Ang bag-ong mga panukiduki sa mga siyentipiko nagpamatuod nga ang mental nga mga katakos dili madaot tungod sa kamatayon sa mga selula, kondili tungod sa pagkahanaw sa mga proseso nga nagkonektar sa mga neuron, nga gitawag ug mga dendrite. Kon dili ka magpadayon sa pagbansay sa komunikasyon tali sa mga selula sa utok, ang mga dendrite mamatay. Hapit 50 ka tuig ang milabay gituohan nga posible nga ibalik ang proseso sa usa ka tawo nga wala pay 10 anyos. Sa pagkakaron, ang mas lawom nga pagtuon nagpakita nga ang mga neuron makahimo sa pagpadaghan sa mga dendrite, inay sa mga tigulang. Busa, kini nga ang utok sa tawo makahimo sa usa ka pagbag-o sa gambalay sa cell bonds. Kini ang panguna nga opinyon ug ang basehan sa neurobics.
Ang mga neurobic naggamit sa lima ka mga sensya sa lawas. Ang ilang trabaho nahitabo sa usa ka bag-o, talagsaon nga ang-ang, nga nagtabang sa utok nga magkonektar sa nagkalainlaing matang sa umaabot nga impormasyon ngadto sa mga asosasyon ug mga larawan. Ang kalig-on makapahimo sa utok nga mosulod sa usa ka pasibo ug pahulay nga kahimtang. Busa, nagkinahanglan siya og usa ka pag-uyog ug bag-ong mga emosyon. Ang mga neurobic nagpausbaw sa utok sa dili kasagaran nga mga impresyon, nga gipugos kini nga aktibo sa pagtrabaho.
Ang katigulangan sa neurobics mao ang Amerikanong siyentipiko nga si Lawrence Katz ug Manning Rubin. Sila nahimong mga awtor sa libro nga "Padayon nga buhi ang imong utok". Naglangkob kini sa mga paagi sa pagbansay sa utok. Ang "pagsuhol sa hunahuna" sa mga tigdukiduki nga Amerikano nagdasig sa buhat sa mga selula sa utok, nagpalambo sa panumduman, nagpalambo og lohikal nga panghunahuna.
Si Katz nga usa ka neurobiolg sa profession sa laboratoryo sa usa ka siyentipikong unibersidad sa USA, nagpadayag sa mosunod. Kadaghanan sa mga neurons sa utok sa tawo sa ilang tibuok nga kinabuhi dili gayud magsugod sa pagtrabaho. Ang paggamit niini nagkinahanglan og pagpabaskog.
Ang dili kasagaran nga mga sitwasyon, ang kombinasyon sa mga dili kasagarang mga emosyon nga ang usa ka tawo nakasinati sa pagpukaw sa paggama sa usa ka substansiya nga gitawag og neurotropin, nga mosangpot sa pagtubo sa mga neurons. Ang mga Dendrite, sa baylo, nagtubo ug nagdugang sa ilang "mga plantasyon".
Sa kasingkasing sa neurobics usa ka yanong pahayag: matag adlaw aron makadawat og bag-ong mga emosyon ug mga impresyon. Tungod niini nga katuyoan, ang abilidad sa paghimo sa adlaw-adlaw nga negosyo uban sa mga bag-o, wala pa gigamit nga mga paagi, mao ang sulundon.
Kinsa ang mapuslan sa neuroscience?
Hingpit ang tanan! Ang mga klase sa neurobic walay edad, apan mga limitasyon sa sekso. Ang imong mga anak mas makatutok sa ilang mga pagtuon, sila dali nga makat-on unsa ang ilang nakat-unan. Ang imong utok kanunay nga "alerto", ang memorya dili gayud mapakyas kanimo pag-usab. Ang pagsulbad sa bisan unsa nga kahimtang mahimo nga usa ka yano nga buluhaton alang kanimo. Ang dili kinaandan nga panghunahuna, nga nagpalambo sa mga neurobics, makatabang kanimo nga mapamatud-an ang imong kaugalingon sa trabaho, angayan sa usa ka promosyon.
