Unsaon pagdumala sa kasuko sa trabaho?

Ang trabaho usa ka dapit diin ang tensiyon mahitabo alang sa nagkalainlaing mga hinungdan. Dili nimo mahimo ang walay panagbangi sa boss, kauban sa mga kauban o sa mga kliyente. Kasagaran usab ang makalagot nga daan nga pamaagi, drafts, stuffiness sa office ug stuff. Kining tanan nga mga hinungdan negatibo nga nakaapekto sa atong pisikal ug psycho-emosyonal nga kahimsog. Mahimo nimong namatikdan nga sa trabaho ikaw sa kasagaran gikapoy ug kanunay nga masuk-anon. Ug human magtrabaho sa balay dili ka makatulog nga normal ug dili makatulog.

Kon imong gibati ang mga sintomas sa tensiyon, nan pangitaa ang hinungdan niini. Busa mas sayon ​​masabtan kon unsaon ug diin ang paggawi ug unsay buhaton aron malikayan kining sitwasyon ug sulayan nga kalimtan kini sa dihang mobiya sa trabaho.

Alang sa masambingayong pananglitan, tagda ang daghang sitwasyon ug kung unsaon paggawi.

Ang kawalay pagsalig sa mga awtoridad mao ang unang pananglitan. Dili kini sekreto nga kon naa ka sa tukmang oras, sa husto ug sa kwalitikal nga pagbuhat sa imong trabaho, ang mga amo kanunay nga adunay mga higayon sa pagsaway kanimo. Ang husto nga aksyon sa sini nga kaso amo ang pagpangita sang tawo nga makapamati sa imo. Ang pagpugong sa mga emosyon, makakaplag ka og kalinaw sa hunahuna ug makapadayon sa ilang buhat. O hinumdomi ang imong mga kadaugan. Mahimo usab nimo isulat ang mga pag-angkon sa boss sa usa ka gamay nga notebook, ug human nga mabasa kini sa daghang mga higayon, pangitaa ang hinungdan ug ayuhon kini sa trabaho.

Dili nimo malikayan ang tabi bahin nimo, usab. Sa niini nga sitwasyon, paningkamot nga mahimong kataw-anan sa pagtabi. Ayaw paningkamot nga pakamatarong ang imong kaugalingon; sa kasukwahi, kini makapasamot sa sitwasyon. Ayaw usab paghimo'g imbestigasyon aron mahibal-an kung kinsa ang dissolving. Sa madugay o sa madali ang tabian mohatag sa iyang kaugalingon.

Sa usa ka "maayo" nga adlaw, ang customer o partner mohimo og reklamo ug dili kontento sa imong trabaho. Niini nga sitwasyon mokuha og lawom nga gininhawa, kalma ug ipadayon ang panag-istoryahanay. Ug kon wala ka'y ​​mga argumento nga wala ug ang kliyente naningkamot sa iyang kaugalingon, mas maayo nga dapiton siya nga ipalayo kini nga panagbangi, nga nagtumong sa kamatuuran nga gusto ka nga mokonsulta sa superbisor. Niini nga panahon, tingali, ang kliyente makahimo sa pagpabugnaw sa iyang kainit ug ikaw adunay panahon sa pagpangita og solusyon.

Mahitabo nga adunay mangutana kanimo nga magtrabaho karon alang kaniya, tungod kay siya masakiton, o siya adunay problema sa pamilya o mga problema. Niini nga sitwasyon, bahinon ang buluhaton nga dinalian ug ang uban pa. Ug pag-atubang lamang sa buluhaton sa emerhensya. Ayaw usab paghunong sa trabaho.

Kining gagmay nga mga tip makatabang kanimo sa kalma nga pagsulbad sa problema.