Tingali ang pagluto alang sa magtiayon mahimong giisip nga labing karaan nga pamaagi sa pagluto - sa pagkatinuod, bisan sa wala pa masayud sa among kalayo, ang among mga katigulangan adunay kahigayonan sa pagpainit sa karne ug isda sa mga bato duol sa natural nga init nga mga tubod.
Maayong mga benepisyo
Ang mga plato sa steam nga gipreserbar dili lamang sa natural nga lami, kolor ug baho sa mga produkto, apan usab ang kadaghanan sa mga microelements ug mga bitamina nga anaa kanila. Sa unsang paagi? Ang kamatuoran mao nga sa pagluto alang sa duha ka mga produkto dili makahikap sa hangin ug dili init sa ibabaw sa 100 C. Niini nga paagi mahimo ka magluto og mga utanon, cereal, isda, karne, pinggan gikan sa minasa nga may gitas-on ug bisan sa pipila nga mga panam-is (pananglitan, pudding). Ang bugtong nga kondisyon - ang mga utanon kinahanglan nga lab-as nga lab-as, kon dili human sa pagluto nga ikaw dili makabaton og usa ka mahayag ug dugaon nga pinggan, apan usa ka dili mausab nga masa. Ayaw pag-eksperimento sa mga uhong, pasta ug mga binhi - kay ang ilang pagpangandam nagkinahanglan og dugang nga tubig. Ug ang ubang mga produkto, sa sukwahi, kinahanglang magluto lamang alang sa magtiayon - pananglitan, brown nga humay, nga mawad-an ug bitamina B, kung giluto. Daghang mga appliances nga adunay steaming daghan: gikan sa mga espesyal nga kaldero nga adunay usa ka mesh sa sulod ngadto sa moderno nga kutsara sa kuryente. Ang laing dugang niini nga paagi mao nga alang sa pagluto imong gikinahanglan lamang nga tubig, ug walay tambok nga mahimo nimo nga wala. Kung ang mga pinggan daw dili nimo mahanduraw, tun-i kung unsaon paggamit ang mga panimpla ug pag-andam sa lainlaing mga sauces. Ang mga pinggan mahimong may lami sa mga uga nga mga hilba, lemon nga hiwa, sibuyas ug ahos - ibutang kini sa ubos sa usa ka bapor o pagbubo sa usa ka pinggan sa ibabaw. Pinaagi sa dalan, utanon o sabaw extract, nag-umol sa pallet, mahimong gamiton ingon nga usa ka salsahan o sa usa ka basehan alang sa salsahan.
Unsang mga pinggan ang mahimong lutoon sa usa ka dobleng boiler - kini nga pangutana nahimutang sa imong kaugalingon, hapit tanang tagbalay.
Tinuod nga pagdawat
Pagdumala sa daghang mga lagda sa pagluto alang sa usa ka magtiayon: ayaw pagsumpo sa mga pagkaon nga hugot, pagputol kini sa sama nga gidak-on, ayaw pagsulay sa pag-abli sa tabon.
Ang mga plato sa sima sayon nga masudlan, dili adunay sobra nga kaloriya ug cholesterol, busa kini usa ka maayo kaayo nga pagsanta sa mga sakit sa cardiovascular alang sa mga tawo nga sobra sa 40 anyos. Ug alang sa mga nakig-away uban sa sobra nga mga libra, kini dili mausab. Ang regular nga pagkaon nga adunay steamed dishes makatabang kanimo sa pag-uswag sa kondisyon sa panit, buhok ug mga lansang, pagpalig-on sa resistensya ug pagpataas sa kabaskog.
Pasidaan nga adunay sagbot
Di pa dugay, ang mga tincture ug kvass gikan sa celandine popular kaayo. Apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nasayud nga ang kinuha sa tanum makahimo sa pagtigum sa mga tisyu sa atay ug sa ubang mga organo. Ug kini mahimong mosangpot sa pagkahilo sa lawas, kadaot sa sistema sa nerbiyos, ang hitsura sa angina pectoris ug mga pag-atake. Kini dili aksidente nga ang celandine giila nga usa ka makahilo nga tanom ug wala gigamit sa opisyal nga medisina. Dili mas grabe pa kay sa hellebore, diin daghang mga babaye ang naningkamot nga mawad-an og timbang. Tungod sa taas nga toxicity niini, wala kini gilakip sa lista sa gi-aprobahan nga mga tanum.
Gihikay namo ang panihapon sa pamilya
Natingala ka ba kon unsay magluto alang sa panihapon? Apan ang kasagaran, morag pasta mahimong tinuod nga delicacy! Pananglitan, kon imo silang gihatagan og grated keso ug nangatunaw nga mantikilya. O uban sa seafood, nga nakadawat sa usa ka pan nga maanindot nga pagkaon sa Mediteranyo. Panalipdi ang imong pamilya sa lamian ug masustansyang pinggan! Ang pasta lamang ang kinahanglan nga mapili sa husto - gikan sa durum nga trigo, sama pananglit, sama sa kompanya nga "Chumak". Ang tanan nga matang sa macaroni sa maong brand wala malata ug dili magkapundok sa pagluto, sila motan-aw sa gana ug makatilaw sa mga hamtong ug mga bata. Sa pasta, ikaw makadugang sa andam nga hinimo nga spaghetti sauces Chumak - usa ka novelty nga bag-o lang nagpakita sa nagkalainlain nga kompaniya. Makita nimo, ang imong mga mahal sa kinabuhi mapasalamaton kanimo ug siguradong mangayo ug suplemento!