Sweet Diet
Kini nga pagkaon usa ka damgo sa usa ka matam-is nga ngipon, naglangkob kini sa pipila ka mga tsokolate ug mga tam-is, kini gikaon sa usa ka kantidad ug sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw, samtang kini gihugasan uban sa tsa nga wala ang tsa. Ug kini ingon nga ang damgo natuman, mahimo ka nga mawad-an sa gibug-aton ug mokaon sa mga tam-is, apan ubos niini kini makadaot.
Ang daghan nga mga carbohydrate nga mosulod sa lawas mahimong mosangpot sa malaakit ug labad sa ulo. Uban sa ingon nga pagkaon, 3 kg ang nawala, apan kini ba nga mga biktima takus sa mosunod nga mga problema? Kini nga katam-is mawad-an sa kalipay ug magdala uban sa dugang nga mga libra.
Pagkaon sa protina
Ang mga tambok sa lawas naporma gikan sa mga carbohydrate, daghan nga mga batang babaye ang nagdala sa mga protina alang sa protina aron limitahan ang ilang kantidad. Gawas sa mga pagkaon nga mga utanon, prutas, mga produkto sa harina, kasagaran ang karne ug isda. Kini nga pagdili makatabang sa pagtukod sa kaunoran sa kaunoran ug pagtabang sa pagkunhod sa timbang, apan dili ang tanan walay panganod.
Ang lawas kinahanglan mopuno sa tanan nga mga elemento - ug mga protina, ug mga carbohydrate, ug mga tambok, kung dili kini moabut uban sa pagkaon, nan ang lawas naningkamot sa pagkuha sa kaugalingon gikan sa kung unsa kini gipakaon. Dayon ang mga protina nga moabut sa lawas mausab ngadto sa mga carbohydrate, apan ang kakuyaw mismo mao nga sa pag-usab sa protina, ang pagproseso sa mga produkto nga delikado sa panglawas gibuhian, kini makahilo. Kini nga mga substansiya kusog nga makaapekto sa metabolismo ug kidney. Mahimo nimong mawala ang timbang, apan dili ka makatagamtam niini, kini dili igo alang niini. Pagdalo lamang sa imong kaugalingon sa usa ka maayong steak.
Monodieta
Ang prinsipyo sa mono-diet mao ang paggamit lamang sa usa ka produkto. Mga popular nga pagkaon nga adunay usa ka produkto - apple, kefir, buckwheat. Kining mga kalisud sa gastronomya, aron makab-ot ang gitinguha nga resulta, kinahanglan mo nga mag-antus sobra sa usa ka semana, ug ang mga sangputanan dili makapahulat kanimo. Uban sa kini nga pagkaon, ang lawas walay bisan unsa nga sa pagproseso, kini mao ang limitado sa sustansiya. Dugang pa sa mga produkto, ang mga mono-diets nagdili sa paggamit sa asin. Uban niini nga paagi sa nutrisyon sa lawas, ang indibidwal nga mga sangkap molambo, mao nga ang hinungdan sa metabolismo sa lawas ug ang balanse sa asin gibalda. Sa dihang matapos ang mono-diyeta, ang nawala nga mga kilo ibalik, magdala og laing duha ka kilo. Busa, kon limpyohan nimo ang lawas, mas maayo pa ang paghimo sa usa ka adlaw sa usa ka semana, kini makahimo og maayo.
Pag-inom og pagkaon
Wala kini magpasabut nga makainom ka lamang sa usa ka likido, ang tanan nga pagkaon kinahanglan nga makuha sa likido nga porma. Ang menu sa kini nga pagkaon mao ang juices, mashed vegetables, cream soups. Ang kapeligro niini nga pagkaon mao nga kini nagpugong sa buhat sa mga tinai ug sa ingon ang metabolismo sa lawas nabalisa. Ang intestine nagkinahanglan og solidong pagkaon, kini nagpalihok sa pagpagawas sa mga enzyme, nagsugod sila sa iyang trabaho.
Busa kini mahimong mihinapos nga kinahanglan ka mag-inom sa daghan nga mga tubig, magkaon sa kasagaran, kining tanan gikinahanglan alang sa lawas, usahay mahimo nimong tagdon ang imong kaugalingon sa lamian nga mga cocktail.
Pagkaon sa tablet
Usa ka peligrosong pamaagi sa pagkawala sa timbang mao ang usa ka pagkaon nga naggamit sa mga tambal. Ingon nga mga saad sa advertising - mahimo ka nga makalingkawas sa napulo ka kilo matag bulan, apan wala nila masulti unsa nga kadaot ang pagabuhaton sa lawas pinaagi niining mga pagbag-o. Dili ka makagawas sa pagtambal sa mga tambal, makahimo ka nga makadaot sa imong kaugalingon.
Human sa pagkonsulta sa doktor kinahanglan ang paghimo sa cardinal nga mga kausaban sa nutrisyon, ang doktor mosulti kanimo kon unsaon nga luwas ug husto ang pag-atubang sa sobra nga gibug-aton.