"Ang sayaw sa tiyan sa sidlayon mas thinner, nagsayaw" - karon kini ang atong motto sa pagtinguha sa sulundon nga mga porma. Hunahunaa ang imong kaugalingon, pagkaanindot nga pagkaamgo nga ikaw nakabaton og maanindot nga mga porma, nga naghimo sa imong paborito nga pastime.
Sa pagsugod sa mga leksyon sa sayaw, hinumdomi nga ang pagsayaw sa tiyan usa ka bug-at nga pisikal nga luwan, apan, bisan pa niana, kini dili kaayo husto kaysa sa lawak klasehanan, sama pananglit, sa lawak sa kalig-on. Ang tanan nalangkit sa kamatuoran nga ang pag-load sa lawas panahon sa sayaw nalangkit sa usa ka makalingaw ug kusog nga ritmo sa sayaw, nga nagdala sa pisikal ug emosyonal nga katagbawan. Ang pagsayaw sa tiyan makahimo sa pagbag-o sa usa ka babaye nga numero ug adunay positibo nga epekto sa panglawas.
Panglawas ug pagsayaw sa tiyan
Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, ang sayaw sa tiyan sa sidlakan makahimo sa duha nga positibo nga pag-usab sa baye nga babaye, ug makapauswag sa kahimtang sa panglawas. Busa, sa proseso sa mga paglihok sa sayaw, nasiguro kini:
- Nagasunog sa tambok ingon nga resulta sa pagpalambo sa mga proseso sa metabolismo sa lawas.
- Pagpausbaw sa pisikal nga kahimsog
- Dugangi ang kinatibuk-ang tono sa lawas.
- Dugang nga tono sa kaunuran.
- Paglikay sa osteochondrosis, osteoporosis, arthritis ug usa ka mamatikdan nga pagpauswag sa estado sa sistema sa bukog sa lawas.
- Pagtangtang sa hingpit nga tensiyon ug kapit-os.
- Pagpalambo sa vestibular apparatus sa lawas, pagpalambo sa koordinasyon ug pagbati sa balanse.
- Ang pagkunhod sa mga problema nga may kalabutan sa premenstrual syndrome.
- Paglikay sa cellulite, ingon man usab sa pagwagtang sa mga nag-unang sintomas niini.
- Pagpausbaw sa posture ug spine.
- Pagpalig-on sa sistema sa cardiovascular.
Sama sa imong makita, ang oriental tiyan pagsayaw usa ka universal, dili-tambal nga paagi aron makab-ot ang panag-uyon sa kalag ug lawas. Ang pagpataas sa kinabuhi ug ang pagpauswag sa imong panglawas mao ang normal nga pagsayaw, kon imo kining gihigugma ug gipasalamatan kini.
Panahon sa pagsayaw ug tiyan
Kadtong mga nagtinguha sa pagsayaw ug mga batan-ong mananayaw sa kasagaran adunay usa ka pangutana: "Alang sa unsang kapanahonan nga gimugna ang" sayaw sa tiyan "? Tigulang na ba ko sa maong mga sayaw? "Sa pagkatinuod, ang talagsaong sayaw sa oriental nagtugot nga kini buhaton sa mga babaye sa bisan unsang edad, ngadto sa mga batan-ong babaye nga 7-8 anyos, ug sa mga babaye sa Balzac ug bisan sa edad nga Balzacian. Busa, ang matag babaye makabati sa positibo nga impluwensya sa oriental dance sa iyang kaugalingong lawas.
Contraindications para sa tiyan pagsayaw
Ikasubo, uban sa pipila nga mga sakit dili maayo nga makaapil sa oriental dances. Mahitungod kanila ug gusto kong makig-estorya.
Una, ang kanunay nga sakit sa likod human sa mga kalihokan sa sayaw nagpakita sa mga problema sa panglawas, busa importante ang pagpangita sa usa ka eksperyensiyadong doktor sa dili pa mobalik sa pagbansay.
Dugang pa, kini angay nga seryoso nga paghunahuna sa dili pa motambong sa mga klase sa sayaw, kung ikaw adunay flat feet ug seryoso nga mga suliran sa tiyan.
Ang sayaw sa Eastern dili maayo alang sa mosunod nga mga problema sa panglawas:
- uban sa grabe nga pagdugo nga pagdugo ug kasakit;
- aneurysm, hypertension nga intracranial;
- sa mga hugna sa pagsamot sa mga ulser sa tiyan, ingon man sa seryoso nga mga problema sa atay;
- uban sa varicose veins, depekto sa kasingkasing, pahulay angina ug tensyon;
- uban ang exacerbated ug obstructive bronchitis, nga adunay pulmonary tuberculosis;
- uban sa mga sakit sa mga ovaries, maingon man mga tumor ug mga proseso sa pagpanghubag diha sa entablado sa exacerbation, cysts, myomas ug gibakos nga fallopian tubes;
- sa panahon sa pagmabdos.
Kon ipadala nimo ang imong anak sa mga klase sa oriental dances, kinahanglan nimong hinumdoman nga ang pag-uyog gidili alang sa mga bata. Pinaagi lamang sa 5 ka tuig nga mahimo nimo ang gagmay nga mga balud ug plastik, apan walo ngadto sa 11 ka tuig ang hilum nga mohatag og gagmay nga mga pagbunal, usa ka gamay nga pag-uyog, samtang ang pagpalambo sa usa ka buolbuol ug dili pagpataas sa tikod gikan sa salog, mahimo nimo ang walo.
Kon wala ka'y mga kontraindiksiyon alang sa pagsayaw sa oriental dance, nan maisugon nga moadto sa negosyo. Sa silangan nga pagsayaw sa tiyan, kita nagkulang, nagsayaw ug nakabaton sa kamatuoran usa ka dakong moral nga katagbawan ug kalipay sa emosyon. Ang babaye gipalingkawas sa sekswal nga paagi ug giusab sa pisikal, nga nagpasabut nga iyang gipalig-on ang iyang kalagsik. Sa akong hunahuna ang tanan nga kini mao ang bili niini sa pagkat-on sa kahibulong ug makalingaw nga kalibutan sa oriental tiyan pagsayaw.