Kitang tanan nakahibalo mahitungod sa paglungtad sa lana sa oliba. Mahitungod kaniya gisulat ang daghang mga libro ug mga artikulo. Kini tasty ug mapuslanon, ug labi ka mapuslanon kay sa sunflower oil. Ang lana sa oliba mao lamang ang lana sa utanon nga hingpit nga masuhop sa lawas. Ang bili sa lana taas kaayo ug daghan ang nagsugyot nga kini gamiton nga makanunayon alang sa pagpangandam sa pagkaon alang sa mga salads ug alang sa pagpadali sa mga produkto.
Mapuslanon alang sa mga bata
Kung ang lana sa oliba mapuslanon kaayo alang sa mga hamtong, ang pangutana dihadiha moabut: "Mahimo ba nako kini gamiton sa pagluto sa mga pagkaon sa mga bata?". Ang tubag klaro: "Oo, posible ug gikinahanglan". Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang komposisyon sa lana susama sa komposisyon sa gatas sa inahan. Naglangkob kini sa tambok nga mga asido ug mga polyunsaturated compound, diin gikinahanglan ang lawas, apan dili makahimo sa pag-synthesize kanila sa ilang kaugalingon. Ang tambok nga mga asido nalangkit sa pagpalambo sa fetus sulod sa tummy, nga nakatampo sa normal nga pagporma sa nervous system ug sa utok. Mao nga ang lana sa oliba girekomendar alang sa mabdos nga mga babaye, maingon man sa pagpakaon sa bata uban sa gatas sa inahan. Pinaagi sa dalan, kung magpakaon ka sa tinapay nga gatas sa baka, nan kini mahimong "kausaban" alang sa kagamitan sa inahan pinaagi sa pagdugang sa lana sa oliba niini. Ang kamatuoran mao nga ang lana adunay daghan nga linoleic acid, ug sa sama nga porsyento sama sa gatas nga molochki.
Ang lana sa oliba adunay usa ka microelement of squalene. Kini magpugong sa pagpalambo sa mga selula sa kanser sa lawas, ug makatabang usab sa pagtukod sa immune system ug pagpalambo sa kalihokan sa utok.
Gikinahanglan usab ang lana sa pagkaon sa bata, tungod kay kini adunay mga bitamina D, K, E ug A. Kini importante kaayo alang sa sistema sa bata sa bata, tungod kay kini responsable sa asimilasyon ug pag-ayo sa calcium sa mga bukog. Ug ang calcium, sama sa imong nahibal-an, mao ang nag-unang bahin nga maoy hinungdan sa pagtubo, kalig-on ug panglawas sa mga bukog.
Ang komposisyon usab sa lana sa oliba mao ang mga tambok nga mga asido, nga makatampo sa mas maayo nga buhat sa mga hormone ug nalangkit sa pagtukod sa mga membrane sa cell ug antioxidant nga mga substansiya. Gipugngan sa naulahi ang negatibong buhat sa makuyaw nga radicals sa lawas.
Ang laing importante nga bahin sa komposisyon sa lana mao ang monounsaturated acids, nga nahibal-an nga kulang sa kolesterol. Busa, ang lana sa oliba, nga sukwahi sa ubang mga lana sa utanon, wala sa bisan unsa nga paagi sa pagpataas sa lebel sa cholesterol sa dugo, sa kasukwahi, kini naghisgot sa normalization niini, nga hinungdanon kaayo alang sa cardiovascular system. Usab, ang paggamit sa lana makatabang sa pag-normal sa presyon sa dugo.
Sama sa imong makita, ang kapuslanan sa lana sa oliba sa menu sa mga bata dako kaayo. Sumala sa ilang giingon, kinahanglan nimong panalipdan ang imong panglawas gikan sa unang mga adlaw. Ug, pasangil ako, unsaon man nako pagdumili sa paghatag sa lana sa oliba sa akong bata, kung kini dili lamang makatampo sa labing maayo nga buhat sa tinai, ang normalization sa acidity sa tiyan ug ang trabaho sa mga bile ducts, magpugong sa dagway sa mga bato sa bile ducts, pinaagi sa pag-normalize sa pagtulo sa bile, apan usab pagpugong sa dagway sa mga sakit. Sa samang lista gikinahanglan nga ilakip ang pagpanalipod sa organismo sa bata gikan sa dagway sa nagkalainlain nga matang sa mga ulcers ug gastritis ug ang pag-inusara sa mga giprosesong mga produkto gikan sa lawas.
Pipila ka rekomendasyon
Ang pagsugod sa paggamit sa lana sa oliba sa menu sa mga bata mahimo nga gikan sa 7 ka bulan, hinay-hinay nga idugang kini sa mga plato sa mga bata. Apan kinahanglan nimo nga tan-awon ang kinaiya sa bata. Kasagaran ang lami sa mantekilya makapahimuot sa mga bata, apan usahay dili mao, busa ayaw pugsa ang bata sa pagkaon kung kini dili angay kaniya.
Usab gusto nakong hinumdoman nga ang kasamtangan nga mga prodyuser maliputon kaayo ug sa kasagaran naghalad sa linahe nga lana sa oliba. Apan ayaw pagtoo nga wala ang lana niini. Adunay nagkalainlaing mga wring-outs. Apan bisan unsa pa kini nga lana wala mabahin sa mga bata o hamtong.
Aron maseguro nga ang atong mga anak himsog ug malipayon, kita kinahanglan nga mohatag pagtagad sa ilang pagkaon ug kalidad sa pagkaon. Mas maayo nga magkaon sa usa ka panaksan nga salad nga adunay lana sa oliba kay sa usa ka pakete sa mga chips nga wala mahibal-an. Dugang pa, kini usab alang sa mga ginikanan. Human sa tanan, malipayon kaayo ang bata, nga makakita sa daghang himsog ug matahum nga mga ginikanan. Oo, siyempre, ang presyo sa lana sa oliba dili gamay, ilabi na sa bag-ohay nga mga tuig. Apan ang kapuslanan niini labaw pa sa pagbayad sa tanan nga basura.