Mapuslanon ug malipayon
Mandarins, kiwi, peaches, oranges, pears ug uban pa. Pila ang imong mahimo gikan sa lamian nga mga delicacies sa prutas. Walay kinutuban sa paghanduraw: mahimo nimong idugang sa risotto, idugang sa mousse, pagtukod og makuti nga salad, magaluto sa foil. Ug ang ingon nga kalipay dili ka gamay kon ikaw mokaon lamang niini nga mga bunga. Apan siyempre ang nag-unang bahandi sa mga prutas mga microelements, mga bitamina, nga mahimo natong makuha sa diha nga kita makatagamtam sa mahumot nga ripeness sa quince, ang juicy softness sa mga mansanas. Pananglitan, ang pinya naglangkob: fiber, iodine, chlorine, magnesium, fiber, protina, grupo sa mga bitamina A, B, C. Kini nga mga tawo nga sa ilang mga pagkaon naglakip sa daghang mga bunga, pag-atiman sa ilang panglawas, ug busa pag-atiman sa katahum nga dili mahimo nga walay maayo nga kahimtang sa panglawas.
Alang sa panag-uyon sa numero
Ang mga prutas makatabang sa mga batang babaye nga dunay katambok. Tungod sa kamatuoran nga kini adunay hatag-as nga fiber, mahimo nilang mapalambo ang panghilis, makatabang sa pagpakunhod sa timbang ug pagtabang sa paglimpyo sa lawas sa toxins. Alang sa nagkalain-lain nga mga pagkaon kinahanglan nimo nga pilion ang mga prutas nga walay prutas. Aron mawagtang ang dugang nga mga libra, ang grapefruit ug mga mansanas nga sour varieties maayo. Lamang kinahanglan nimo nga mahibal-an nga sa panahon sa mga pagkaon kinahanglan nimo nga imnon labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw. Apan ang pag-abuso niini nga paagi sa pagkawala sa gibug-aton wala'y bili niini. Ang pinakamaayo nga kapilian mao ang pagkaon sa prutas sulod sa tulo ka adlaw, ug unya makabalik ka sa naandan nga menu.
Talinis nga mga lansang
Ang sunod nga sekreto mao ang impluwensya sa mga bunga nga anaa kanila sa kondisyon sa mga lansang. Kung ang manicure dili kaayo maayo, nan ang lemon moadto aron sa pagluwas. Sulod sa 7 o 10 ka mga adlaw, ginahugasan namon ang mga lansang sa usa ka slice sa lemon, ug unya ang resulta dili magdugay. Ug ang mga lansang gipalig-on, wala sila maguba, wala sila magbulag, wala sila maguba, walay mga itom nga mga lut-od sa mga lansang, ug ang bisan kinsa nga babaye masina sa pagkidlap sa mga lansang. Kung walay pailob, tinguha ug panahon sa paghimo sa ingon nga pamaagi, nan sa imong pag-alagad mamahimong mahinungdanong lana sa lemon. Naghatag kini og mga lansang nga nagbag-o sa kolor, ug mibalik sa mga lansang sa ilang natural nga katahum. Ang produkto nag-atiman sa cuticle ug sa panit sa mga kamot, naghimo sa panit nga malambot ug humok.
Bag-ong nawong
Ang panit ganahan sa mga maskara sa prutas. Ang mga resipe nga gihimo base sa usa ka tono nga lemon, paputi, pag-exfoliate sa nawong, paghatag niini sa kaseguro ug kalumo. Dad-a ang duga sa katunga sa prutas ug isagol kini sa duha ka kutsara nga oatmeal, usa ka kutsara nga sour cream. Paggamit alang sa 15 o 20 ka minutos sa liog ug sa nawong, unya kuhaa ang dili matago ug rinse uban sa bugnaw nga tubig. Ug ang maong maskara, pananglitan, ingon nga unod sa usa ka mansanas, diin kita magdugang usa ka kutsara nga lana sa oliba, mohatag sa panit sa usa ka himsog nga panagway ug mopabag-o sa panit sa maayo. Pinasukad sa mga kinuha sa nagkalainlaing mga bunga naghimo sa mga produktong kosmetiko, giatiman nila ang nawong ug mitabang sa pagsagubang sa nagkalain-laing mga problema.
Kung ikaw adunay usa ka Limpyo ug Limpyo nga limpyo nga paglimpyo sa imong kamot, mahimo ka makasulti sa pangandoy sa lasang sa panit. Ang epekto niini nga lotion gibase sa talagsaon nga kabtangan sa granada, apog, grapefruit, lemongrass. Ang mga produkto nga adunay ingon nga mga kinuha usa ka talagsaon nga pagmugna sa katawhan. Kini nga mga produkto nagtugot sa panit sa pagtagamtam sa bililhong mga kalidad sa mga prutas, bisan wala kami naningkamot niini.
