Sa unang tuig sa iyang kinabuhi ang bata nakahibalo sa usa ka dako nga kalampusan sa iyang kalamboan, maingon man sa nutrisyon. Ang nutrisyon sa unang tuig sa kinabuhi nagkalainlain. Ang tanan magsugod sa gatas sa inahan, unya sa hinay-hinay nagpadayon kini sa mga prutas, mga utanon, mga lugas, mga produkto sa karne, dayon ang bata makakat-on sa pag-chew ug pagtulon, ug unya siya makakat-on sa pagsagubang sa usa ka pagkaon nga puro ug uban pang pagkaon.
Pagpakaon sa Bata
Ayaw pagdalidali pagpakaon sa imong anak sa kasagarang pagkaon nga gikaon sa mga hamtong. Sa pagkaon sa bata kinahanglan lamang ang mga pinggan nga giandam aron pagtagad sa digestive system sa bata, ang chewing apparatus, sama pananglitan, porridge, mashed patatas, cutlery ug mga casseroles. Apan ayaw paghunong sa pagkaon sa mga bata sa mga banga, tungod kay kini giimbento alang sa gagmay nga mga bata sa mga kaso diin ang mga ginikanan walay igong panahon sa pag-andam sa pagkaon alang sa bata. Sa maong mga kaso, gamita kining hinapos nga pagkaon. Adunay daghang mga pagkaon sa canned sa mga bata, nga gidisenyo alang sa mga bata nga kapin sa usa ka tuig ang panuigon. Gihatagan sila sa pagkamakanunayon nga angay alang sa usa ka panahon. Sa panahon sa tuig ang nutrisyon sa bata magkalahi, ang nagkadaiyang mga sangkap nga mahimong maut-ot sa bata mas lapad.
Sa usa ka tuig nga panuigon, ang gidak-on sa tiyan sa usa ka bata gamay kaayo, apan nagkinahanglan kini og mga panginahanglan sa mga nutritional components. Ang bata kinahanglan nga mokaon sa kasagaran, apan ang gidaghanon sa pagkaon kinahanglan gamay. Ang mga ginikanan kinahanglan nga mamatikdan nga aron sa pagpakaon sa bata nga gikinahanglan nimo ang usa ka partikular nga rehimen, nga kinahanglan nga imong sulatan. Pakan-a siya kada adlaw sa samang higayon. Ang nutrisyon sa bata kinahanglan nga husto. Pakan-a ang bata kinahanglan nga lima ka beses sa usa ka adlaw, nga adunay gilay-ong mga 4 ka oras.
Hangtod sa usa ka tuig ang bata makadawat sa maximum nga breastmilk o milk formula. Ang pagkaon sa bata lahi kaayo, gikan sa sinugdanan sa ikaduha nga tuig sa kinabuhi, ang mga produkto sa dairy kinahanglan nga itagana sa samang kantidad, ug dili gayud maputol, tungod kay ang gatas nagsilbing usa ka maayong tinubdan sa protina, phosphorus, calcium, mga bitamina sa grupo. Dili kini dili iapil sa pagkaon sa bata. Kada adlaw ang usa ka bata kinahanglan nga mokuha sa 600 ml nga gatas sa dairy ug fermented nga gatas.
Hatagi ang pagpalabi sa mga produkto sa pagkaon sa bata: kefir, keso nga baby cottage, masa, yogurt, casseroles. Alang sa mga bata nga mas tigulang kay sa usa ka tuig, adunay espesyal nga gatas nga gatas nga gipadato sa mga elemento ug bitamina, kini kinahanglan nga anaa sa pagkaon. Ang gatas sa inahan usa ka maayo nga tinubdan sa mapuslanon nga mga butang alang sa lawas ug nanalipod sa bata gikan sa lainlaing mikrobyo, gikan sa tanang matang sa mga impeksiyon. Ang keso sa cottage kinahanglan gamiton sa usa ka bata sa unang tuig sa kinabuhi, apan kini kinahanglan nga inanay nga inanay, ipahibalo ang imong anak sa lainlaing curds, casseroles. Usahay posible nga pakan-on ang bata sa keso, hatagi siya og mga piraso sa keso kada adlaw, apan siguroha nga gamay kini. O ihatag ang keso sa grated form.
Mga utanon ug mga lugas alang sa mga bata
Ang Kashi usa ka dili kinahanglan nga pagkaon sa pagkaon sa usa ka tuig nga bata nga bata. Kinahanglan nga kaonon kini kada adlaw. Mahimo ka magluto og daghang lahi nga mga lugas, tungod kay kini puno sa mga lugas, minerales ug nutrients nga gikinahanglan alang sa nagtubo nga organismo (buckwheat, millet, oatmeal, mais, semolina, oats).
Ang mga porridges mapuslanon kaayo alang sa lawas sa bata, mapalambo ang paghilis, makapalambo sa lawas uban sa mapuslanong mga substansiya ug uban pang mga bililhong minerales ug mga substansiya.
Ayaw pagdalidalig pagtudlo sa imong anak sa pasta. Human sa tanan, ang bata makahimo sa pagpasalamat sa niini nga pinggan ug sa paghigugma niini, apan ang nutritional nga bili sa macaroni dili kaayo taas. Gikan sa sayo nga panuigon, naandan ang bata sa pagpakaon uban sa pan. Sa pagsugod, gikinahanglan ang pag-accustom sa bata ngadto sa mga produkto sa trigo, tungod kay kini labing maayo nga masuhop sa lawas, ug dayon mahimo nimo nga anam-anam nga makapakaon sa bata nga may itom nga pan.
Sulayi nga kanunay nga usbon ang menu sa imong anak. Pagpalapad sa mga pagkaon (mga utanon, prutas). Sa ting-init o sa tinghunlak - kini mahimo nga mga lab-as nga mga produkto, lab-as nga mga utanon, puro nga mga utanon, mga casseroles. Kung ang imong anak dili pa maayo sa paghilis sa pagkaon, dayon ang tanan nga mga produkto sa grater. Apan sa tingpamulak o tingtugnaw, mahimo nimong pakan-on ang imong anak sa nagkalain-laing hinlo nga patatas sa mga tadyaw, porridges, andam nga sabaw gikan sa mga utanon alang sa mga bata. Mahimo nimong hatagan ang bata sa nagkalainlaing kompos sa mga berry, fruit drink, yoghurts. Ang mga prutas maningkamot sa paghatag lamang sa mga nagtubo sa among hilisgutan, sama pananglit: mga pear, mansanas, mga plum, kini mahimong berry.
Paningkamuti nga mokaon ingon ka gamay kutob sa posible nga mga exotic nga prutas ug mga utanon, pagtratar kanila uban ang pasidaan. Mahimo kini nga makatampo sa panghitabo sa mga alerdyi sa bata o pagkadaling masuko sa lawas. Hatagi ang bata og juices (berry o prutas), nagkalainlain nga mga yogurts ug mga kisses, gikuha.