Ug kining tanan makaapekto sa genetic structure, hinungdan sa mga kausaban sa genome sa tawo. Gikan sa henerasyon ngadto sa henerasyon, kini nga mga pagbag-o gitakda - ug kini wala mahibal-an kon unsaon sa tawo ang pagtan-aw sulod sa 20-30 ka tuig. Aron mapanalipdan ang katawhan, ang espesyal nga atensyon kinahanglan ibayad ngadto sa mga produkto sa pagkaon nga gigamit sa nutrisyon sa mga bata. Ang mga bata mao ang atong kaugmaon. Ug gusto ko nga kini nga kaugmaon mahimong himsog, matahum ug natural.
Sulod sa dugay nga panahon sa pagkaon sa mga masuso, ang mga inahan alang sa uso nagdumili sa natural nga pagpakaon. Giputos nila ang ilang anak sa tanan nga matang sa mga panagsama. Ug dayon midagan ngadto sa mga doktor sa paglaum sa pagtukod sa hinungdan sa ingon nga dili maayo nga panglawas sa bata. Ang modernong tambal hugot nga nagrekomenda sa pagpatuman sa pagpasuso. Hinoon, ang gatas sa inahan mao ang pinakamaayo nga paagi aron mapalig-on ang resistensya. Ang bata nagpalambo sa mga antibodies, nga makatabang sa pagbuntog sa pagpakig-away batok sa mga impeksiyon. Ug atong gihikawan ang mga bata niining kinaiyanhon nga panalipod, nga alang kanila gihatag sa kinaiyahan ang kinaiyahan. Ang laing sayop sa pagpakaon sa mga bata mao ang pagpakaon kanila sa daghan nga mga prutas sa gawas sa nasud. Buot sa usa ka mahigugmaong ginikanan nga sulayan sa usa ka bata ang tanan. Ug gipakaon ang iyang mangga, abokado ug uban pang mga exotic. Ug tungod niini, iyang giayo ang bata gikan sa mga alerdyur sulod sa mga katuigan. Ug karon, gikan sa kinatibuk-ang mga rekomendasyon, gusto kong ibalik ang mga bahin sa nutrisyon sa matag edad.
Ang mga produkto sa pagkaon nga gigamit sa nutrisyon sa mga bata kinahanglan nga masiguro nga ang pipila ka mga pagkaon ipadala ngadto sa lawas. Gitawag kini nga konsepto sa balanseng pagkaon. Kini nga konsepto nagpasabot sa bili niini sa gikinahanglan nga sustansya nga kinahanglan nga mosulod sa lawas sa bata sa matag edad. Ang mga bata nagkinahanglan og daghang minerales alang sa pagtubo, pagpalambo ug tukma nga metabolismo. Diha sa pagkaon sa mga bata, 7 ka mga grupo sa edad ang nailhan. Ug ang mga grupo tali sa mga edad nga 14 ug 17 gibahin usab sa sekso. Nag-agad kini sa mga kinaiya sa pagpalambo niining panahona.
Sa bata pa, ang bata makadawat sa sukaranang enerhiya gikan sa gatas sa inahan. Apan sa proseso sa pagpalambo, ang carbohydrates nahimong nag-unang tinubdan sa produksyon sa enerhiya. Apan ang mga protina dunay importante kaayo nga papel sa istruktura sa mga selula ug tisyu. Nag-apil sila sa pagporma sa mga enzyme, mga hormone, antibody ug sa proseso sa hematopoiesis. Kadaghanan sa protina nagagikan sa pagkaon. Tungod sa pag-synthesis, kita adunay gamay nga bahin sa protina. Asa nato makuha ang protina? Makit-an kini sa gatas, keso sa cottage, karne, itlog, isda, sereales ug pan. Ang mga protina sa mga produkto sa gatas dunay partikular nga bili alang sa mga bata. Dali ra kini nga mahatag sa lawas sa mahuyang nga bata. Apan sa paglabay sa panahon, nagkadaghan ang mga pagkaon nga taas sa protina.
Kinahanglan usab alang sa bata ug tambok. Nagahatag sila sa paggasto sa enerhiya ug pag-apil sa mahinungdanong mga katungdanan sa lawas. Kung wala ang presensya sa tambok, daghang mga bitamina ang dili gayud masuhop sa lawas.
