Unsa nga matang sa cereal ang mapuslanon alang sa pamahaw alang sa mga bata

Sa buntag, usa ka ulam nga lugas, sa walay duhaduha, makabenepisyo sa bata. Gihatag nga imong giandam kini sa husto. Ug uban sa gugma. Mahibal-an kon unsa ang buburan alang sa pamahaw alang sa mga bata ug ngano, ug pagahisgutan sa ubos.

Ang panahon sa unang pagpakaon nagkinahanglan mga 6 ka bulan. Ingon sa usa ka lagda, ang mga eksperto nagsugyot sugod sa usa ka vegetable puree (alang sa mga bata nga plump), o uban sa cereals (alang sa mga maluya, mga batang mga kurso). Ngano? Ang tinuod mao nga kini nga mga produkto labing maayo nga masuhop sa lawas sa bata. Pinaagi sa dalan, posible nga ang mga gamot sa maong tambag mobalik sa layo nga panahon. Hunahunaa lang: ang porridge nakapahimutang sa pundasyon alang sa daghang mga pagkaon sa kalibutan!

Ang trigo, barley, millet, rye bisan sa mga karaang sugilanon ug mga sugilanon sa mga Slav gihisgutan nga mga nag-unang produkto sa pagkaon sa mga bata ug mga hamtong. Ug dili tungod kay ang among mga katigulangan walay lain nga pagkaon. Ang porridge lang mapuslanon, talagsaon nga tasty ug sustansya ug, dugang pa, sayon ​​nga giandam. Dugang pa, sila ... mga curative, mao nga dili nimo sila biyaan. Dili gayud!

Pinakadako nga kaayohan

Ang kamatuoran nga ang croup adunay daghan nga mga carbohydrates, usa ka nahibal-an nga kamatuoran. Ingon usab ang kamatuoran nga ang carbohydrates usa ka tinubdan sa enerhiya alang sa lawas. Busa, kini mapuslanon kaayo alang sa pamahaw alang sa mga bata. Dugang pa, ang mga cereal usa ka balay tipiganan sa macro ug microelements ug mga bitamina. Apan ang matag usa kanila bililhon sa kaugalingong pamaagi.

TINAPA

Proteins, starch, healthy fats. Bitamina B1, B2, B6, PP. Mga substansiya nga mineral: phosphorus, iron, magnesium, potassium ... Kini dili kompleto nga lista kon unsa kini nga tanum. Salamat sa tanan niini nga nag-ayo siya! Gipamenos sa Buckwheat porridge ang risgo sa cardiovascular disease, nga nagwagtang sa sobrang cholesterol gikan sa lawas.

RIS

Kini nga cereal mao ang naghupot sa record alang sa starch content (mga 77%). Kini usab adunay bitamina E, PP. grupo B ug folic acid. Ang ulahi usa ka pamaagi sa pagpugong sa anemia. Ang bugas maayo alang sa mga problema sa tiyan.

OVES

Adunay daghang protina sa oatmeal. Ug ang mga tambok sa utanon sa kinatibuk-an dul-an sa kaduha sama sa sa buckwheat, 5.8%! Ang dapit sa terapeutic nga paggamit sa oatmeal dako kaayo. Ang pagkalinyas gikan niini, ingon man ang porridge, hingpit nga makatabang sa gastrointestinal nga mga sakit, diabetes, paghubag sa atay.

BARLEY

Kini mapuslanon kaayo tungod sa taas nga sulod sa mga protina, tambok, carbohydrates, bitamina A, D, E ug minerales. Gikan sa kini nga cereal manganak og perlas ug barley groats. Sa naulahi, dugang nga fiber, nga makatabang sa pagkuha sa constipation. Pinaagi sa dalan, ang decoction sa sebada o perlas sebada maayo alang sa pag-ubo. Kini dunay usa ka panglantaw ug naglukop nga aksyon.