Maayong buhok
Ang usa ka maayong panig-ingnan sa prutas usa ka tinuod nga pagpangita alang sa pag-atiman sa buhok. Sa diha nga ang mga extracts sa watermelon, apple, ubas, orange ug uban pang mga berries ug prutas gidugang, nan ang mga produkto nga adunay talagsaon nga mga kabtangan ang gimugna. Ang Shamoo Shamtu naghatag sa gidaghanon sa buhok ug naghatag sa palami sa mangga, mandarin, kiwi. Ang lain nga shampoo Herbal Essence Ang Fruit Fusions nagabalik sa maanindot nga kaanyag sa buhok ug puno sa kalagsik tungod sa mga igos, kumquat, kiwi alang sa lana nga may lana, ug alang sa normal nga buhok tungod sa usa ka pista sa persimmons, litsugas, granada. Ang ingon nga mga produkto mo moisturize sa buhok, atimanon ang baguhan, ug limpyohan ang buhok sa mga kontaminado.
Usa ka walay katapusan nga han-ay sa "mga resipe sa prutas" nga makadugang sa kaanyag ug kaanyag. Ang nagkalainlain nga tubig sa kasilyas ug mga pahumot, nga nagtabang sa larawan sa mga babaye nga may bunga, lab-as nga pahumot. Ug dili ikatingala nga ang mga babaye sa tibuok kalibutan nagsalig sa kahimsog ug katahum sa tanan nga ginagama sa industriya sa katahum, pinasikad sa mga prutas.
Ang mga Nutritionist nag-ingon nga ang mosunod nga mga prutas ug mga berry mapuslanon alang sa usa ka organismo:
Apricots
Naglakip kini sa beta-carotene, nga sa lawas nahimong vitamin A, ug sa pagkatinuod ang bitamina A usa ka kaayohan sa panan-aw ug mao ang paglikay sa kanser. Sa immature apricots, ang beta-carotene adunay dugang pa, mao nga kinahanglan nimo nga paghatag ug pagtagad sa lisud nga matang. Ang mga apricot adunahan sa potassium, nga mapuslanon alang sa kasingkasing, maingon man sa magnesium ug phosphorus, nga gikinahanglan alang sa buhat sa utok, calcium, nga gikinahanglan alang sa nervous system ug alang sa buhat sa mga kaunuran.
Mga saging
Ang mga saging mapuslanon alang sa buhat sa kasingkasing ug gikinahanglan alang sa paglikay sa mga sakit sa cardiovascular, tungod kay kini dato sa potassium, gikinahanglan usab kini alang sa normal nga paglihok sa kaunuran. Ang mga saging adunay bitamina C ug bitamina B, nga gikinahanglan alang sa trabaho sa nervous system ug tissue sa kalamnan, ephedrine, adunay tonic effect, adunay mga catecholamine, nga mapuslanon alang sa mga tinai ug alang sa tiyan.
Mga ubas
Naglangkub sa mga gamhanan nga antioxidants - bioflavonoids, nga naglihok batok sa cancerous tumor. Ang mga ubas naglakip sa fructose ug glucose, kini makatabang sa kasingkasing sa normal nga pagtrabaho. Makatabang kini sa pagbatok sa pagkasuko ug pagduka. Ang mga pasas nga dato sa boron, manganese, magnesium, potassium, iron, makatabang sa pagbalhin sa oksiheno ngadto sa mga tisyu, puno sa iron. Ang mga pasas mapuslanon alang sa nervous system, kasingkasing, baga, alang sa mga bukog. Naglangkob kini sa walo ka pilo nga mas sugars kay sa mga ubas.
Mga igos
Ang mga igos adunay daghan nga fiber, sugars, calcium, potassium, carbohydrates ug mga bitamina A, C, B. Mapuslanon kini alang sa mga kidney, tiyan, sudlanan ug kasingkasing. Ang bitamina B6 og serotonin, usa ka kalipay nga hormone. Ang mga igos makapaubos sa kolesterol ug makapaubos sa gana.
Cranberry
Ang cranberries adunay daghan nga microelements ug bitamina. Ang cranberry juice makatabang sa pagpakig-away batok sa mga impeksyon, makapugong sa pagtubo sa bakterya. Ang cranberries mapuslanon alang sa pancreas, ang pantog ug mapuslanon alang sa kidney.
Lemon
Kini nga dato sa bitamina B, C ug P nagdugang sa pagka-episyente, nagtabang sa mga selula sa immune system aron sa pagpakig-away sa nagkalainlaing sakit.
Mango
Adunahan sa potassium, iron, dietary fiber, organic acids, bitamina sa grupo A, B ug bitamina C. Nagdasig kini sa buhat sa mga kidney ug mga tinai, kini mapuslanon sa paglapas sa panan-aw sa twilight. Sa mangga adunay daghan nga potassium, nga mapuslanon sa mga sudlanan sa dugo.
Musky melon
Ang musk melon dato sa potassium, beta-carotene, kini adunay daghan nga bitamina C.
Karon nahibal-an namon kung unsang mga bunga ang labing mapuslanon alang sa katahum. Human sa among yano nga tambag, ug pagkaon sa prutas, mahimo nimong mapauswag ang imong panglawas, ug usab gamiton ang mga prutas aron mamentinar ang imong katahum.