Sulod sa dugay nga panahon, ang ex-soloist sa "Brilliant" nga grupo nga si Olga Orlova misulay sa dili pagpahibalo sa iyang pribadong kinabuhi. Niadtong 2000, nakigminyo siya sa negosyante nga si Alexander Karmanov, nga gikan kaniya gipanganak ang anak ni Artyom. Ang ilang kaminyoon milungtad lamang sa upat ka tuig, ug human nga ang Orlova halos nawala gikan sa panglantaw sa sekular nga mga reporter.
Sa sinugdanan niining tuiga, ang mag-aawit gipasulti na usab. Nahimo siyang co-host sa scandalous teleproject "Dom-2" ug karon makita uban sa usa ka enviable regularity sa telebisyon. Ang mga nanambong dili mapakyas sa pagtan-aw sa maayo kaayo nga pisikal nga porma sa aktres, kinsa karong tuiga nangandam sa pagsaulog sa iyang ika-40 nga adlaw'ng natawhan. Siya nipis ug maayo, nagbag-o sa iyang estilo sa buhok ug magminyo pag-usab. Unsa ang sekreto sa kaanyag ug kabatan-on ni Olga Orlova?
Mga batakang prinsipyo sa nutrisyon nga si Olga Orlova
Si Olga dili usa ka supporter sa mga diyeta ug sa iyang pagkaon naningkamot nga sundon ang nag-unang lagda - ang tanan maayo sa kasarangan. Kon siya mobati nga siya nagsugod sa pagbawi, dihadiha dayon ang bahin sa gidak-on ug hingpit nga magdumili sa harina, aso, lata ug sinugba. Atol sa adlaw siya moinom og daghang tubig, mga tulo o upat ka litro, sugod sa iyang buntag sa usa ka baso sa mainit nga tubig ug lemon sa walay sulod nga tiyan. Si Olga mokaon upat ka beses sa usa ka adlaw, makahatag sa usa ka snack, apan dili gikan sa panihapon. Ang katapusang pagkaon - sulod sa upat ka oras nga dosna. Uban niini nga pagkaon, wala siyay mga problema nga sobra ang timbang, ug siya andam nga nagpakita sa iyang mga fans sa usa ka hait nga numero sa usa ka beach bikini.
Ang resipe alang sa "bitamina nga bomba" gikan ni Olga Orlova
Aron mapabilin ang sulud nga porma, mapuslanon kaayo ang mga spinach, nga gihigugma kaayo sa actress ug giisip nga usa ka tinuod nga "bitamina nga bomba." Gitan-aw namon ang resipe alang niining makahubog nga ilimnon gikan kaniya sa Instagram.
Aron makahimo ka nga usa ka cocktail, kinahanglang isagol nimo ang duha ka gunitanan nga spinach, duha ka lindog sa celery, usa ka berdeng apple, cucumber, 150 gramo nga fresh pineapple, usa ka hugpong parsley ug 350 gramo nga mineral nga tubig nga walay gas sa blender. Alang sa lami, makadugang ka usa ka tipik sa mangga. Kini nga pag-inom dili lamang makatabang sa pagkunhod sa timbang, apan kini usa ka tinuod nga piggy bank sa bitamina ug mapuslanon nga microelements.