- saging - 1 piraso (gipanitan, giputol)
- presko o frozen blueberries - 1/4 nga mga tasa
- presko o nagyelo nga strawberry - 1/4 Mga tupoy (ginunting)
- gatas - 3/4 nga mga tasa
- Pomegranate juice - 1/4 tasa (chilled, maayo usab alang sa juice sa itom nga currant, ubas, cranberries)
- vanilla frozen yogurt - 1/4 tasa (o pinong sorbet)
Sa usa ka blender, isagol ang saging, berry, gatas, juice, ug yogurt hangtud nga hapsay. Magtulo sa mga baso ug mag-alagad.
Pagkaon: 2