Ang pan nga giluto sa mga utanon ug mga sibuyas: resipe gikan sa mang-aawit nga si Jasmine alang sa usa ka hugaw nga numero

Sa iyang kabatan-on, ang umaabot nga mag-aawit nga si Jasmine wala gani nagduda nga siya adunay seryoso nga mga problema nga sobra ang timbang. Bisan ang 20 ka kilo nga nakolekta atol sa unang pagmabdos dali nga natunaw nga wala'y gibilin nga pagsubay sa talagsaong hulagway sa mag-aawit. Sa panahon sa ikaduha nga pagmabdos, ang aktres nakuha sa tulo ka kilo, apan wala niya gibiyaan ang sobra nga gibug-aton nga gibug-aton. Gisulayan ni Jasmine ang daghan nga mga pagkaon, nag-inom sa mga pildoras sa gibug-aton sa timbang, nagpagutom sa iyang kaugalingon-tanan nga walay kapuslanan, ang pana sa mga timbangan nagyelo ug dili gusto nga mobalhin gikan sa patay nga punto. Ang aktres miangkon nga ang kausaban alang kaniya mao ang pangutana sa anak:

"Ma, mahimo ka ba nga sama sa una?"

Dayon si Jasmine misaad sa batang lalaki nga sa dili madugay mahimo na siyang slim, ug mapasigarbohon siya sa iyang batan-on ug matahum nga inahan. Miatubang siya sa usa ka propesyonal nga dietician nga nagpalambo sa iyang kaugalingon nga personal nga programa sa nutrisyon ug "mipuyo" sa gym, diin siya migahin og duha ka oras kada adlaw. Bisan sa paglibot, ang mag-aawit karon kanunay nangita og oras alang sa pagbansay ug nahimo na nga tradisyonal nga buntag.

Mga kinaiya sa pagkaon ni Jasmine

Ang pagkaon sa bitoon karon naglangkob sa mga karne nga ubos ang tambok ug isda, utanon, prutas, utanon ug sereales. Ang mag-aawit nagpraktis sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin 5-6 beses sa usa ka adlaw. Bug-os nga iyang iapil ang matam-is, tambok ug sinugba, ug alang sa hinam-is mas gusto ang dugos ug uga nga prutas. Sama sa bisan kinsa nga babaye sa sidlakan, si Jasmine daghan kaayong nahibaloan bahin sa pagluto ug andam nga mopakigbahin sa iyang mga admirer sa iyang mga resipe sa pirma. Gihatagan namon ang among mga magbabasa og resipe sa linuto nga cod gikan sa mang-aawit nga si Jasmine.

Resipe alang sa cod nga lutoon sa mga sibuyas

350 gr. Ang mga botilya sa cod mahugasan ug mamala pinaagi sa tisyu sa papel. Guntinga ang mga bahin, asin, isablig sa duga sa lemon ug panahon uban sa humot nga mga hilba (parsley, cilantro, mga tanom nga Provence). Guntinga ang foil ngadto sa mga kuwadrado, ibutang ang usa ka unod sa pagputol sa sibuyas sa matag usa, ibutang ang usa ka piraso nga isda sa ibabaw niini, isablig kini sa gaan nga yuta nga puti nga paminta. Pun-a kini sa usa ka sobre ug ipadala kini ngadto sa hurnohan nga nainit ngadto sa 200 degrees sulod sa tunga sa oras. Bon appetit!