Daghang mga ginikanan ang nag-atiman sa hustong nutrisyon sa mga bata, lakip ang paagi sa pagkaon. Ang ubang mga bata mokaon nga dili maayo ug lisud nga pakan-on, samtang ang uban, sa kasukwahi, dili makasinati sa pagdili sa pagkaon. Niining bahina, kinahanglan nimo nga seryosohon ang pagkaon sa bata, ingon man usab sa pagsagop sa pipila ka mga lagda alang sa pagpakaon sa bata, nga kinahanglan sundon.
Ang termino nga "pagkaon" nagpasabot dili lamang sa oras nga kal-ang tali sa pagkaon o piho nga mga oras sa nutrisyon, apan usab ang gidaghanon sa pagkaon, ug ang husto nga pag-apud-apod sa adlaw-adlaw nga rasyon alang sa mga kaloriya.
Ang labing pangatarungan mao ang 4 nga kan-anan sa usa ka adlaw. Kini tungod sa kamatuoran nga ang digestive tract makasinati sa usa ka uniporme nga load, nan ang pagproseso sa pagkaon uban sa digestive enzymes mao ang labing kompleto. Ug, siyempre, ang pagpangaon sa piho nga mga oras makatabang sa pagpalambo sa usa ka gihugpong nga refleks, nga naglangkob sa aktibo nga paglangkob sa mga digestive juices ngadto sa usa ka piho nga panahon.
Sa edad, ang bata mopalambo sa usa ka chewing apparatus, ug ang panglantaw sa lami usab molambo. Pagkahuman sa unang tuig sa kinabuhi, ang bata matulon na, ug mamaayo ang pagkaon. Kini naghimo nga posible sa pag-diversify sa pagkaon sa usa ka bata ug sa anam-anam nga pagdala niini nga mas duol sa komposisyon ug lami ug matang niana alang sa mga hamtong. Timan-i nga ang transisyon gikan sa pagpasuso ngadto sa hamtong nga nutrisyon kinahanglan nga anam-anam. Ang nutrisyon sa bata kinahanglan nga balanse, magkalahi ug angay sa edad. Ang mga bata nga ubos sa edad nga 1.5 ka tuig kinahanglang pakan-on 5 ka beses sa usa ka adlaw, ug human sa 1.5 ka tuig - 4 ka beses sa usa ka adlaw. Ang gidaghanon sa pagkaon kinahanglan nga mosibo sa gidaghanon sa tiyan.
Gipamatud-an nga ang oras nga mga kal-ang tali sa pagkaon alang sa mga bata kinahanglan labing menos 4 ka oras. Kini nga pamaagi sa pagpakaon mao ang kamalaumon, mao nga sa 4 ka oras ang tiyan sa bata mag-digest ug buhian gikan sa pagkaon. Ang adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan ipanghatag sa hustong paagi. Timan-i nga sa unang katunga sa adlaw mas maayo nga maghatag sa mga liso sa isda, isda ug karne, alang sa panihapon kini girekomendar nga mag-alagad sa mga cottage cheese ug vegetable dishes. Sa matag adlaw nga pagkaon sa mga bata kinahanglan nga duha ka pinggan sa mga utanon ug usa ka - lugas. Hangtud usa ka tuig ug tunga, ang mga bata gipakaon nga lunsay nga mga pinggan, ug sa edad sila nagsugod sa pag-alagad sa mga garnish ug karne sa dagway sa gagmay nga mga piraso.
Mga bata nga 1-3 ka tuig ang edad adunay mosunod nga mga pagkaon: pamahaw - 1/3 sa adlaw-adlaw nga bili sa enerhiya; paniudto - 1/3; hapon nga snack - 1/5, panihapon - 1/5. Ang bino nga girekomendar sa alas-8: 00 sa buntag, paniudto sa alas-12: 00, paniudto sa alas-4 sa hapon, sa panihapon sa alas-10:
Importante kaayo nga ang mga bata mokaon labing menos 4 beses sa usa ka adlaw nga nagkalainlain, hingpit nga pagkaon. Ang pagkaon kinahanglan nga adlaw-adlaw sa samang higayon. Kon adunay pagtipas gikan sa pagkaon, ang panahon kinahanglan dili mas mubo kaysa 15-30 minutos. Ug kini importante, tungod kay sa pag-obserba sa mga gilay-on tali sa pagkaon kanunay, ang bata adunay gana alang sa usa ka piho nga panahon, adunay usa ka pagbati sa kagutom, ang mga digestive enzymes naugmad.
Wala kini girekomendar sa paghatag sa mga bata og mga tam-is sa pamahaw ug paniudto, pananglitan. Biyai ang usa ka lamian nga gamay nga snack alang sa panig-ingnan, cookies, dessert. Kon ang bata nakakaon og dili maayo sa paniudto o pamahaw, ang bata, ang mga ginikanan kinahanglan nga magpakita, ug alang sa kaayohan sa bata nga kuhaon ang tanang pagkaon gikan sa lamesa ug dili maghatag kaniya og usa ka snack sa dili pa ang sunod nga pagkaon. Ang ingon nga usa ka mubo nga kagutom magdala sa bata sa usa ka kultura sa pagkaon ug pagkaon sa lamesa.
Kon ang pagkaon sa mga bata gipili sa husto, sila mokaon uban ang hilabihang kahinam, pagkaon sa tibuok nga bahin ug magamit sa gidaghanon sa pagkaon, nga nagtugot kanila nga makabaton og timbang, motubo ug molambo. Uban sa dili hustong pagpili nga pagkaon o kumpleto nga pagkawala sa pagkaon, ang mga bata, ingon nga usa ka lagda, dili maayo nga makaangkon og gibug-aton, makahimo sa pagkunhod sa timbang, nga tungod sa mga problema sa pagkalinga sa pagkaon. Ug ang pagpugos sa bata mas daghan, mahimong mosangpot sa pagpalabi, ug unya sa sobra nga katambok, nga mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas. Hinumdomi nga ang usa ka bata nga naanad sa pagkaon sa tasty, mapuslanon, nagkalainlain nga pagkaon sa usa ka panahon bisan sa wala pa ang edad sa usa adunay husto nga orasan sa lawas sa lawas, nga adunay paborableng epekto sa iyang paglambo.