Dili kini ang naandan sa pagsulti og kusog mahitungod niini nga problema, apan daghan kaayo ang nag-atubang niini. Kini mahitungod sa constipation. Ang butang hilabihan ka dili maayo, ilabi na kon kini nagaagos ngadto sa usa ka laygay nga porma. Adunay daghan nga mga tambal nga nagsaad sa pag-ayo gikan sa pagkaulaw sa makausa ug alang sa tanan. Sa pagkatinuod, kini makatabang sa mubo nga panahon ug adunay daghan nga mga epekto. Apan, kini nahimo, mahimo nimong malikayan ang constipation kon wala kini! Ang tubag yano ra - usa ka espesyal nga tulo ka adlaw nga pagkaon - ug ikaw hingpit nga han-ay. Mahitungod sa unsay mahimo nimong kan-on uban sa malungtarong kabag-o, basaha sa ubos.
Pipila lang ang nahibal-an nga ang laygay nga constipation adunay duha ka matang - atonicus ug spastic. Ug ang matag usa kanila nagkinahanglan sa ilang kaugalingong pagkaon. Ang pagkalibang sa Atonic tungod sa kakulang sa pagkunhod sa tinai o tinai. Gitawag usab kini nga "tapol nga tinai". Ang mga pasyente adunay mga kombulsyon (spasms), ingon nga resulta sa proseso sa pagtunaw sa pagkaon ug ang proseso sa pagwagtang niini nahugno. Kini labing komon sa mga hamtong nga mga babaye. Dinhi nga posible nga makakaon sa nagkalainlain nga mga matang sa nagkalainlaing matang:
- Pagkaon sa pagkaon uban ang pag-uli sa pag-uli
Lab-as nga mga utanon ug prutas - plums, mansanas, peras, plums, peaches, apricots, cabbage, cauliflower, sibuyas, kamatis, carrots, ug uban pa. Ug usab ang tinapay, natural nga dugos, lab-as nga gatas sa baka, mga tambok sa utanon, daghan nga likido.
Gidili nga mga produkto: green tea, puti nga tinapay, kan-on, red wine, blueberries, cornelian, cream soups, pasta.
- Tulo ka adlaw nga pagkaon nga adunay pag-undang sa pag-uli
Ang unang adlaw
Pag-almusal: 300 g nga prunes, dugos
Ikaduha nga pamahaw: linuto nga trigo nga adunay dugos ug mga nut
Paniudto: Salad, 200 g nga fried veal, pagdayandayan sa linuto nga patatas ug mantikilya, presko nga prutas aron mapili
Hapon nga snack: 200 ml nga gatas
Panihapon: salad nga kamatis, pepino ug sili, 1 tasa nga sour milk, 1 ka piraso sa tinapay sa bugas
Ang ikaduha nga adlaw
Pag-almusal: 2 bunches sa mga ubas, 1 baso nga gatas, 1 ka piraso sa tinapay sa rye nga adunay mantequilla ug dugos
Ikaduha nga pamahaw: 250 ml nga gatas
Panihapon: lunhaw nga salad, pea nga sabaw, 200 g ubos nga tambok nga baboy nga may cabbage, 1 ka hiwa sa tinapay, presko nga prutas nga mapili
Snack: 1 tasa nga cornflake nga adunay gatas ug dugos
Panihapon: 300 g nga puti nga isda nga gisudlan sa pan nga pinggan nga patatas nga patatas, 1 ka piraso sa tinapay sa bugas, 300 g nga prun
Sa ikatulo nga adlaw
Pag-almusal: 1 baso nga gatas, 1 itlog, 1 ka piraso sa tinapay nga adunay mantequilla ug dugos
Ikaduha nga pamahaw: 250 g sa pasta sa oven, 250 ml nga gatas
Paniudto: cabbage ug carrot salad, sabaw, linuto nga karne, 1 ka piraso sa rye nga tinapay, presko nga prutas nga mapili
Hapon nga snack: 200 ml nga gatas
Panihapon: salad sa kamatis, pepino ug sili, 1 baso nga yogurt, 1 ka piraso sa wholemeal bread
- Nutrition alang sa constipation sa spastic
Mahimo ka magkaon sa mga produkto gikan sa presko nga karne, linuto nga isda, keso, lana sa olibo, natural nga dugos, jam, pasta, utanon, apan sa porma sa mashed nga patatas, hinog nga prutas nga adunay maayong pagka-sulud (ubas, strawberry, plums, igos, orange, mandarin)
Gidili nga mga pagkaon: nating karnero ug karne, aso nga keso, mayonnaise, chocolate, syrup ug fried pies, cookies, mantikilya nga tinapay, puti nga tinapay, mais nga sarsa, dry sausage
- Tulo ka adlaw nga diyeta nga dunay kalapoy nga pagkalata
Ang unang adlaw
Pag-almusal: 1 baso nga gatas, 1 ka hiwa sa toasted rye nga tinapay nga adunay mantequilla ug dugos
Ikaduha nga pamahaw: 2-3 nga mga cookies, gitabonan sa matam-is nga jam, 50 g apricot
Pananghapon: zucchini nga sabaw, karne nga may spinach, 1 ka hiwa sa itom nga tinapay, presko nga prutas
Hapon snack: 300 g prunes
Paniudto: 2 sinugba nga mga cutlet, carrot nga puree, 1 ka piraso sa pan nga rye
Ang ikaduha nga adlaw
Pag-almusal: mga noodles nga may keso sa cottage ug dugos, usa ka hugpong ubas
Ikaduha nga pamahaw: 200 g strawberries
Paniudto: linuto nga karne, usa ka gamay nga moussaka, 1 ka piraso sa pan nga rye, mantekilya
Snack: 2 cookies nga gisudlan og powdered sugar
Panihapon: sabaw sa rosas nga hips nga may dugos, kalabasa nga puree, 1 ka piraso sa pan nga rye
Sa ikatulo nga adlaw
Pag-almusal: 1 baso nga duga sa ubas, 1 ka piraso sa pan nga rye nga adunay mantequilla ug jam
Paniudto: Pumpkin puree
Paniudto: sabaw nga adunay manok, 200 g nga manok uban sa garnish sa mashed patatas, 300 g nga prunes
Hapon nga snack: pumpkin pie
Panihapon: mga omelet sa utanon, sereal nga cereal, usa ka baso nga juice sa apricot