Mga resipe alang sa mga slimming sa panimalay nga mga cocktail: protina ug berdeng cocktail sa usa ka blender

Kitang tanan nahibalo nga ang usa ka himsog nga pagkaon nga hingpit mao ang usa ka gisaad nga usa ka matahum nga lawas ug kaayohan. Ug kon ikaw seryoso nga maghunahuna nga himoon ang imong numero nga slim ug angay, nan ang imong pagkaon kinahanglan nga bag-ohon pag-ayo. Aron makab-ot ang labing paspas nga mga resulta sa menu kini gikinahanglan nga maglakip sa mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang. Daghan pa mahitungod kanila ang atong hisgutan sa dugang pa.

Unsa ka kapuslanan ang paghimo sa slimming cocktail?

Ang labing sukaranan nga kaayohan niining mga ilimnon mao nga, bisan pa sa ubos nga kaloriya, hingpit nilang gipuli ang hingpit nga pag-inom sa pagkaon, samtang gipuno ang kakulang sa protina, amino acids, mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay.

Dugang pa, ang mga tawo nga mokaon sa green ug protein smoothies sa pagkawala sa timbang, ang pagpa-uswag sa panglawas, ang pag-uswag, nagdugang sa mga protective properties sa lawas, sa pipila ka mga kaso, posible nga mapahawa ang sakit sa atay ug tiyan.

Sa tanan nga kaayohan niining mga ilimnon nga milagro, sila maanindot kaayo ug dili mogahin og daghang panahon alang sa ilang pagpangandam.

Mga resipe sa green nga slimming cocktails

Ang unang variant sa usa ka berde nga cocktail hingpit alang niadtong kinsa mipili sa usa ka kaloriya nga pagdili isip basehan sa pagkawala sa timbang. Aron nga ang mga utanon sa yuta makalipay sa pag-inom, makadugang ka sa pipila ka bunga. Mahimo kini nga peach, apricot, strawberry. Sa among kahimtang, nagkuha kami og saging.

Busa, aron maandam kining ilimnon kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:

• inom nga tubig - tunga sa usa ka tasa
• spinach - 100 g
• beet tops - 3-4 medium dahon
• saging - 1 pc.

Sa dili pa galingon ang blender, kinahanglan mo nga ibutang ang 4 ka kutsilyo, ug dayon ibutang kini sa labing taas nga mga kahimanan. Kinahanglan nga pukawon hangtud nga ang mga ingrediente adunay usa ka creamy consistency.

Ang ikaduha nga dili kaayo tasty, mapuslanon ug epektibo nga resipe naglakip sa maong mga produkto:

• inom nga tubig - tunga sa usa ka tasa
• parsley - usa ka gamay nga bugkos
• ginger - 10 g
• 1 saging o peach (opsyonal)
• dugos - tunga sa usa ka teaspoon

Ang pamaagi sa pagpangandam susama sa una. Ang mga doktor, mga nutrisyonista nagsugyot sa paggamit niini nga ilimnon sa usa ka walay sulod nga tiyan kada buntag sa tibuok nga pagkawala sa timbang.

Pagluto og cocktail sa protina

Ang kini nga resipe hingpit nga nahiangay sa mga kinsa, tungod sa pagkawala sa timbang, makahatag sa dugang nga gibug-aton sa mga load sa sports kay sa mga diyeta. Tungod sa kamatuoran nga kini nga cocktail adunay usa ka medyo gamay nga kaloriko nga sulod, kini hingpit nga magapuno sa lawas uban sa protina ug mga amino acid, nga gikinahanglan alang sa pagkaayo sa kaunuran.

Kini nga usa ka matang sa usa ka inum sa protina nagkinahanglan kanimo nga adunay mga sangkap:

• gamay nga tambok nga gatas - tunga sa usa ka tasa
• Quail itlog - 2 pcs.
• yogurt (tambok sulod sa 4%) - usa ka quarter nga tasa
• alang sa katam-is, mahimo ka makadugang 1 tsp. dugos o 1 ka matam-is nga bunga

Ang unang gikinahanglan nimo aron mabuntog ang mga itlog. Alang niini nga resipe, gipili namo ang quail, tungod kay kini adunay mas daghang protina kay sa manok, mas adunahan sa mga bitamina ug minerales, ug wala usab ang posibilidad sa helminthiasis.

Human sa pagbunal sa mga itlog, idugang ang tanan nga mga produkto ug paliton kini ngadto sa usa ka bula nga pagkamakanunayon.

Ingon nga kini nahimong tin-aw, ang mga cocktail alang sa pagkawala sa timbang sayon ​​nga magluto, mahal o dili maduolan nga mga sangkap nga wala nila kinahanglana, apan ang mga benepisyo ug epekto niini hinungdanon kaayo. Pinaagi sa dalan, kini nga mga resipe hingpit alang sa usa ka menu sa unloading nga mga adlaw. Kanunay nga paliton ang imong kaugalingon sa ingon nga mga ilimnon ug ang imong lawas motubag kanimo uban sa pasalamat!