Giunsa sa salad ang nahitabo?
Sa sinugdanan, ang salad dili naandan nga tan-awon ug lami. Sa una nga higayon kini nga pinggan giandam sa karaan nga Roma, apan adunay usa ka endus nga tanom (sama sa chicory), parsley ug mga sibuyas. Napuno kini nga pagkamaayo uban sa asin ug dugos uban sa suka.
Ang pagkapopular sa salad nahitabo sa wala madugay, sa diha nga ang mga tawo nasinati sa pagpili nga trabaho ug ang mga Pranses nga mga hardinero nakahimo sa pagdala sa kasagaran nga dugaon nga dahon nga salad. Dayon kini gisilbihan isip usa ka pinggan alang sa karne.
Makaiikag nga mahibal-an! Ang usa ka salad nga adunay nagkalainlaing sagol, pamilyar sa modernong mga gourmet, nagpakita lamang sa ikanapulo ug siyam nga siglo, sa dihang ang karne, itlog o seafood nagsugod sa pagdugang ngadto sa mga sangkap sa utanon.
Karon ang mga salad makaalagad dili lamang sa dekorasyon sa festive table, kondili usab paghimo sa usa ka klase sa adlaw-adlaw nga pagkaon ug makatampo sa pagbug-atan.
Popular nga mga salad sa pagkaon: mga resipe
"Brush"
Kini nga salaan nga pagkaon hingpit alang sa mga batan-ong inahan kinsa buot mopahiuli sa numero human manganak, ug usab isip usa ka pagkaon alang sa mga adlaw sa pagpuasa.
Alang sa pagpangandam, kuhaa:
- Cabbage, kale sa dagat, apple, karot ug beet - 100 g
- Prunes - 50 g
- Ang tunga sa juice usa ka lemon
- Pipila ka mga cuchara nga utanon nga lana alang sa pagprito
Kini nga salaan nga salad giandam niining paagiha:
- Ang tanan nga mga utanon kinahanglan nga hugasan sa hingpit, pagalab-uton ug grated sa usa ka dako nga grater.
- Pag-agas ug pag-ayo ang mga sambog aron, ug unya dugangi ang duga sa lemon ug hinay-hinay nga mga prun.
- Sa pag-asin kini dili gikinahanglan, sama sa lami ug wala kini igo nga gikinahanglan.
Ngadto sa mubo nga sulat: gawas sa mga prun, mahimo nimo gamiton ang pinauga nga mga apricot, ug dugangi ang mga sibuyas sa mga utanon. Aron paghatag sa delicacy usa ka labi ka maluho nga lami, ibubo ngadto sa mga utanon nga sagol sa pipila ka lugas sa granada o cranberry.
Low-calorie slimming salad
Ang sekreto niini anaa sa kamatuoran nga gigamit ang usa ka fuel refueling. Busa, ang pinggan sustansiyado, apan walay sobrang kaloriya.
Komposisyon:
- Matam-is nga pepper (mas maayo kay sa nagkalainlaing kolor) - 2 pcs.
- Tomato - 3 ka pcs.
- Leeks - 2 pcs.
- Pipila ka mga sanga sa berdeng sibuyas
- Kamot sa parsley
- Pagtilaw sa asin
- Utanon nga sabaw - 200-300 g
Pagluto nga pamaagi
Pepper putlon ngadto sa manipis nga strips, ug tomato - mga hiwa. Kung adunay gagmay nga mga kamatis, nan kini mahimo lamang nga bahinon sa duha ka halves.
Among ibutang kining tanan sa usa ka kolon alang sa pagluto o uban pang susama nga mga pagkaon, isablig sa ibabaw uban sa tinadtad nga mga sibuyas, asin ug ibubo ang sabaw.
Kami magluto sa oven sa tunga sa oras sa usa ka temperatura nga 180 degrees, ug isablig sa parsley. Ug, mahimo ka magkaon sa usa ka pinggan sa mainit ug bugnaw.
Dali nga slimming salad "Fantasy"
Kini daw nga ang mga magbubuhat wala maghatag sa pagkaon sa ingon nga ngalan alang sa wala, tungod kay kini nagsagol sa unang pagtan-aw sa hingpit nga dili sangkap nga mga sagol. Apan, kini nga sagol nga dili lamang masudlan sa lawas sa mga gamit nga mapuslanon nga mga substansya, apan usab nagpabilin nga usa ka pagbati sa pagkatagbaw sa dugay nga panahon.
Kini naglakip sa:
- celery - 300 g
- mansanas - 250 g
- carrots - 1 pc.
- sour cream sa ubos nga tambok - 100 g
- walnuts
- tunga sa usa ka orange
Magsugod kita sa pag-andam:
Ang celery kinahanglang linat-an, pabugnawon ug grated sa usa ka pinong grater. Ang sama nga kinahanglan nga buhaton uban sa gipanitan nga mansanas ug mga carrots.
Sagola ang mga sagol, dugangi ang dugay nga mga nut, gamay nga asukar ug asin. Human niana, pun-on namon ang sour cream ug mikaylap sa pipila ka mga hiwa sa orange gikan sa ibabaw.
Aron mahunahuna ang mapuslanon nga mga resipe sa mga low-calorie nga salad alang sa pagbug-aton sa timbang nga mahimo nimo ug gawasnon, ug dayon ihanda kini sa balay. Sa tinuud, ang ilang sekreto nahimutang sa mga hilaw nga utanon ug sayon nga pag-refuel. Busa, ang pag-eksperimento sa imong paborito nga mga utanon ug mga prutas nga luwas, ug dayon mawad-an sa gibug-aton dili ingon nga usa ka masakit nga proseso.