Pagpangandam ug pagpangandam

Ngadto sa usa ka pinggan nga sereales mapuslanon ug lamian nga pamahaw alang sa mga bata, kinahanglan nimo nga mahibal-an ang pipila ka mga sekreto sa culinary. Busa, una sa tanan, ang mga pag-apil kinahanglan nga lahi. Dayon kini kinahanglan nga hugasan gayud. Una, ang baga, dawa ug perlas nga barley nga adunay init nga tubig (mga 10 ° C) ug dayon init (60 ° C). Ang sebada gihugasan uban sa usa ka gamay nga mainit nga tubig. Ang karapuz ba gustog trigo o trigo? Aron mahimo kini nga gamay, mahimo ka nga muputol sa buntog.

Adunay usa pa ka sekreto. Kon ang croup pre-matumog sulod sa pipila ka mga oras, kini moluto nga mas dali. Natapos ba ang bahin sa pagpangandam? Nagpadayon kami sa pagpangandam. Ibubo ang tubig ngadto sa usa ka saucepan. Sa diha nga kini hubag, ibubo ang buntog. Pag-agas sa ubos nga kainit hangtud kini mosuhop sa tanan nga tubig. Panahon sa mantikilya. Mahimo nimo ibubo ang gatas (kon gusto). Pag-alagad sa usa ka nindot nga plate nga adunay usa ka makalingaw nga gamay nga mananap.

Pagdali

Dugang pa sa naandan nga gibug-aton nga timbang, mahimo ka nga makapalit sa mga porridges sa industriya nga produksyon sa mga departamento sa pagkaon sa bata karon. Gidisenyo kini alang sa kinagamyang mga bata. Ayaw kabalaka sa ilang kalidad - ang maong porridge magamit alang sa pamahaw ngadto sa mga bata. Sa matag kolor nga pakete gikinahanglan nga ipaila dili lamang ang komposisyon, kondili ang edad usab sa bata, nga gigamit niini nga produkto. Adunay ubang positibo nga mga punto. Sa niini nga mga cereal ang sulod sa importante nga macro-, microelements ug mga bitamina nga balanse. Kini mga dairy ug dairy-free, gikan sa usa ka cereal ug gikan sa daghan. Ug bisan sa bunga! Dugang pa, naghimo sila og espesyal nga mga lugas: alang sa pagpugong sa dysbacteriosis (nga adunay bifidobacteria), alang sa sound sleep ... Sayon! Anaa na! Kini tasty! Wala ka ba motuo kanako? Sulayi kini! Apan dili kana tanan. Ang mga industriyal nga iring hapit na kaonon. Ayaw paghikap ug paghugas sa buntog. Kasagaran, bisan dili kinahanglan nga magluto. Kini igo lang sa pagtunaw sa sagol ug pagdugang sa powdered porridge niini. Ayaw kalimti ang pagpalihok og maayo aron walay mga lumps. Ug mahimo nimong ihalad ang imong anak nga lalaki o anak nga babaye! Sa una, siyempre, kuhaa lang ang usa ka tulo sa cuchara nga tsa. Dayon, nga adunay rasprobovav, ablihi ang baba ug pangayo og dugang. Kinsa ang dili ganahan niini nga yummy? ..

Saturn Mamochka

COMPOSISYON: 50 gramos nga bugas, 1 ka medium carrot, 3 ka gagmay nga mga inflorescence sa broccoli, 1 ka kutsarita sa sunflower o mantika sa mais, 50 gramo nga slan veal, 2 tablespoons. cuchara nga gatas nga sinambogan

PAGPANGANDAM: Rice, ibubo ang 200 ml nga tubig, isul-ob. 10 minutos sa dili pa ang panihapon, pagbutang sa broccoli ug carrots. Tagsa-tagsa nga lutoon ang karne, liko. Andam nga humay nga may mga utanon nga mash sa usa ka tinidor, idugang ang sagol sa gatas, mantikilya ug karne. Pagdala ug dad-a sa usa ka hubag. Ang maong porridge magamit alang sa pamahaw alang sa mga bata, sugod sa unom ka bulan.