Hinumdomi kini nga komedya - "Unsa kaha ang kaonon, unsa man ang mawad-an sa gibug-aton?". Ug, sama sa imong nahibal-an, ang tanang komedya adunay bahin sa komedya
Sa pagkatinuod, adunay usa ka pagkaon nga dili lamang magdugang kanimo og usa ka gram, apan makatabang usab sa pag-reset sa unsay na-rekrut. Idugang kini nga mga pagkaon ngadto sa imong pagkaon ug tan-awa kung giunsa sa imong timbang ang matunaw.
Grapefruit
Nakadungog ka na ba sa pagkaon sa grapefruit? Talagsaon, nga popular kaayo, sa paagi. Ingon nga usa ka manggugubat nga adunay sobra nga gibug-aton, kini nga prutas dili parehas. Ang bag-o nga mga pagtuon sa klinika sa Scripps sa California nagpakita nga ang gitawag nga pagkaon sa grapefruit makatabang sa mga tawo nga makig-away sa tambok.
Ang diwa niini nga teknik mao ang katunga usa ka grapefruit sa dili pa ang matag pagkaon .. Dugang pa, ang grapefruit adunay mga elemento nga nakigbatok sa mga selula sa kanser. Kini nga pagkaon nagsunod kang Sophia Loren, ug siya makapaghambog sa usa ka chic figure, bisan sa dili pa siya bata pa. Ug kon mag-overeat ka sa panihapon, sulayi nga mokaon og grapefruit pagkahuman.
Ang kabug-at sa tiyan mahitabo didto. Dugang pa, sa katunga sa bunga 39 ka kaloriya lamang. Kung gusto nimo nga makab-ot ang mas maayo nga mga resulta, unya human ang grapefruit dili kinahanglan mokaon labaw sa 800 kaloriya. Giingon nila nga kini mao ang kantidad nga makasunog sa mga enzyme niining talagsaon ug lamian nga bunga.
Pumpkin
Kini nga utanon dugay nga nalangkit sa Halloween, apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nasayud nga kini usab usa ka dako nga produkto alang sa slimming. Ang kalabasa 40 lang ka kaloriya, ang gambalay niini mga fibrous - nga mapuslanon kaayo.
Daghang panukiduki nagpamatuod nga ang fibrous nga mga produkto mapuslanon dili lamang alang sa panglawas, kondili alang usab sa pagkawala sa timbang. Dugang pa, ang kalabasa giandam nga dali kaayo. Mahimo nimo kini lutoonan ginamit ang cinnamon, nutmeg ug almendras. Tanan nga tasty, himsog ug ubos nga kaloriya.
Karne
Wala na ang mga adlaw nga sa atong nasud gituohan nga ang karne makadaut sa usa ka yagpis nga tawo. Ang karne nga tambok sa ubos, sama sa maayo nga karne, mao ang pinakamaayong paagi sa pagkunhod sa timbang. Una - kini nga produkto dato sa mga protina, nga gikinahanglan alang sa atong panglawas.
Ikaduha - ang protina mas dali masanta kay sa carbohydrates. Dugang pa, mahimo ka mokaon ug dili mobati nga gigutom sa usa ka piraso nga karne. Sa pagkatinuod, kini ang makalilisang nga pagbati sa kagutom nga maoy hinungdan sa daghan nga mag-usab sa ilang pagkaon uban sa usa ka tinapay. Ang protina nagpalihok sa metabolismo, dunay igong gidugayon nga pagbati.
Green nga tsa
Kini nga ilimnon usa lamang ka gasa gikan sa mga dios. Kini dato sa mga antioxidant ug maayo ang gibuhat sa lawas. Dugang pa - ang sulundon nga kapilian alang sa himsog nga pagbug-aton sa timbang. Ang tsa makadugang sa metabolismo, makapadali sa panghilis, makatabang sa pagsunog sa tambok ug busa adunay kaayohan nga epekto sa pagsulbad sa mga problema sa numero.
Ang ubang mga pagtuon nag-ingon nga ang lima ka tasa sa usa ka adlaw makatago nga makatabang kanimo sa pagkuha sa mga epekto sa overeating. Ingon nga bonus, kini usab makatabang kanimo sa pagsagubang sa tensiyon.
Ang edad sa panit nga mga modelo usa ka butang sa nangagi, ang mga organizers sa fashion week sa Spain, ingon sa gisaad, gidid-an sa pag-adto sa podium alang sa mga batang babaye nga kulang sa gibug-aton sa lawas. Ang ilang panig-ingnan gisundan sa halos tanan nga mga pasundayag sa fashion. Apan ang sobra nga katambok dili usab kapilian. Kung mosunod ka sa among mga rekomendasyon - dali ka nga makahimo sa naandan ug makapalig-on sa imong panglawas.