Ang zinc gitawag nga elemento sa "kosmetik". Atong hisgotan kung unsa ang papel sa zinc sa lawas sa tawo, kung unsa kini ka mapuslanon ug sa unsa nga gidaghanon.
Siya ang responsable sa pagsidlak sa buhok ug sa katahom sa panit. Sumala sa gidaghanon sa panginahanglan alang sa atong lawas, kining mosunod nga elemento mas ubos lamang sa glandula. Sa zinc, gikinahanglan ang tanan nga mga selula nga walay eksepsiyon. Gikinahanglan ingon sa hangin, kini adunay mahinungdanong papel sa pagpreserbar sa panan-awon, memorya, pagpabilin sa mga immune ug reproductive nga mga sistema. Ang ingon ka dako nga kaayohan, ang zinc sa lawas sa tawo kinahanglanon kaayo.
Sa lebel sa selula
Ang mga cosmetologist nahibal-an kung unsa ang papel nga zinc sa lawas sa tawo, kung giunsa kini makaapektar sa panagway. Ang kahayag ug kakapoy sa buhok, pagkalalom sa kalig-on ug pagkalalom sa panit mao ang iyang merito. Ang usa ka impresibo nga kosmetiko nga epekto resulta sa abilidad sa zinc aron mapadasig ang importante nga kalihokan sa mga selula. Una sa tanan, ang kakulang niining milagroso nga microelement nakaapekto sa sistema sa gikulbaan. Ang pagkawalay kabalaka ug depresyon nga mga estado mao ang unang mga sintomas sa kakulangan sa zinc. Ang kakulang niini makaapektar sa atong mga pagbati - ilabi na sa pagtilaw sa sensasyon ug pagbati sa pagpanimaho.
Ang panan-awon sa kanunay nag-antus, tungod kay ang zinc aktibo nga nakig-uban sa bitamina A, nga, nga nagsulod sa retina sa mata, naghatag kanato og usa ka kolor nga hulagway ug wala magtugot sa pagpalambo sa pagkabuta sa manok.
Sa usa ka adlaw ang atong lawas nagkinahanglan og mga 15-20 mg nga zinc (mabdos nga mga babaye - 30 mg).
Pag-usab usa ka depisit
Ang mga doktor nag-ingon: ang adlaw-adlaw nga sumbanan sa paggamit sa zinc diha sa lawas sa tawo dili sayon nga makuha, gawas kon ilabi na nga mosalig sa pagkaon nga dato ning mosunod nga elemento. Ang alkohol, ang pipila ka mga tambal, ang paghigugma sa matam-is ug salty nga tabang makapakunhod sa lebel sa mineralization. Ang kakulangan sa zinc mahimong hinungdan sa mga sakit sa thyroid ug atay.
Gasa sa naghunahuna
Kining importante nga mineral, pinaagi sa paggamit sa zinc sa lawas sa tawo, makaapektar usab sa atong mga abilidad sa panghunahuna. Sa kurso sa siyentipikong panukiduki kini napamatud-an nga ang mga estudyante nga adunay maayo kaayo nga mga marka adunay mas taas nga lebel sa zin kay niadtong kinsa anaa sa mga laggard. Ang abilidad sa zinc aron sa pag-ayo sa mga samad naghimo niini nga usa sa mga nag-unang bahin sa mga pahumot. Ug kini nga mga bentaha sa usa ka sipa dili limitado. Aduna kini laing talagsaon nga kabtangan - kini nagpalambo sa kahimtang ug nagluwas kanato gikan sa depresyon!
Susiha ang mga deposito sa usa ka maanindot nga mineral.
Kanunay ka nga nagkaon nga himsog, ug labing importante - lainlaing pagkaon? Busa, lagmit, wala ka'y kulang nga kakulang sa zinc.
Ang pagkawala sa kahinam, hinay nga pag-ayo sa mga samad, pagkunhod sa pagkalayo sa sekso, predisposition sa mga impeksiyon, uga nga panit, dandruff - usa ka okasyon nga hunahunaon ang kakulangan sa microelement.
Adlaw-adlaw maglakip sa pagkaon sa lab-as nga mga utanon ug mga prutas, keso, mga itlog, maniwang nga karne, mga legumes, kinhason, tibuok nga trigo.
Pag-inom sa enerhiya gikan sa cumin
Sa Silangan, ang mga kabtangan sa pag-ayo sa mga benepisyo sa zinc sa lawas sa tawo ug itom nga cumin gigamit na sobra sa 3,000 ka tuig. Daghang pagtuon nga gipahigayon sa internasyonal nga unibersidad sa unibersidad adunay mga resulta nga makalilisang. Gipamatud-an: itom nga cumin - usa ka kinahanglanon nga restorer sa panglawas, pagpalig-on sa sistema sa imyunidad ug paghatag og kalig-on ug kasinatian.
Ang itom nga cumin oil adunay sobra sa 100 ka sangkap. Ang iyang binhi usa ka tipiganan sa mga sustansya: protina, calcium, iron, copper, zinc, phosphorus, ug uban pa. Ang mga siyentipiko nga gikan sa Southern California opisyal nga nagpamatuod nga ang paggamit sa itom nga cumin makapagana sa produksiyon sa bone marrow ug mga selula sa immune system. Ang itoy nga cumin dali nga nagpamenos sa lebel sa asukal sa dugo, ug busa, sa makausa pa nagpamatuod sa kamatuoran: kini nga tanum usa ka epektibong solusyon batok sa daghang nailhan nga mga sakit, lakip ang diabetes. Ang tsa nga gama gikan sa itom nga cumin nagdugang sa kahusayan ug kalagsik.
Hingpit nga: cystitis!
Sa panahon sa tingpamulak ug dili maayo nga panahon, ang mga sakit sa genitourinary system sa kasagaran napasamot. Ilabi na kinahanglan nga magbantay sa mga tawo nga adunay cystitis (panghubag sa pantog). Ang usa ka drowing, usa ka huyang nga hangin, usa ka bugnaw nga lingkuranan - kining tanan mahimong mosangpot sa usa ka pagsamot. Usa ka tabunok nga yuta alang sa cystitis ug pagwagtang sa dugo sa mga ugat sa pelvis, nga tungod sa taas nga posisyon sa paglingkod (nagtrabaho sa usa ka computer, ug uban pa). Sa pagpakig-away batok sa cystitis nga walay tabang sa usa ka doktor ug sarang nga tambag sa usa ka pharmacist dili mahimo. Alang sa preventive maintenance gikinahanglan ang pagkuha sa pagpangandam pinasikad sa medisina nga mga tanum - kini epektibo ug walay epekto.