Therapeutic diet alang sa constipation

Pagkanindot. Dili maayo nga kahimtang alang sa usa ka tawo. Kini mahitabo sa kaso sa usa ka paglangan sa dunggan labaw pa sa 2-3 ka adlaw sa dako nga tinai. Ang hinungdan sa iyang dagway usa ka paglapas sa katuyoan sa motor sa colon, maingon man sa mekanikal nga mga babag. Ang dili sakto ug dili regular nga nutrisyon usa usab ka importante nga hinungdan sa panagway sa constipation. Mahimo kini motumaw tungod sa organikong mga sakit sa colon, sama sa hemorrhoids, colitis, kanser, mga liki, proctitis, sobra; mga sakit sa kidney, atay ug biliary tract, uterus ug mga appendages, pancreas, prostate, duodenum, tapad nga lymph nodes, mga sakit sa nervous system ug endocrine system, uban ang paglapas sa cerebral cortex, overdose laxatives ug uban pa. Karon dili kami maghisgot kung unsaon pagtambal sa sakit, apan isulti kanimo ang usa ka espesyal nga pagkaon nga makatabang sa paghupay sa constipation.

Therapeutic diet alang sa constipation

Aron mapapas kini nga sakit, adunay espesyal nga pagkaon alang sa constipation. Ang resulta sa pagkaon makab-ot pinaagi sa paghinlo sa lawas, pag-normal sa panghilis, pagpahawa sa panit.

Ang enerhiya nga bili sa 12 142-15072 kJ (2900-3600 kcal).

Alang sa constipation, ang usa ka pagkaon mahimong maglakip sa mosunod nga mga pagkaon:

Mga tinapay ug harina nga mga produkto. Sa panguna, sa paggamit sa pan nga rye, mahimo ka nga trigo, apan kasarangan.

Karne ug manok. Kan-a ang mga piraso sa karne, kung ang langgam, dayon ang panit, inasal, sausage, hamon, sausages, katugnaw.

Isda. Labing maayo nga walay tambok. Mahimo ka magluto kon gusto nimo - magasaka o mag-udyok. Mahimo ka usab mokaon og aso nga isda, herring, canned food.

Mga itlog. Mahimo ka lang magluto o mag-fry. Bisan unsa nga mga itlog sa langgam - itlog nga itlog, manok o uban pang mga espisye.

Mga produkto sa dairy. Sa kasagaran ang mga pinakadaghang acidic nga mga produkto sa dairy, gibanlas, kefir, cream, keso, whey. Kini nga mga produkto makabenepisyo ug makatabang sa pagpakig-away sa lawas ngadto sa mga hilo.

Mga tambal. Ang naandan nga natunaw nga mantekilya, utanon o creamy. Mahimo ka usab sa pipila ka gidaghanon ug tambok.

Mga cereal. Ang tanan nga mga matang sa mga hugpong nga mga porridges gikan sa buckwheat, millet, sebada girekomendar. Mahimo nimo ang pasta ug mga legumes. Apan ayaw pagkaon ug bugas, semolina porridge, oatmeal ug sago.

Mga utanon. Ang mga utanon mahimong makuha sa pagkaon nga tanan nga anaa. Ang angay nga cabbage, beets, carrot, radishes, pepino, kale sa dagat. Kini ang labing mapuslanon. Mahimo gamiton sa usa ka lata nga porma.

Mga Suga. Ang mga kaldero mohaom sa tanan, gawas sa mucous. Mahimo gikan sa mga legumes o utanon. Sa usa ka mainit ug bugnaw nga porma, kini dili igsapayan. Ang mapuslanon nga sabaw sa bahandi dili mawad-an sa bisan unsang kondisyon.

Mga prutas ug mga tam-is. Ang mga prutas ug mga tam-is nga pagkaon mahimong posible, gawas sa granada, jelly, quince, pear ug chocolate. Mahimo nimo nga mamala ang mga prutas, jelly, compotes, berries, apan dili cherry bird.

Ang mga saro ug mga panakot mahimo nga lahi.

Mga ilimnon. Ang mga ilimnon mao ang tanan gawas sa alkohol. Gikan sa yano nga tsa o kompot ngadto sa bag-ong gipuga nga duga, bisan sa pulp. Ang carbonated nga tubig ug kape wala gidili.

Therapeutic diet alang sa 1 ka adlaw

Pag-almusal: 150-200 gramo sa green nga mansanas nga salad nga adunay lab-as nga cabbage nga puno sa sour cream, berde nga mga liso nga fried sa vegetable oil nga may mga itlog - 260-280 gramo, usa ka tasa sa tsa nga adunay gatas o cream.

Ang ikaduhang pamahaw: bisan unsang preskong prutas, pananglitan, mansanas.

Panihapon: usa ka panaksan nga lab-as nga sabaw sa utanon nga adunay lana sa utanon, linuto nga karne - gramo 50, beet o radish nga stew - gram 180-200, jelly, sa labing maayo nga lemon - 100-125 gramos.

Hapon snack: prunes o pinauga nga mga apricot, matumog na pasas nga gramo 50.

Panihapon: mga dahon sa cabbage cabbage o ubas dahon uban sa utanon nga lana - gram 200, cereal buckwheat o millet cereals uban sa cottage cheese - 200 gramos, usa ka tasang tsa.

Sa gabii : usa ka baso nga kefir.

Kay ang tibook nga adlaw: tinapay sa rye uban sa bran - 150 g, tinapay nga trigo sa labing taas nga grado - 200 g, mantequilla - dili labaw pa kay sa 10 g, asukar - 40 g.