Ang mga ehersisyo nga naglakip sa neurobic mga yano. Mahimo nila atubangon ang bisan kinsa nga tawo. Unsa ang labing importante ug sayon - bisan asa. Kon ikaw naglakaw uban sa usa ka iro, nga moadto sa subway, nga magrelaks sa balay, mahimo ka nga "magbansay" sa imong utok.
Pagsulbad sa mga puzzle, makatarunganon nga mga buluhaton, paghimo og mga ehersisyo alang sa panumduman. Kini mga crossword puzzle, chess, solitaire games. Ang pagbansay sa neurobic sama sa usa ka funny game. Kini nagpalambo sa paghimo sa dili lamang mga selula sa utok, apan nagdugang usab ang buot, nagmugna og positibo nga kinaiya. Ang tanan nga mga ehersisyo sa neurobics nagdala sa bag-ong mga asosasyon sa atong utok, nagtugot kanato sa pagtan-aw sa naglibot nga kalibutan sa lain nga paagi.
Itandi ang imong kaugalingon sa bata. Kini aktibo. Kanunay siya nga makahunahuna ug magtuon sa mga butang nga naglibut kaniya. Kami, usahay dili makamatikod sa kolor sa bag-ong sakyanan sa silingan o sa bili sa gipalit nga mga produkto. Busa kini nga utok sa usa ka hamtong dili kaayo aktibo kay sa usa ka bata.
Ang mga himnastiko alang sa utok nagdasig sa pagpadaghan sa mga dendrite diha sa utok sa tawo, nagdugang sa produksyon sa neutropin, nagpasig-uli sa mga neurons.
Mga ehersisyo sa neurobics.
Maghimo og yano nga mga buhat nga ang imong mga mata gisirhan.
Pagpalit og bag-ong produkto sa tindahan, o pag-order og bag-ong pagkaon sa restawran.
Pakigkomunikar sa bag-o ug dili pamilyar nga mga tawo. Kung maglakaw ka, dayon isulat ang tanang impormasyon nga imong makita ug madungog, sama sa espongha. Sulayi ang pagtan-aw kutob sa mahimo. Pagkat-on og pipila ka mga pulong sa lokal nga pinulongan.
Pangitag bag-ong mga rota. Kung magpadayon ka sa pagtrabaho, pangita og bag-ong mga pamaagi sa pag-adto.
Mahimong interesado sa wala nimo gipangutana kaniadto. Basaha ang pipila ka piho nga mga magasin nga usa ka gamay nga focus. Pananglitan, gipahinungod sa mga iro ug iring.
Pagtan-aw sa TV nga walay tingog, samtang nagsulti og kusog sa dayalogo nga imong nakita.
Paginhawa sa bag-ong lami. Sa labing dili angay nga mga dapit, moginhawa pag-ayo sa imong ilong, maghimo sa imong kaugalingon og usa ka bag-ong baho.
Kung ikaw ang tuo, sulayi ang pagbuhat sa usa ka butang sa imong wala nga kamot (alang sa wala nga kamot - ang kabalik nga sitwasyon).
Tubaga ang dili pamantalaan sa kasagaran nga mga pangutana. Himoa nga ang imong magtatambag matingala, apan mahimo nimo nga hapsay ang dili maayo nga pahiyom.
Pag-usab sa aparador. Aduna bay itom ug ubanon nga mga tono? Pagpalit og mga mahayag ug estilo nga mga butang, kini adunay positibo nga epekto sa imong paagi sa paghunahuna.
Pagkat-on sa pag-ila sa dignidad sa salapi pinaagi sa imong mga tudlo. Pagkat-on sa sign language. Makatabang kini sa pagpalambo sa mga pagbati.
Hunahunaa ang mga komedya ug mga komedya. Makapahimo kini sa imong utok.
Magkalahi ang imong bakasyon. Igo na nga nagbuy-od sa tibuok semana sa sopa! Lingkod sa salog.
Sama sa imong makita, ang mga magic gymnastics alang sa utok dili gayud lisud. Mahimo nimong ipatuman kini bisan asa, bisan kanus-a. Pagsugod nga gamay ug ang imong utok magpasalamat kanimo. Tingali adunay usa ka talento nga natago kanimo nga wala ka pa nahibal-an ...?