Usahay dili nimo gusto nga mogawas sa dalan. Wala namon mabuntog ang katapulan ug sa ingon naghatag sa oportunidad nga mobati nga malipayon.
Sa miaging bulan sa tingtugnaw, dili kaayo kita nagkinabuhi sama sa atong pagpaabut sa tingpamulak. Ang talan-awon sa monochrome, ang kakulang sa kahayag ug ang kainit nagpahinay sa metabolismo, mga pagbati sa anesthetize, nagwagtang sa pwersa. Bisan ang usa ka bata kansang naandan nga panggawi nagpamatuod nga ang walay katapusan nga makina sa paglihok naglungtad, nga karon nahisama sa usa ka gipagawas nga baterya. Apan, ang sayo nga tingpamulak dili usa ka kasaligan nga charger. Pag-energize dayon.
- Ang maong kalihokan nagtanyag sa mga sledges ug skis, balde ug pala. Pagdrayb uban sa mga bata gikan sa mga slide, pagtukod sa mga kandado sa niyebe. Ang usa ka aktibo nga paglakaw naghatag og usa ka pagbati sa maanindot nga kakapoy, nag-awhag sa mga kaunuran ug mibiya sa luyo sa usa ka taas nga tren nga maayo ang buot.
- Ang kalihokan sa kinatibuk-an nakaamot sa pagtago sa serotonin. Kon molihok ka sa lab-as nga hangin, ang dugo mapuno sa oksiheno. Ang serotonin nagpaubos sa lebel sa adrenaline, nga maoy hinungdan sa dili makatarunganon nga kabalaka, pagkadali madasig ug dili maayo nga pagkatulog.
Ang mga adlaw sa Pebrero mahimo nga mahimong reanimiruyuschih alang sa lawas ugreinkarniruyuschimi alang sa kalag. Kini tanan mahitungod sa pag-usab sa materyal nga imong gisugyot. Ang una nga paagi sa pag-abiba mao ang pag-usab sa kasagaran nga mga panghitabo. Paghimo sa katapusan sa semana sa tunga-tunga sa semana. Ang paggasto sa trabaho ug usa ka adlaw nga wala sa eskwelahan dili usa ka katalagman. Lakaw ngadto sa parke sa tubig, bowling, magdula og snowballs. Lakaw sa restawran, diin mag-andam ka og pizza alang sa usa ka baga nga bariton sa Italya.
Kini nga 24 ka oras makamugna sa gikinahanglan nga panaw nga makatabang sa pagtapos sa taho, pagkompleto sa lamesa sa dili regular nga mga verb ... Ug labaw sa tanan, hunahunaa ang kaanyag sa katapusang bulan sa tingtugnaw.
I-on ang mga solar panel
Ang yellow, orange, pink ug pula nga mga prutas sa ilang kolor nagpahayag nga nagtigum sila sa ilang init nga solar energy. Ang usa ka bata kinahanglan nga madani sa pagkaon sa usa ka mandarin o usa ka grapefruit. Ang Citrus naghatag og ascorbic acid. Sama sa alerdyik nga mga reaksiyon, kini kasagaran motungha tungod sa sobra nga kantidad nga gikaon. Pinaagi sa dalan, kini dato sa bitamina C ug cabbage, ilabi na sa pula nga karne. Malipayon ug makahimsog, siya sama sa bata.
Paghimo sa usa ka enerhiya mix mahimong inubanan sa mga walnuts, pinaugang apricots, pasas. Ang tanan niini pinaagi sa karne grinder, mix uban sa dugos. Ang usa ka kutsarita usa ka adlaw igo alang sa usa ka bata.
Ang karot nga salad mao ang usa sa mapuslanon nga mga kapilian sa garnish. Ang Provitamin A, nga anaa sa mga carrots, gikinahanglan alang sa igong operasyon sa optic nerve.
Dad-a ang sugnod sa mineral
Gituohan nga ang mineral nga mga substansya dili sama ka importante sa bitamina. Apan kung wala sila, ang crumb wala mobalik sa abilidad sa Energizer.
Alang sa tingtugnaw nga menu, ang mga produkto nga dato sa yodo may kalabutan. Nagpa-normalize kini sa function sa thyroid gland, nag-regulate sa trabaho sa central nervous system. Busa ang isda, seafood, kelp kinahanglan labing menos kausa sa usa ka semana. Kinahanglan kini alang sa mood ug potassium. Kini ang kini nga mineral nga mao ang labing maayo nga antidepressant. Daghan kini sa pinauga nga mga prutas, saging ug lutoon nga patatas.
Gamita ang gahum sa tubig
Labaw sa tanan, ang lawas sa organismo nahubog sa yano nga tubig nga adunay umog, makapagpakusog sa mga duga, ug mga herbal teas nga molihok isip mga immunostimulant.
Mahimo mo isulti nga ang bag-ong pinuga nga duga - kusog sa lunsay nga porma. Ang paghiusa sa mga bitamina ug minerales, ug bisan sa lightweight nga porma. Pag-inom og lab-as dayon human sa pagpangandam. Sa matag minuto siya mawad-an sa iyang kaayohan.
Ang tsa usa ka universal nga ilimnon: kini mobugnaw sa ting-init, kini magpainit sa tingtugnaw. Brewed strawberry ug itom nga currant, echinacea, linden. Uban sa iro mibangon pag-amping. Kay dato sa bitamina C, kini, subo nga, naghugas sa calcium sa organismo.