Siyempre, ang lawas sa usa ka babaye sa usa ka kahimtang nga dili matag-an. Usahay mahitabo nga ang labing paborito nga mga pagkaon sa panahon sa pagmabdos dili madala ngadto sa espiritu ug vice versa, ang lawas dili gusto sa uban nga dili ganahan kaayo ug dili sa tanang mapuslanon nga mga pagkaon nga adunay kusog nga walay gahum sa paghatag niini. Apan ang pipila ka mga produkto, bisag unsaon nga sila gipangutana sa imong "ako", kinahanglan nga hunungon.
Magsugod kita sa mga ilimnon. Siyempre, ang mga mabdos dili angayng moinom. Daghan kaayo ang mga babaye. Apan mahimo nimo kini og gamay. Sa unang bahin sa trimester, kinahanglan nga dili nimo ilakip ang bug-os nga alkohol. Ang tinuod mao nga niining panahona adunay usa ka intensive development sa tanan nga mga organo sa lawas sa umaabot nga bata. Ug ang alkohol, bisan sa labing makalolooy nga gidaghanon, mahimong makagiya sa proseso sa sayup nga direksyon. Mahitungod sa dugang nga panahon, ang usa ka baso sa bino o 200ml sa maayong serbesa dili makadaut sa fetus. Apan mahimo nimo kini dili na us aka usa ka bulan. Ug siyempre dili ka moinom sa mga ilimnon nga makahubog, tungod kay ang alkohol adunay makadaut nga epekto sa nervous system sa bata.
Daghang mga babaye sa wala pa ang pagmabdos wala magrepresentar sa ilang adlaw, ug ilabi na sa buntag nga walay usa ka kopa sa maayo nga lig-on nga kape. Apan sa pagsugod sa pagmabdos, ang imong pagkaadik sa niini nga ilimnon kinahanglan ibalik pag-usab. Ang caffeine sa ingon wala'y epekto sa pagpalambo sa bata, apan ang pag-abuso mahimong mosangpot sa pagkakuha sa gisabak o wala pa matawo nga pagkatawo. Apan wala kini nagpasabot nga dili ka makainom og kape sa panahon sa pagsabak. Paningkamuti ang pagpakunhod sa gidaghanon sa mga hubog nga mga tasa sa usa ka adlaw ug siyempre pakunhuran ang kusog sa ilimnon.
Karon adto sa pagkaon ug tinoa nga dili ka makakaon sa mabdos nga mga babaye.
Ang pagkaon sa mga umaabot nga mga inahan, kinahanglan nga maglakip lamang sa mga natural nga mga produkto, kini mga prutas, mga utanon ug tanan nga walay mga kahugawan. Alang sa maong mga kahugawan, ang kadaghanan mga E-additives. Moingon ako nga ang pipila niini nga mga additives gidugang sa mga produkto nga may kalabutan sa mga produkto nga gidili nga mokaon sa mabdos nga mga babaye. Huo, ang pila sang E nga mga pagdugang ginatugutan, apang sa gihapon nagagarantiya nga indi sila makahalit sa bata wala. Pahinumduman ko ikaw nga ang mga produkto sama sa chips, crab sticks, croutons ug uban pa, sa tanan nga adunay sulod ug lainlaig mga tina ug mga enhancer, nga wala usab girekomenda nga kaon alang sa mga mabdos. Ang mga produkto sa Fast Food, dili usab mga produkto alang sa mabdos nga mga babaye. Usab sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan nga dili ka magkaon sa pipila ka matang sa isda, sama sa mackerel, tuna, isda sa isda.
Sa pagkatinuod, unsa ang imong mahimong kan-on, ug ang dili itugot alang sa pipila ka mga mabdos nga gimando sa usa ka doktor. Pananglitan, kon adunay tono sa uterus, gikinahanglan nga bug-os mapapas ang beet, ingon nga gituohan nga kini nagpukaw sa usa ka tonus labaw pa. Ang kaayo nga oily, ang halang nga pagkaon mahimong hinungdan sa grabe nga heartburn. Aw, kung nag-antos ka sa edema sa panahon sa pagmabdos, ang doktor magrekomendar nga dili asin.
Ang ubang mga produkto sa mga mabdos nga babaye nagdili sa paggamit sa ilang kaugalingon, nga nagpakamatarong sa ilang mga kaugalingon uban sa patuo-tuo. Pananglitan, sumala sa usa sa mga timailhan, dili ka makakaon sa bunga nga doble, ug mga itlog nga adunay duha ka mga yolks, tungod kay ang kaluha mahimong matawo.
Siyempre, ang matag babaye nga mabdos mipili sa iyang kaugalingon kung unsa ang kan-on, kanus-a ug unsa ka daghan, apan labaw sa tanan, nga ang pagkaon nagkalainlain ug puno, tungod kay kini nga panahon nga ang usa ka babaye nagkinahanglan sa mga bitamina ug nagkalain-laing mga microelements. Buweno, labing importante, ang usa ka babaye kinahanglan nga malipay sa pagkaon, aron mahimong maayo ang buot. Kini dili importante.