Ang problema sa sobra nga gibug-aton sa atong panahon ingon ka mahinungdanon sama kaniadto. Kini tungod sa daghang mga butang, sa kasagaran dili nagsalig kanato. Tensiyon, busy nga eskedyul, pagkaon nga uga, semi-tapos nga mga produkto ug uban pa. Nag-imbento og daghan nga mga paagi kung unsaon nga magpabilin ang gibug-aton sulod sa ... sinina. Ug ania ang usa kanila - usa ka epektibo nga pagkaon sa sabaw nga gisunog nga tambok. Kini nga pagkaon wala magsaad kanimo nga "bulawan nga mga bukid", apan sa unang pito ka adlaw mahimo ka nga makalabay og pito ka kilo. Ang kinaiya niini sama ka daghan sa sabaw kutob sa mahimo, nga nagdugang niini uban sa tanan nga matang sa mga sagol.
Busa unsaon nimo nga mawad-an og timbang sa mga utanon sa 2 ka semana? Ug tungod niini mag-andam kita og usa ka milagro nga sabaw.
Kinahanglan nato: lima ka medium nga bulbs, lima ka kamatis (angay ug canned), tulo ka tam-is nga sili ug celery sa bisan unsang pagpadayag.
Sunod, pagputol sa maayong pagkabuhat nga mga sibuyas, paggunting sa cabbage, sili ug mga kamatis nga putlon ngadto sa mga singsing, ug celery - mga cubes. Pun-a ang sagol sa utanon uban sa unom ka litro sa tubig, dad-a sa usa ka hubag ug magluto alang sa 10-15 minutos sa ubos nga kainit. Importante: dili asin, ayaw pagdugang sa mga panakot! Human sa pagluto, mahimo nimo nga sagolon ang tanan sa usa ka blender. Kini usa ka sustansya nga sabaw-puro. Wala kini girekomendar nga usbon o kuhaon ang mga sangkap. Kung ang usa ka tawo dili gusto sa sibuyas, lutoon kini, ug unya kuhaa kini. Ang nag-unang bahin sa sabaw mao ang celery. Siya ang nagsunog sa tambok. Busa ayaw pagpanuko sa pagbutang niini kutob sa mahimo. Ang linuto nga celery dili usa ka delicacy, apan ang usa ka magtiayon nga mga semana mahimong itugot.
Ngadto sa lawas naanad sa bag-ong menu, mahimo ka magsugod uban sa katunga nga bahin. Ug magluto sa sabaw kausa sa matag duha ka adlaw, anam-anam nga madugangan ang "dosis". Ang sabaw mahimong kan-on sa bisan unsa nga gidaghanon ug bisan kanus-a, apan tulo ka oras sa wala pa matulog - dili mokaon (mahimong adunay maga-buntag sa buntag).
Ang pagkaon sayon kaayo sa pagbalhin. Dili lang kini nagpamenos sa gibug-aton, kondili sa gidaghanon usab. Unsay hinungdanon. Siyempre, ang usa ka kongkretong resulta dili garantiya. Adunay usa nga mawad-an og gibug-aton pinaagi sa walo ka kilo, usa ka tawo nga adunay upat. Kini nag-agad sa indibidwal nga mga kinaiya sa lawas. Ang hingpit nga mga tawo mas paspas nga mawala. Ug ang mga tag-iya sa medium-sized nga mga complexes mahimong malipayon ug upat nga dumped nga mga kilo. Apan ang nag-unang butang mao ang kanunay nga pag-adto sa tumong. Ang una nga 2-3 ka adlaw ang pagbati sa kagutom dili magtugot kanimo nga maguol. Dayon ang lawas magamit sa bag-ong pagkaon. Gikan sa kini nga pag-adjust mahimong gamay nga sakit sa usa ka ulo. Apan ayaw kabalaka, kini molabay dayon. Sa unang mga adlaw, ang sabaw sa utanon aktibo nga nagwagtang sa sobrang pluwido gikan sa lawas, may kalabutan niini, ang kanunay nga tinguha mahimo. Busa, mas maayo nga mosulod sa pagkaon sa usa ka adlaw, aron ang lawas naanad sa pagkunhod sa mga utanon atol sa mga adlaw sa trabaho ug dili makapahimo kanimo sa kalisud diha sa trabahoan.
Tungod sa pagtubo sa mga utanon sulod sa 2 ka semana, dili dayon moatake sa naandan nga pagkaon. Kay kon dili, ang tanan nga mga kilo mahimong mobalik sa ilang mga dapit. Ang pagtrabaho dili sa walay kapuslanan, naglakip sa inadlaw nga pagkaon nga dugang mga utanon, prutas, keso sa cottage, linuto nga isda ug dughan nga manok. Paggawas gikan sa pagkaon kinahanglan nga hinay-hinay. Labing menos pito ka adlaw. Pinaagi sa pagsunod niining mga rekomendasyon, imong konsolidahon ang nakab-ot nga resulta.
Diagram sa pagkaon:
Adlaw 1: sabaw ug dugang prutas (gawas sa mga saging). Nag-inom kami og tubig ug tsa nga wala ang tsa.
2 nd adlaw: Ang sabaw giubanan sa berdeng mga utanon (lab-as nga dahon o lata). Kinahanglan nga kini pugngan gikan sa beans, mais ug berdeng mga mag. Alang sa panihapon, usa ka patatas nga patatas, nga may lami nga utanon sa utanon, perpekto.
Adlaw 3: sabaw, ayaw kalimti ang mga utanon ug prutas. Apan wala na'y patatas.
Ika-upat nga adlaw: sabaw, utanon, prutas (+ saging) ug ubos nga tambok nga gatas.
Adlaw 5: sabaw, kamatis ug gamay nga linuto nga karne.
Ika-6 nga adlaw: walay pagkausab nga sabaw, mga utanon (ilabi na sa mga leafy), linuto nga karne.
Ika-7 nga adlaw: sabaw, brown (unpolished) nga humay uban ang mga utanon, lab-as nga prutas.
Sa ikaduha nga semana kinahanglan nimo nga inanay nga idugang ang kasagaran alang kanamo, apan mapuslanon nga mga produkto.
Ang kaayohan niini nga pagkaon usa ka malumo nga rehimen.
Pagkaon!