Gipapaningkamotan ba nimo ang usa ka bata nga madanihon gikan sa usa ka mumho? Pagdumala sa imong paningkamot dili lamang sa direksyon sa pagpalambo sa mga kalihokan. Importante usab ang mga pagkaon!
Bisan sa pagplano sa yugto sa bata, mahimo ka makadungog sa rekomendasyon sa pagkuha sa folic acid. Gituohan nga kini nga bitamina positibo nga nag-impluwensya sa mga kapabilidad sa panghunahuna sa umaabot nga bata. Apan ang bitamina B9 ug unya, human sa pagkatawo, importante kaayo. Ug labut pa siya adunay daghang laing mapuslanon nga mga butang nga mahimong makuha sa bata uban sa pagkaon.
Ang unang tinubdan Si Mama, kinsa ang nagpasuso, wala gayud maghunahuna kung unsa ang komposisyon sa iyang gatas. Labing mapuslanon! Bisan pa ang kalidad sa gatas mono vliyat.Dostochno sa pagkaon sa bug-os ug lain-lain.
Mahitungod sa mga bata-artipisyal, alang kanila ang pediatrician mopili sa usa ka sagol nga adunay labing maayong komposisyon. Ang pagkaon mahimong dugang nga mapalambo sa importante nga mga bitamina ug microelements, nga positibo nga makaapekto sa pagporma sa tisyu sa utok.
Mapuslanong pangaliyupo
Pag-ayo sa pagpili sa produkto nga imong masabtan sa una? Husto nga gibuhat! Sa sinugdanan sa tingpamulak lisud ang pagkuha sa usa ka butang nga bitamina ug luwas. Apan nagkinahanglan usab kita sa kaayohan! Ang tibuok nga paglaum sa mga prodyuser sa pagkaon sa bata, nga naningkamot sa paghupot sa tanan nga gikinahanglan nga mga butang sa tadyaw ug mga itlog alang sa pagtubo ug paglambo sa gamay nga tawo. Apan nagpunting gihapon kita sa pagporma sa paniktik! Busa, among gisentro ang mga produkto nga naglangkob sa mosunod nga mga sangkap, nga sugnod alang sa utok. Makadawat sila sa krus nga carboys gikan sa sereales, ug sa ulahi - macaroni gikan sa malisud nga matang sa trigo, tinapay nga cereal. Kini okay nga magsugod sa pagkalisod sa gruel. Ang usa ka unom ka bulan nga panuigon magsul-ob sa tricots, buckwheat ug mais.
Ang mga bitamina gikinahanglan alang sa panumduman ug pagtagad. Ang ilang mga tinubdan mao ang mga utanon, prutas ug berries, mga itlog, mga produkto sa karne ug mga by-products.
Ang mga microelement importante alang sa konsentrasyon sa pagtagad. Mga utanon, prutas, dairy ug sour-milk nga mga produkto, karne ug seafood - kining tanan kinahanglan nga anam-anam nga makita sa menu sa usa ka hamtong nga bata.
Ang mga protina ug mga amino acid makaapekto sa proseso sa panghunahuna; Naglangkob kini sa karne, mga itlog, mga lugas, mga liso, mga nut ug mga liso.
Uban niini nga mga produkto ang bata magsugod nga mahibal-an sa 8-9-10 ka bulan sa hinay-hinay!
Ang mga unsaturated fats ang responsable sa operability ug assimilation sa impormasyon. Ang lana sa utanon, tambok nga isda, pagkaon sa seafood gipaila sama sa gihulagway sa mga komplementaryong pagkaon.
Ang gikinahanglan nga oksiheno alang sa normal nga paglihok sa utok. Makuha kini dili lamang pinaagi sa paglakaw sa gawas, kondili pinaagi usab sa pagkaon sa patatas, parsley, mint, radish, sibuyas, kamatis.
Ang mga antioxidant nagpalambo sa katakos sa panghunahuna sa utok ug memorya. Ang pinakadako nga kantidad makita sa mga utanon ug mga prutas nga may madulom nga kolor ug berries (mga blueberries ug mga blueberries), ingon man sa green tea, lana sa oliba.
Kon ipaila nimo ang mga gihisgutan nga mga produkto sa tukma sa panahon, mahimo ka nga makatudlo kaniya sa paghigugma sa mga utanon, isda, ug mga produkto sa sour-milk, nan ang bata dili lamang maugmad ang maayo, apan himoon kini nga usa ka kalooy. Ug ang kamatuoran nga siya maalamon, daling mahinumduman ang tanan, mahimo nimo ang kaayohan.
Adunay usa ka panginahanglan
Ang mga espesyalista nagtuo nga ang mga bata hingpit nga makaila sa mga signal sa lawas ug sa ilang mga prayoridad, ingon nga kini, sulti unsa nga substansiya ang nawala sa ilang pagkaon. Ayaw kalimti ang bata sa imong paborito nga pagkaon, apan paningkamuti ang pag-diversify sa paleta sa mga lami. Mag-ingon ang usa ka gamay nga tawo nga naglatid sa mga pagkaon nga adunay bitamina C. Kini mahimo nga mga mansanas, cabbage. Apan human sa tanan, ug sa kiwi, currant, cranberry, Kalyne, makit-an nimo ang bililhong bitamina. Hinay-hinay, ug ilakip sila sa menu. Tasty nga pagkaon? Ang Poranemnogo magbansay sa imong hunahuna ug magkat-on og gamay nga dula!