan, Atkins ug uban pa)
Ang tumong niini mao ang paglimit sa konsumo sa mga tambok ug carbohydrates, pag-ilis niini sa mga produkto nga adunay taas nga protina. Ang kasayon sa kini nga pagkaon mao nga dili kinahanglan nga limitahan ang imong kaugalingon sa kantidad nga pagkaon, mahimo ka magkaon sa naandan nga pagkaon ug sa samang higayon mawad-an sa gibug-aton. Apan kini sa unang pagtan-aw. Ang insidiousness niini nga pamaagi sa nutrisyon mao nga ang sobra nga pag-inom sa protina, ang lebel sa ketone sa pagtaas sa ihi, nga mosangpot sa pagkadaot sa kidney ug adrenal function, ang gidaghanon sa kolesterol sa dugo nga pagtaas, ug ang metabolismo sa carbohydrate nahunong. Kini dili makaapekto sa kahimtang sa panglawas: ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton giubanan sa pagsakit sa ulo, pagdugang sa kakapoy, ug usahay bisan pa makuyapan. Ang libido mikunhod, ang kahinay sa kinatawo maluya. Sultihi ako, gusto ba nimo?
Pag-inom og pagkaon
Sulod sa usa ka bulan, ang mga pagkaon nga likido lamang o mashed nga mahimong kan-on. Tungod kay ang lawas sa usa ka hamtong wala maghatag sa ingon nga pamaagi sa nutrisyon, ang seryoso nga mga problema sa panglawas mahimo nga motumaw. Ang pagsalikway sa solid fiber nakababag sa metabolismo ug sistema sa panghilis, hinungdan sa pagkalapoy sa mucosa ug nagresulta sa seryoso nga mga suliran sa mga tinai. Dugang pa, ang sistema sa nerbiyos nag-antus, batok sa kaagi sa usa ka pagkaon, depresyon, kawalay pagtagad, nagkalainlain nga mga phobias, usa ka dinaugdaug nga kahimtang, ang pagkawala sa kahusayan ug interes sa kinabuhi sa kinatibuk-an mahimong molambo.
Salt Free Diet
Gituohan nga ang pagwagtang sa asin gikan sa pagkaon, mahimong mawala ang 7-8 ka kilo sulod sa duha ka semana. Apan unsa pa ang pagkaon, kadaot o kaayohan? Ang asin usa ka gikinahanglan nga tinubdan sa sodium, ang kakulang sa nga sa lawas mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan. Pagbalhin sa kemikal nga komposisyon sa dugo, nga mahimong mosangpot sa usa ka pagkunhod sa presyon sa dugo, anemia ug bisan kombulsyon. Busa, klaro nga wala kini girekomendar nga hingpit nga biyaan ang asin sa dugay nga panahon aron mawad-an sa timbang. Ang mga pagkaon sa Bessol dili dugay ug gireseta alang sa medikal nga mga katuyoan sa mga tawo nga nag-antus sa mga sakit sa cardiovascular, dili maayo nga kidney failure, hypertension ug cirrhosis sa atay.
Raw diyeta
Ang mga sumusunod sa mga hilaw nga pagkaon nangatarungan sa tukma nga pagpili sa ilang mga prayoridad nga pagkaon pinaagi sa karaan nga sinugdanan sa tawo, kansang mga katigulangan gipakaon lamang sa hilaw nga mga produkto. Nagtuo sila nga kung ang pagtratar sa kainit, ang pagkaon mawala ang kadaghanan sa mga sangkap sa nutrisyon niini ug mahimong walay kapuslanan sa lawas, sa ingon nakatampo sa pagtigum sa toxins ug sobrang tambok. Apan ayaw kalimot nga kini lisud alang sa mga residente sa dagko nga megacities sa pagpangita sa mga produkto nga wala'y makadaut nga mga elemento ug mga toxins nga anaa kanila diha sa proseso sa produksyon. Gipakunhod ang kadaot gikan niini nga mga substansiya sa panahon lamang sa heat treatment, samtang sa samang higayon pagkuha sa risgo sa pagkontrata sa impeksyon pinaagi sa dili maayo nga karne o isda
Mga pagkaon sa hormone ug kemikal
Ug, siyempre, dili ka mapakyas sa paghisgot niining labing peligrosong pamaagi sa pagkawala sa timbang. Bisan pa sa kamatuoran nga ang mga "magic tablets" gitumbok sa mga droga nga narkotiko ug ang ilang opisyal nga pag-apud-apod gisilutan sa balaod, adunay daghan nga gusto nga mawad-an og gibug-aton sa ilang tabang. Ang listahan sa makadaut nga mga sangputanan sa lawas dako kaayo nga ang kadaot nga nahimo nila dili matandi sa nawala nga mga kilo. Ang mga kemikal, nga mao ang basehan sa mga droga, maguba ang utok ug atay, negatibong makaapekto sa tiyan ug tinai, hinungdan sa grabe nga reaksiyon sa alerdyi ug mga sakit sa utok.
Busa, sa dili pa ikaw magkaon, siguroha nga mokonsulta sa nutritionist ug mokonsulta sa imong doktor. Maayo nga swerte!