Dako ang pagkaylap karon nga nagkalainlain nga matang sa mga sports nga mapuslanon alang sa mga mabdos, usa kanila ang aqua aerobics. Sa walay duhaduha, kini nga matang sa sport maayo kaayo nga nakatabang sa mga kababayen-an sa usa ka makapaikag nga kahimtang. Apan dili tanan, sa walay palad, nagpakita sa aerobics sa aqua alang sa mga mabdos nga mga babaye, adunay mga kontra-timailhan alang sa maong mga ehersisyo ang naglungtad usab. Kini nga mga contraindication nagdepende sa indibidwal nga kurso sa pagmabdos, sa presensya sa pipila ka mga sakit sa inahan ug daghan pang ubang mga hinungdan.
Ang mga kaso nga alang sa mabdos nga aqua aerobics gidili
Siyempre, ang mga klase sa tubig panahon sa pagmabdos mapuslanon kaayo alang sa inahan ug sa bata. Kini delikado kaayo sa pagbuntis nga adunay taas nga presyon sa dugo. Kung ang usa ka babaye adunay taas nga presyon sa dugo, unya adunay pisikal nga dugang nga palas-anon sa lawas, ang kapeligro usahay moabut. Walay eksepsiyon, ug aqua aerobics, adunay dugang nga pressure sa tubig sa lawas.
Gidili ang paghimo sa aqua aerobics sa mga mabdos nga mga kababayen-an nga dunay mga sakit nga may kalabutan sa cardiovascular system, labi na sa mahait nga yugto. Ang mga sakit niini nga matang mao ang mga makuyaw nga mga sakit. Uban sa pagkadaut sa kondisyon sa usa ka sakit, usa ka pag-atake mahitabo, nga mahimong mosangpot ngadto sa kamatayon dili lamang sa bata, kondili usab sa inahan. Kon ang usa ka babayeng mabdos adunay sakit sa kasingkasing, kinahanglan nga malikayan ang bisan unsang matang sa bisan unsang matang.
Ang aqua-aerobics alang sa mabdos nga mga babaye usab ang kontraindikado sa mga kaso sa grabe nga toxicosis. Ingon sa usa ka lagda, nga adunay grabe nga toxicosis, ang usa ka babaye giubanan sa kanunay nga pag-ataki, nga nagpasabot nga adunay pipila o uban nga mga problema sa lawas. Tungod niini kinahanglan nimo nga likayan ang aqua aerobics sa pipila ka panahon. Ang toxicosis kasagaran moabut sa katapusan sa unang tulo ka bulan sa usa ka makapaikag nga sitwasyon, mao nga kini nga pagdili sa kasagaran mga kaso nga temporaryo.
Dili ka magamit sa tubig sa atubangan sa usa ka mabdos nga babaye nga makapahubag ug makatakod nga mga sakit. Sa panahon sa pagmabdos, ang mga sakit niini nga matang mao ang labi ka mahait. Hangtud nga ang hingpit nga pagkaayo gikan sa buhat mao ang bili sa paglikay, tungod kay sa niini nga panahon sa pagtambal sa pisikal nga kalihokan limitado.
Ilabi na nga gidili ang paghimo sa aqua aerobics sa mga kababayen-an nga may uterine nga pagdugo o hypertension sa uterus. Kung ang usa ka babaye makamatikod sa pagsaka sa tono sa uterus o siya adunay gamay nga pagtan-aw, dihadiha gikinahanglan nga mokonsulta sa mga espesyalista. Sa atubangan sa maong mga sintomas, bisan ang simple nga paglakaw mahimong hinungdan sa pagkadaut, ug ang luna sa tubig uban sa iyang presyur labi pa.
Usab kini kontraindikado sa pag-ehersisyo, lakip na ang aqua aerobics, nga mabdos sa kasamtangan nga gi-diagnosed nga mga malformation sa bata ug mga pagbati sa pagmabdos. Sa kini nga kaso, ang angay nga pagtambal gihimo, diin ang pisikal nga kalihokan limitado.
Uban pang mga kontraindiksiyon alang sa aqua aerobics atol sa pagmabdos
Adunay uban pang mga kontraindiksiyon alang sa mga mabdos nga mga babaye niini nga dula. Nagdepende kini sa indibidwal nga kurso sa pagmabdos alang sa matag babaye. Gidili kini sa aerobics sa tubig kon adunay hulga sa aborsyon; nga adunay nagkalainlaing mga discharges nga may kalabutan sa mga problema sa mga babayeng organo, sa kaso kung ang placenta nahimutang sa pinakalalum nga bahin sa uterus, nga magsira sa cervix sa uterus (uban ang pagkadaot sa plasenta sa ehersisyo). Ang mga contraindication sa mga mabdos nga mga babaye nga adunay gestosis uban sa dugang nga presyon sa dugo, ang dagway sa protina sa ihi, nga nagapatubo. Dili ka makabisita sa pool alang sa mga nagkalain-lain nga mga sakit sa fungus, nga adunay exacerbation of chronic diseases.
Sa dili ka pa magsugod sa pag-apil niini nga sport, kinahanglang konsultahon nimo kanunay ang imong doktor. Hinuon, sa panahon sa pagbansay-bansay, ang tubig naggamit sa usa ka piho nga matang sa lawas sa usa ka mabdos, nga mahimong makuyaw sa pipila nga mga sakit.
Kini nga listahan sa mga contraindications dili pa kompleto, apan sa daghang mga kaso ang aqua aerobics wala girekomenda lamang sa usa ka panahon, ug sa pipila ka mga kaso sa tibuok pagmabdos. Dili kinahanglan nga magsugod sa mga klase nga dili magkonsulta sa usa ka espesyalista, tungod kay mahimo kini nga makaluluoy, tungod kay ang usa ka mabdos nga babaye adunay doble nga responsibilidad.