Kon unsaon pagtubo sa lactation

Madali ka ba nga nangita og kasayuran mahitungod sa pamaagi sa pagpreserbar sa breastmilk ug pagpukaw sa produksyon niini? Dayon kini nga artikulo usa ka diosnong alang kanimo.

Busa, ikaw usa ka inahan kinsa gusto nga pakan-on ang iyang anak sa paagi nga gihatag sa kinaiyahan, apan adunay mga kalisud. Sa kini nga kaso, una sa tanan, kinahanglan ka nga mohimo sa hugot nga desisyon nga magpadayon ang pagpasuso. Kini nga tambag pormal kaayo ug yano, apan kini ang labing importante nga kinahanglanon alang sa kalampusan. Kon imong basahon kini, nan gihimo na nimo ang unang lakang. Kita adunay katuyoan nga maamgohan. Ang sunod nga hugna mao ang paglihok ug hingpit nga pagtuo sa pagtuo nga ang tanan mahitabo. Kini awtomatik nga mapalong ang imong pagbati mahitungod sa kakulang sa gatas, nga hinungdanon. Ang imong plano sa aksyon:

1. Pagmalinawon. Kasagaran ang problema sa pagkunhod sa lactation gilangkit sa psychological state sa inahan. Bisan unsa man ang mahitabo sa imong palibot, ayaw pagtubag. Sa matag higayon nga gusto ka nga mahadlok o mabalaka, hinumdomi nga kini makadaot sa nutrisyon sa bata.
2. Nagkadaghan ang nagkalainlain. Siyempre, adunay usa ka pagkaon alang sa mga nagapasuso nga mga inahan, apan wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga ilimud ang imong kaugalingon sa tanan. Ang rush sa gatas dili lamang gikan sa mga espesyal nga mga produkto, apan gikan sa mga hinungdan sa positibo nga mga emosyon. Ayaw kahadlok nga malaglag ang numero. Kung ang gatas gamay ra, nan lagmit, wala ka'y ​​igong kaloriya ug bitamina.
3. Pag-inom og dugang. Sa usa ka adlaw kinahanglan ka mag-inom og duha ka litro nga likido. Apan ayaw pagdasig. Sumala sa pipila ka mga taho, ang konsumo kada adlaw nga sobra sa 2.5 ka litro nga tubig adunay negatibo nga epekto sa lactation.
4. Kanunay nga ibutang ang bata ngadto sa dughan ug siguroha nga mag-decant! Bisan unsa pa ka pagkatapulan, bisan unsa kasakit o dili komportable, gikinahanglan nga buhaton kini nga pamaagi sa makadaghan sa usa ka adlaw ug labing menos kausa sa usa ka gabii human sa pagpakaon. Ang mas taas, mas maayo. (Sa sinugdan, ang proseso mahimong molungtad sa usa ka oras.) Kini naghatag sa direkta nga signal sa imong lawas nga nagkinahanglan ka og dugang nga gatas. Ang pumping usab makatabang sa pagpalambo sa hugot nga mga utok. Ang bata mahimong mosuso labaw pa kaysa kaniadto.
5. Pagkatulog. Human matulog, ang lactation molambo.
6. Paginhawa sa lab-as nga hangin. Ang paglakaw sa gawas sa mga bongbong sa balay o apartment nagpahayahay sa lawas ug nagtipig sa oksiheno. Sa diha nga ikaw mopauli sa balay, ikaw kasagaran mobati sa usa ka dalana sa gatas.
7. Espesyal nga mga resipe: sulayi ang pag-lactate teas, pareho sa industriya ug home-made. Pananglitan, ang green nga tsa nga adunay gatas ug gatas, nga gibutang sa mga liso sa caraway (1 teaspoon nga mga liso sa cumin matag tunga sa tasa sa gatas), adunay maayong epekto. Ang usa ka maayong balud gihatag usab sa bag-ong pinuga nga juices, ilabi na sa carrot juice.

Ang komplikado, maampingong pagpatuman sa tanan nga gihisgutan sa sulod sa 3-4 ka adlaw mohatag sa mga resulta niini.
Kinahanglan nimong masayran nga ang mga problema sa lactation natural nga mahitabo sa una, ikatulo ug ikawalo nga mga bulan human sa pagkatawo. Kini nga panghitabo gitawag nga lactation crises ug moagi sa iyang kaugalingon. Dugang pa, ang gidaghanon sa gatas sa inahan nag-agad sa bahin sa bulan. Ang mas duol sa usa ka takdol nga bulan, mas maayo ang usa ka babaye nga adunay lactation. Ang duol sa bag-ong bulan, ang lactation mas grabe.