Dili kini sekreto nga dili igo ang pisikal nga kalihokan ug ang regular nga overeating mao ang mga nag-unang hinungdan sa pagpakita sa sobrang timbang. Bisan pa, kung ang problema anaa lamang sa pisiolohiyang aspeto, nan kini nga isyu dili kaayo mahait ug dili kini makahatag sa pagtagad sa iyang kaugalingon.
Ngano nga ang mga tawo, mabangis ug padayon nga naningkamot sa pagsagubang sa dugang nga mga libra, sa kasagaran nag-antus sa usa ka mapintas nga kapakyasan? Ang tinuod mao nga adunay daghang mga sikolohikal nga mga hinungdan nga direktang may kalabutan sa dagway sa sobrang gibug-aton. Kini nahimong usa ka butang nga dili mahimo sa usa ka butang nga dili mahimo sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ug kung ang utok sa subconscious, tungod sa bisan unsang rason, nagpugong sa proseso sa pagpahawa sa sobra nga timbang, nan ang nag-una nga buluhaton mao ang dili pag-organisar sa hustong nutrisyon ug pag-optimize sa pisikal nga kalihokan, apan pagtino sa mga gikinahanglan nga sikolohikal alang sa pagtipon sa sobrang timbang.
Sa proseso sa pagtuon niini nga problema, ang mga psychologist nag-porma sa mga nag-unang hinungdan sa sobrang timbang:
Pagkamaulawon. Naningkamot nga mahimong dili makita, panalipdan gikan sa pagpamusil, usa ka maulawon nga tawo nagtago sa luyo sa dugang nga mga libra. Ang pagpasundayag sa kalihokan sa usa ka paningkamot nga mawad-an sa timbang, bisan pa niana, ang subconsciously dili mahimong bahin sa iyang "proteksyon." Ang ingon nga mga tawo, una sa tanan, kinahanglan nga magpausbaw sa pagtamod sa kaugalingon, magsugod sa pagtahod sa ilang mga kaugalingon ingon nga usa ka tawo, walay pagsapayan sa presensya sa sobra nga gibug-aton.
Ang tinguha nga tan-awon nga lig-on, daw mas importante ug mahinungdanon. Sa sinugdan, tungod sa ubay-ubay nga mga rason, sama sa kabatan-on nga edad, kulang sa usa ka kasinatian, dili makita nga panagway, ang uban wala makasabut sa usa ka tawo nga usa ka kasaligan nga kauban sa negosyo. Aron makab-ot ang gitinguha nga kahimtang sa mga mata sa kinaiyahan, ang uban mipili sa dalan nga "fouling" sa awtoridad uban sa tabang sa dugang nga mga kilo. Ang ingon nga mga tawo kinahanglan nga makaamgo nga ang sobra sa timbang ug ka epektibo sa trabaho walay kalabutan sa usag usa.
Ang mga sangputanan sa psychological trauma sa pagkabata, nga misangpot sa ideya nga ang presensya sa dili madanihon nga panagway sa awtomatik nga manalipod gikan sa maong mga kalisdanan. Aron mawagtang ang sobra nga gibug-aton sa sama nga sitwasyon, ang mga sikologo nagarekomendar sa pagtrabaho sa pagdawat sa kamatuoran: walay usa nga dili madala sa pag-antus. Ug ang panagway, ni bisan unsang butang, dili makaapekto niini. Ang pangunang gipasiugda mao ang pagkuha sa "mga kalag sa nangagi".
Kakulang sa mga positibo nga emosyon ug malipayon nga mga pagbati. Ang usa ka tawo nagkinahanglan sa kalig-on ug pagsalig sa umaabot, sa gugma, pagsinati sa kaugalingon, mga kalipayan. Dili kaayo sayon ang pagkab-ot sa tanan nga gihisgutan sa ibabaw. Ug ang labing yano ug barato nga paagi sa pagkab-ot sa kalipay ug pagpalambo sa buot mao ang pagsuhop sa tam-is, tambok ug lami nga pagkaon. Daghang mga tawo ang nag-ali sa ilang mga problema, nga sa walay pagduhaduha mosangput ngadto sa usa ka set nga dugang nga mga libra.
Mga problema sa pag-atubang sa kaatbang nga sekso. Kini nga hinungdan kasagaran sa mga babaye. Kini mao ang kahadlok sa pagpakigsuod sa mga tawo ug ang kahadlok sa mga relasyon nga mosangpot sa usa ka subconscious nga desisyon nga mahimong tambok, aron dili madani ang interes gikan sa kaatbang nga sekso. Busa, ang kompleto nga tawo nahupay sa hunahuna nga ang kapakyasan sa mga relasyon tungod sa sobra nga gibug-aton, ug nahadlok nga, nga makalingkawas sa sobra nga kilo, dili niya makuha ang problema mismo. Niini nga sitwasyon, ang nag-unang butang mao ang pag-angkon nga ang interesado ug matinahuron nga kinaiya sa uban direkta nagadepende sa taas nga pagsalig sa kaugalingon ug pagsalig sa kaugalingon.
Kaminyoon. Daghang kababayen-an, nagminyo, nagkompetensya ug nagpalayo sa gitawag nga "instinct" sa mangangayam - sa pagkatinuod ang nag-unang tumong nakab-ot (adunay usa ka bana, usa ka bata, usa ka kalig-on). Ang panguna nga insentibo nga makuha gikan sa sini nga estado amo ang ihibalo sang kabuhi sa gua sang mga dingding sang isa ka pamuy-an sang panimalay.
Aron makig-away batok sa sobra nga gibug-aton nga dili dili matino, una sa tanan, gikinahanglan nga masabtan ang imong kaugalingon. Mahimo nga gikinahanglan ang pagkontak sa usa ka kwalipikadong psychologist nga makatabang sa pagkuha sa mga problema ug psychological nga mga problema nga makatampo sa pagtigum sa sobrang timbang.