Mga bitamina sa panahon sa pagpasuso.
Ang pagpasuso usa ka responsable nga proseso, tungod kay niadtong panahona ang metabolismo sa bata natukod, maingon man sa mga tindahan niini. Tungod niini nga hinungdan, ang mga bitamina nahimong gikinahanglan nga bahin sa nutrisyon sa inahan. Sila makatabang dili lamang sa pagpasig-uli sa ilang kaugalingon nga kalig-on ug resistensya, apan usab sa pagdugang sa lawas sa bata sa tanan nga gikinahanglan nga mga butang. Ang pagkaon sa inahan panahon sa pagpasuso kinahanglan nga tukuron sa daghang mga utanon ug prutas. Makatabang kini sa pagpuno sa gatas sa tanang gikinahanglan nga mga bitamina.
Ayaw pagsalig sa mga saad sa mga tiggama sa mga artipisyal nga bitamina, ang bata sa panahon sa pagpakaon kinahanglan makadawat lamang og usa ka natural nga stock. Mas maayo nga dili moadto sa mga tableta, apan sa "natural nga tinubdan". Ang toxicosis sa mama natapos sa pagmabdos, busa mahimo nimong kan-on ang bisan unsang pagkaon.
Hemoglobin sa pagpakaon sa inahan panahon sa pagpasuso.
Kasagaran sa panahon sa postpartum, ang inahan nga adunay breastfeeding kulang sa hemoglobin. Kini tungod sa pagkawala sa dugo sa panahon sa pagpanganak, mao nga walay bisan unsa nga makalilisang niini. Siyempre, ang nursing mother giobserbahan sa doktor, ug ang mga pagsulay dali nga magpadayag sa presensya sa hemoglobin deficiency. Sa diha nga ang pagpasuso hingpit nga gidili ang bisan unsang tambal. Ang doktor dili motambag kanila, apan dili kini gikinahanglan. Ang labing sayon nga paagi sa pagpahiuli sa hemoglobin mao ang pagdugang sa granada ug atay sa pagkaon o alang sa usa ka hait nga pagtaas, ang hematogen. Ang diyutay nga pagkaon mausab, apan ang dugo dali nga mabag-o.
Makahimsog nga basehan alang sa inahan panahon sa pagpakaon.
Ang pagkaon sa inahan kinahanglan nga mapuno sa daghan nga mapuslanon nga mga butang. Ang usa ka babaye kinahanglan nga malimot dayon sa mga pagkaon ug usa ka numero, siya sa ulahi mapasig-uli. Dugang pa, ang pagpasuso sa bisan unsang kaso magkuha sa daghang mga substansya gikan sa lawas, busa ang inahan "dili makadugang sa sobra nga sentimetro sa hawak." Ang pagkaon nagkinahanglan ug daghang protina sa hayop (karne, mga produkto sa dairy), fiber (mga panaderya) ug glucose (asukal). Pinaagi niini, ang bata makadawat sa tanan nga gikinahanglan alang sa iyang pagtubo ug paglambo. Ang bug-os nga nutrisyon sa inahan panahon sa pagpakaon mao ang garantiya sa kahimsog ug katahum sa bag-ong natawo.
Ang pagkaon dili lamang mapuno sa tanan nga gikinahanglan nga mga butang, apan nagkalainlain. Kini usa ka importante nga butang, tungod kay ang matag produkto usab adunay mga micronutrients. Ang ilang gidaghanon kinahanglan dili sobra ka dako, busa, kinahanglan nimo nga makapaikag ang diyeta.
Gikan sa nutrisyon sa inahan panahon sa pagpasuso gikinahanglan nga dili iapil:
Una, nikotina. Kini usa ka hilabihan ka makadaut nga substansiya, nga unang makita sa lawas pinaagi sa pagpanigarilyo. Mahitungod sa mga sigarilyo kinahanglan nga kalimtan kini sa wala pa ang pagmabdos, ug sa pagpakaon kini usa ka obligasyon nga butang.
Ikaduha, ang mga produkto nga adunay alkohol. Kasagaran, ang tanan nga mga inahan magdumili sa ilimnon nga ilimnon, nagtuo nga igo na kini. Sa pagkatinuod, bisan ang pipila ka matang sa kendi ug tsokolate gihimo gamit ang cognac o rum, mao nga kinahanglan nimo nga hatagan og pagtagad ang packaging. Dugang pa, ang mga inahan kasagaran moinom og nagkadaiyang mga herbal infusions samtang ang pagpasuso aron mapalambo ang ilang kondisyon. Kini kasagaran usab gihimo base sa alkohol, aron makadaot kini sa bata.
Ikatulo, mga tambal nga medisina. Kanunay kinahanglan nga hinumdoman ang tanang sintetikong tambal nga mga butang. Kung ang inahan adunay dili maayo nga kahimtang sa panglawas, nan ang natural nga pagtambal kinahanglan pilion (mga tambal ug homeopathic remedies).