Mga hinungdan sa panit sa tiyan
Kasagaran, ang pagkalumo sa panit makita sa mga babaye human sa pagmabdos ug pagpanganak. Ang panit mawad-an sa pagkalalom ug pagkaylap, ug human sa usa ka dakong pagkawala sa timbang, dili kini makabalik sa unang porma. Ingon nga resulta, ang tiyan makita "apron", ug ang panit gitabonan sa gagmay nga mga wrinkles. Apan kon husto ang pag-atiman sa imong lawas 100%, nan mahimo nimo nga mapapas ang katambok sa panit. Kon naglaraw ka nga mawad-an sa timbang, kinahanglan ka nga mag-timbang kanunay sa timbang, kini makatabang sa panit aron sa pagpadayon sa pagkunhod sa kinatibuk-ang gibug-aton. Ayaw kalimti nga uban sa edad, ang pagkalalom sa panit nagkagamay ug ubos, kining butanga kinahanglan nga mahatagan ug pagtagad sa pagpili sa usa ka balanse nga pagkaon sa panit alang sa panit. Ang mga hamtong nga mga babaye dili lamang mag-monitor sa pagkaon, apan usab panahon sa paggamit sa espesyal nga cream sa mga paa ug tiyan batok sa pagporma sa mga marka sa pag-atiman. Ang samang cream kinahanglan gamiton sa panit sa mga tiil. Ang pagkamaayo sa panit sa niini nga cream mahimong mas taas, busa human sa pagkatawo ikaw dili kinahanglan nga mahadlok sa usa ka dull tiyan, adunay kalipay sa inahan ug usa ka yagpis nga lawas. Sa higayon nga ikaw wala matagbaw sa kahimtang sa panit, sulayi nga dili madaot ang daan, tungod kay ang tanan mahimo nga matul-id.
Gitangtang namon ang maluyahon nga hayop
Swimming pool
Ang pagbalik sa natural nga elasticity sa panit mahimong labing produktibo ug makalingaw nga paagi - paglangoy. Busa, hunong na ang paghilak tungod sa nawala nga katahom sa panit ug hinuon molangoy sa pool. Ang mga kabatan-onan kasagaran nga nabalisa sa mga ugat, ug ang mga tubig nagalipay lamang.
Hula-Hoop
Kung walay posibilidad nga molangoy sa pool, mahimo nimo gamiton ang hula-hoop. Apan ang nag-unang butang mao nga adunay mga "bola" sa singsing. Ang usa ka paagi sa pagbansay kinahanglan dili moubos sa tunga sa oras. Ang ingon nga mga kalihokan makatabang kanimo nga mawad-an og timbang ug sa ting-init nga ikaw mahimo nga mogawas nga walay luya nga tiyan sa baybayon.
Mga maskara alang sa tiyan
Human sa usa ka kanunay nga hula-hoop massage, makahimo ka usa ka espesyal nga maskara, kini dili lamang pagpakalma sa panit sa imong tiyan, kondili usab pagpakig-away batok sa panit sa panit. Sa kasingkasing sa maskara kinahanglan nga kanunay nga puti o asul nga lapok, ingon nga kini adunay usa ka regenerating epekto, nga mao, kini mahimo sa pagpasig-uli sa panit elasticity. Pinaagi sa dalan, ang maskara mahimong magamit sa panit sa nawong. Aron sa pagsiguro nga ang tiyan walay duktip nga panit, ang maong mga pamaagi kinahanglan nga ipahigayon labing menos kausa sa usa ka semana, sulod sa pipila ka mga bulan mahimo nimo nga makab-ot ang gilauman nga resulta. Sa kini nga kaso, wala namo kalimti ang mga leksyon nga may kalabutan, tungod kay ang mga problema sa panit dili masulbad nga mag-inusara.