Ang mga bata makadawat og enerhiya gikan sa carbohydrates. Kini kabahin sa tanan nga mga selula ug mga tisyu, moapil sa metabolismo, motabang sa pag-agos sa mga reaksyon sa oxidative sa lawas. Tungod sa fiber, nga makita sa carbohydrates, ang paghilis sa mga bata nagpabilin nga lig-on. Mamatikdan nga sa mga bata sulod sa usa ka tuig ang panginahanglan alang sa carbohydrates maoy 4-5 ka pilo nga labaw kay sa panginahanglan sa mga protina ug tambok.
Importante kaayo nga pun-on ang rasyon sa mga bata nga adunay mga produkto nga adunay daghang mga minerales. Kini usa ka bahin sa mga selula ug tisyu. Dugang pa, kon wala sila, adunay mga problema sa pagtubo, ingon man usab sa pagpalambo sa bukog, kaunuran, hematopoietic ug neural nga mga tisyu. Ang mga substansiya sa mineral usa ka bahin sa mga enzyme, mga hormone. Nag-apil sila sa mga proseso sa metabolismo. Sa ilang buhat nga ang lebel sa presyur, ang estado sa lymph, nag-agad. Uban sa kakulang sa mineral nga mga substansya, ang grabeng kasamok sa nagkalain-laing mga matang sa pagbayloan mahitabo.
Importante usab alang sa nagtubo nga organismo ang tubig. Nagdala kini og transportasyon sa mga tisyu ug mga selula sa sustansya ug gikuha gikan sa mga selula ang mga produkto sa metabolismo. Ang tubig nga nagsiguro sa pagkamakanunayon sa internal nga palibot sa lawas. Kinahanglan natong likayan ang kakulang ug ang sobrang pagdumala sa tubig. Ayaw kalimti ang mga bitamina, ug mga bitamina.
Sa unang tuig sa kinabuhi, ang pangunang pagkaon alang sa bata mao ang gatas sa inahan. Gikonsidera kini sa hingpit sa mga bahin sa panghilis ug metabolismo sa bata sa unang mga bulan sa kinabuhi. Sa unang mga adlaw, ang bata nanganak sa colostrum, ug sa 2-3 ka semana ang gatas nahimong hamtong. Niini nga panahon nga ang komposisyon niini nagkuha sa kanunay nga komposisyon. Ang nutrisyon sa bata kinahanglan mahitabo nga hugot sa oras. Apan ang pagkaon makaapekto sa edad ug panglawas sa bata.
Sukad ang unang bata magsugod sa paghatag sa mga juices sa prutas. Ang proseso hinay-hinay. Kinahanglang likayan nimo ang strawberry, strawberry juices, ingon man mga juice sa citrus. Kini nga mga matang sa duga makapukaw sa usa ka alerdyik nga reaksyon sa lawas sa mahuyang nga bata. Ang nutrisyon sa mga bata nagtugot sa paggamit sa mga giandam nga mga duga nga canned. Apan kinahanglan ka nga mopili sa mga juices nga alang lamang sa pagkaon sa bata. Sa ubang mga matang sa juice, daghang mga preservatives ug tina.
Sa 2 ka bulan makadugang ka juice sa apple ngadto sa rasyon. Makahatag ka usab sa uban pang mga matang sa mga produkto nga gimugna alang sa pagkaon sa bata. Ug sa edad nga 4-5 ka bulan magsugod sa lure sa mashed nga patatas sa utanon. Alang sa gipaluya nga mga bata, ang vegetable puree sa pagkaon ginadumala sayo sa 2-4 ka semana.
Usahay ang mga bata dili makakaon. Ug pagpili lamang og usa ka produkto. Sa kadaghanang mga kaso, kini milabay mismo - ug ang pagkaon gipahiuli.
Kon ang imong anak magsugod sa pagpili ug pagpili, nan higpit, apan makatarunganon. Dili gyud ka angay nga masuko ug magsiyag-kini makahimo sa labaw nga pagbatok sa bata. Usahay ang pagbiya sa pagkaon usa ka paningkamot nga ihingusog ang iyang kaugalingon.
Ug ang labing importante - nag-alagad kini. Hinumdomi, ang imong gamay nga prinsipe malipayon nga molawig sa barko padulong sa salo-salo, diin siya mapakaon sa tanang mga lagda. Hatagi lang ang imong anak og gamay nga engkanto.