Sa atong panahon, nagkadaghan ang mga bata nga tambok. Ang ingon nga sakit nagdala sa usa ka dako nga kakuyaw alang sa bata. Ang sobra nga pagkatambok usa ka epekto sa paglambo sa usa ka sakit sama sa diabetes mellitus. Sa 80% sa mga bata, kini nga sakit nagpadayon bisan sa pagkahamtong, nga adunay labing grabe nga mga porma. Tungod niini nga sakit, adunay kanunay nga pagpalabi, ug makatabang sa pagsagubang niini nga problema makatabang sa pagkaon. Ang pagkaon sa pagkabata nga obesity gikinahanglan, tungod kay sa pagkabata, ang nagkalain-laing mga droga alang sa pagbuhin sa timbang ang kontraindikado.
Unsa ang kinahanglan nga usa ka pagkaon alang sa sobra nga pagkatambok sa mga bata
Aron mabuntog ang sobra nga katambok sa mga bata, gikinahanglan ang pagtukod og diyutay nga kaloriya ug sagol nga pagkaon. Sa walay duhaduha, alang sa mga bata nga tambok, usa ka pagkaon mao ang pinakalisud nga pagsulay ug ang mga ginikanan kinahanglan nga motabang kaniya sa pagsagubang niini.
Sa bata pa ang sobra nga pagkatambok kaayo ang epektibo nga pagkaon, nga gigamit sa komplikadong pagtambal, nga kinahanglan ipahigayon sa usa ka ospital. Kini nga pagtambal ginahimo sulod sa mga 20 ka adlaw, nga gireseta sa pagkaon sa mga espesyalista, nga adunay usa ka gamay nga kantidad sa carbohydrates, limitado nga gidaghanon sa tambok ug daghang mga protina. Sa samang higayon, ang gidaghanon sa mga giinom nga mga produkto mikunhod sa katunga, kay sa pagpakaon sa ordinaryong bata
Epektibo nga modernong tambag sa pagkaon
Wala kini girekomenda alang sa mga tambok nga mga bata nga maglakip sa mga produkto sa pagkaon nga gikan sa pinong harina. Kini mga pies, cookies, puti nga tinapay, muffins, tinapay, vermicelli. Ug usab ang mga tam-is nga ilimnon, lakip ang carbonated. Kinahanglan usab nimo nga dili iapil ang tanang matang sa gipatam-is nga mga pagkaon ug mga tam-is. Gikinahanglan alang sa mga bata nga adunay sobra nga katambok sa mga carbohydrates kinahanglan mohatag: patatas, crispbread, itom nga tinapay, prutas (unsweetened).
Ilakip ang pagkaon nga dili maayo sa mga tambok sa mga produkto gikan sa hayop, aron sa paghatag sa lawas og mga protina. Kini naglakip sa dili pagkaon nga mga karne: dula, baka, karne, manok, cottage cheese, itlog. Ug usab ang mga isda, ubos-tambok nga matang sa keso, ug uban pa.
Dugang pa, ang pagkaon sa mga tambok nga mga bata kinahanglan nga puno sa mineral nga mga salts ug bitamina. Maayo kaayo nga ilakip sa pagkaon ang daghang mga hilaw nga utanon kutob sa mahimo, nga kinahanglan nimo nga magluto nga walay harina ug tambok.
Ang tanan nga pagkaon kinahanglan nga andam lamang sa mga lana sa utanon, nga sa ilang mga komposisyon adunay daghang sulud asid. Sa diha nga nag-andam sa mga sandwich sa itom nga tinapay, gikinahanglan ang paggamit sa mga produkto nga adunay dili moabut nga sobra sa 40 ka tambok.
Mga produkto nga girekomendar nga iapil sa pagkaon alang sa mga bata nga tambok
Ang tinuod mao nga ang sobra nga pagkatambok sa mga bata lainlain nga ang-ang. Kini nga ang-ang kinahanglan nga hatagan ug pagtagad sa usa ka espesyalista. Dugang pa, sa dihang nagtudlo sa usa ka pagkaon, usa ka dietitian ang nagtuo nga posibleng alerdyik sa mga bata o ang presensya sa bisan unsang sakit sa bata. Busa, usa ka pagkaon alang sa matag bata ginahimo nga tagsa-tagsa. Apan ang kasagaran nga mga produkto alang sa obesity sa pagkabata mao ang mosunod.
Girekomenda: mga utanon (zucchini, kamatis, beet, cabbage, pepino), mga prutas nga walay prutas, mga tambok sa utanon. Mantequilla (sa gamay nga gidaghanon), tinapay (coarse grind), ubos-tambok nga matang sa isda ug karne, itlog. Ug usab mga produkto sa gatas, gatas, keso sa cottage, yoghurt nga adunay gamay nga porsiyento sa tambok nga sulod.
Limita: patatas, tam-is nga prutas, jam, honey, asukal, mga produkto sa harina, kan-on, semolina. Ug ang atay, kidney, tambok nga karne.
Gawas: mga soriso, mga produkto nga aso, mga atsara, mga produkto nga canned, mga sarsa, mga panakot. Usab lig-on nga mga isda, karne nga sabaw, cream, sour cream, tsokolate.
Mga batakang prinsipyo sa nutrisyon alang sa sobra nga katambok sa mga bata
Dugang pa, nga kinahanglan nimo ang pagpakunhod sa pag-inom sa kaloriya, kinahanglang usbon nimo ang kantidad nga pagkaon sa 6 ka beses sa usa ka adlaw. Dili pa molabay sa pipila ka mga oras sa dili pa matulog, ang katapusang pagkaon kinahanglan kuhaon. Dugang pa, ang mga ginikanan kinahanglan motudlo sa ilang anak sa pagkaon sa linuto nga pagkaon sa gagmay nga mga bahin. Sumala sa mga rekomendasyon sa doktor, kon gikinahanglan, gikinahanglan ang paggahin og mga unloading nga mga adlaw. Aron mas epektibo ang resulta sa pagkaon, kinahanglan nimo nga pangunahan ang bata sa aktibong estilo sa pagkinabuhi. Ang mga ginikanan kinahanglan nga magbantay niini.
Sa bisan unsa nga matang sa hilabihang katambok, ang pagkaon sa mga bata wala magpasabut sa gamay nga pag-inom nga likido. Ang mga fluid kinahanglan nga ihatag sa bata kutob sa gikinahanglan niini. Uban sa pagdili sa fluid nga gigamit, ang mahinungdanon nga dehydration mahimong mahitabo, ug kini mahimong mosangpot sa seryoso nga mga sangputanan.