- Broccoli - 1 Kilogram
- Tubig - 1 litro
Sultihan ko ikaw kon unsaon pagluto broccoli alang sa magtiayon. Kini nga paspas ug mapuslanon nga pamaagi sa pagluto broccoli magdala kanimo pipila ka minuto. Resipe alang sa mga walay steamer. Busa: 1. Gibutang namon ang kaldero sa kalan sa tubig. 2. Atong kuhaon ang broccoli gikan sa mga dahon, ang akoa ug i-disassemble ang inflorescences. 3. Sa usa ka colander, ibutang ang broccoli ug ibutang kini sa usa ka kolon nga tubig nga nagabukal. Ang tubig dili kinahanglan nga makatandog sa ubos sa colander. Tabuni ang pan sa usa ka taklob ug pagluto sulod sa 7-8 ka minuto tungod sa ubos nga kainit. Ang tubig kinahanglan nga lutoon! Sa pagkatinuod, mao ra kana! Andam na ang pinggan! Ang dugang paggamit sa broccoli anaa sa imong paghukom. Mahimo ka magsilbi nga init nga garnish. Ug makahimo ka sa sarsa ug mag-alagad sa cabbage ingon nga usa ka bugnaw nga snack. Gipalabi ko nga mag-alagad sa broccoli ingon nga usa ka bug-os nga garnish alang sa mga plato sa isda, uban ang karne, sa kinatibuk-an, usa usab ka maayong pagkaparis. Buweno, giunsa nimo paggamit brokuli, lutoon alang sa usa ka magtiayon - anaa kini kanimo :)
Pagkaon: 4