Kinahanglan nga mga Lana
Ang bisan unsang maskara nga adunay yutang kulonon kinahanglang hugasan pag-ayo, ug mahimo kini sa pagdugang sa mga mahinungdanong lana. Ang pag-drop sa duha ka tulo sa lana sa ethereal (juniper o orange) ngadto sa kaligoan makapasig-uli sa pagkalalom sa panit ug pagbalik sa mananap ngadto sa orihinal nga porma. Ang sama nga mga lana mahimong magamit ug kon ang trabaho uban sa hula-hoop gipulihan sa usa ka klasikal nga masahe. Ang mga lana gigamit sa panit sa dili pa ang pagmasahe, tungod niini, ang imong panit kanunay nga maayo sa tonus. Aron makab-ot kini, ang mga sesyon sa pagmasahe kinahanglan nga regular, ug importante nga mga lana kinahanglan natural.
Pag-jogging sa buntag
Ang usa ka simple nga dagan sa buntag makahimo sa paghatag sa imong panit nga pagkalalom, busa kuhaa ang mga porma sa sports gikan sa aparador, isul-ob ang mga sapatos nga pangdagat ug magdagan, dili ka magtinapulan!
Mga klase sa panglawas
Ang mga pag-jog sa buntag wala magdala kanimo sa gilauman nga resulta? Dayon mahimo ka magpalista sa gym, tungod kay posible nga ang imong mga kaunuran nagkinahanglan og mas lig-on nga karga, nga makahatag lamang og regular nga trabaho pinaagi sa kalagsik. Kon ang mga klase sa pagkahanas alang kanimo mahal kaayo sa panalapi, nan mahimo ka nga magtuon sa balay. Ang Poutram kinahanglan nga mag-ehersisyo, dili mogawas sa elebetor, apan maglakaw sa rift area, mag-agi sa press. Kung kanunay ka nga maglihok, unya sa dili madugay ang imong maluyahon nga tummy mobalik sa usa ka maayong porma, ug ang imong mata magakalipay.
Mga pagtambal sa Bath
Kon ang bath gibisita matag semana, kini makatabang sa pagtul-id sa numero. Pag-adto sa kaligoanan, pagkuha og mga thermos (nga may usa ka tincture sa mga hilba) ug usa ka birch wama ug dayon ang imong panit mabakod.
Busa, unsa ang makahimo sa pagbalik sa panit nga elastisidad ug sa pagbuntog sa pagkalibog:
- Ang pagkuha sa dugang nga mga libra kinahanglan hinay. Kon ang usa ka bulan nga mawad-an og sobra sa 3 ka kilo, mahimo ka nga makadugang sa posibilidad sa dagway sa panit nga panit.
- Likay sa mga diyeta nga naglangkob sa hingpit nga kagutom. Sa kagutmanan, ang kaumog sa una nawala, unya ang lawas magsugod sa pagkuha sa kusog sa kusog, human lamang nga ang lawas magsugod sa pagkawala sa tambok nga mga tindahan. Human sa ingon nga pagkaon, ang posibilidad nga makakuha og saggy nga panit ug kusog nga pag-dial sa mga kilograms nagdugang.
- Tungod kay ang umog nanalipod sa panit gikan sa sobra nga paglawig, nga naghimo niini nga labaw nga pagkamaunat-unat, kini girekomendar sa pag-inum sa igo nga gidaghanon nga likido kada adlaw.
- Kini girekomenda adlaw-adlaw sa kaligoanan sa pagpanghugas sa panit sa usa ka panit nga panapton. Ang pagmasahe sa usa ka panapton makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, pagpasig-uli sa panit sa pagkapilit.
- Ang nagkalainlain nga ulan hingpit nga makapahugot sa panit. Dugang pa, kini nga pamaagi nagkalisud ug nagtandog sa panit.
- Sa labing menos kas-a sa usa ka semana, girekomenda nga limpyohan ang problema nga mga lugar nga adunay mga scrub. Ang mga panit gikan sa panit magwagtang sa mga patay nga mga selula, sa ingon makapahayahay sa panit ug paghimo niini nga mas hinay.
- Kung ang panit mahulog, angay nga magparehistro alang sa pagmasahe. Ang usa ka heneral nga pagmasahe sa lawas makapalambo sa sirkulasyon sa dugo, nga makahatag sa panit ug bag-o.
- Takus nga buhaton ang mga sports. Sa atong kahimtang, sa pagpakigbisog batok sa pagkalipong sa panit makatabang sa pagdagan, paglangoy, aqua aerobics, gymnastics. Aron hugtan ang panit sa tiyan, kinahanglang ipaatubang ang press kada adlaw.