Usahay ang potensyal nga mga ginikanan adunay problema sa pagpanamkon. Sa paghimo dayon sa pagpanamkon, makadawat ka og tabang gikan niining artikuloha. Busa, nagplano kita sa pagpanamkon: tambag alang sa mga lalaki ug babaye.
Mga tambag alang sa mga lalaki.
Human ang batan-ong lalaki mahimong hamtong nga sekswal, siya nagpalambo sa spermatozoa sa tibuok niyang kinabuhi. Ang sperm usa ka lalaki nga selula sa kagaw. Gipamatud-an sa siyensiya: sa kinatibuk-ang kinabuhi sa mga lalaki nga testicles gipatungha ang gatusan ka bilyon nga sperm! Apan kini wala magpasabut nga ang tawo mabungahon sa bisan unsang panahon. Ang kalidad sa lalaki nga sperma direkta nga nag-agad sa estilo sa kinabuhi nga gipangulohan sa usa ka tawo, gikan sa iyang katagbawan sa kinabuhi sa sekso, gikan sa panahon sa tuig ug sa presensya sa dili maayo nga mga kinaiya, gikan sa mga sakit ug bisan gikan sa buot.
Aron mahunahuna ang usa ka lig-on ug himsog nga bata, usa ka lalaki kinahanglan, sulod sa pipila ka panahon sa wala pa magsamkon, magsugod sa pagsunod sa mosunod nga mga tip ug mga rekomendasyon:
- Baliha ang dili maayo nga mga kinaiya. Kung ikaw manigarilyo ug dili mabuntog ang imong pangandoy alang sa nikotina, nan kung mahimo, labing menos pagpakunhod sa gidaghanon sa sigarilyo nga aso kada adlaw. Ang nikotina adunay dakong epekto sa kalidad ug gidaghanon sa sperm. Ang usa ka tawo nga dunay panigarilyo walay daghan nga mahimo nga spermatozoa, hinumdumi kini.
- Ang pagdumili sa pag-inom sa alkohol sulod sa 3 ka bulan sa wala pa ang pagpanamkon, kini usab nagpakunhod sa posibilidad sa pagpanamkon, tungod kay kini molihok nga depressingly sa spermatozoa.
- Tan-awa ang imong mga sinina: ayaw pagsul-ob sa hugot nga mga putot ug mga maong. Mas maayo kon magsul-ob ka og luag nga pantyas ug pantalon, tungod kay ang libre nga posisyon sa scrotum naghatag sa tukma nga temperatura sa lawas alang sa pagporma sa spermatozoa.
- Kaon og dugang nga mga utanon ug prutas, mga pagkaon sa protina.
- Pag-adto alang sa sports o kanunay paghatag sa imong kaugalingon og pisikal nga karga.
Mga tambag alang sa mga babaye.
Ang pagmabdos tinuod nga pagsulay sa lawas sa usa ka babaye. Busa, mahinungdanon kaayo nga ang umaabot nga inahan hingpit nga himsog, tungod kay ang panglawas ug pagpalambo sa iyang anak nagdepende sa kahimtang sa iyang panglawas. Aron maseguro nga ang umaabot nga pagmabdos ug pagkatawo dili makahatag ug mga problema ug maayo, sunda ang mga tip ug rekomendasyon:
- Kon ikaw nag-inom sa mga pildoras sa pagpanganak, angay nimong masayran nga human makompleto ang ilang pagkaon, ang abilidad sa pagsabak sa usa ka bata dili mahimong mauli dayon, apan sulod sa usa o duha ka bulan. Ang mga kontraseptibo nga imong gikuha dili makadaut sa umaabot nga bata.
- Sa wala pa ang pagpanamkon, bisitaha ang gynecologist. Kung gikinahanglan, ang doktor mohatag kanimo og dugang nga mga pagsulay ug gikinahanglan nga mga pagsulay. Sa tinuud, ang usa ka doktor magtambag kanimo sa pag-analisa alang sa mga nakatago nga mga impeksiyon ug mga sakit nga gipasa sa pakigsekso, nga ang usa ka babaye usahay dili magtag-an, tungod kay sa kasagaran kini walay kahulugan. Lisud ang pagtratar sa ingon nga mga sakit direkta sa panahon sa pagmabdos, mao nga kini mas maayo nga ayohon kini daan. Hangyoa ang gynecologist sa tanan nga importante nga mga pangutana alang kanimo.
- Pagdumili sa dili maayo nga mga batasan - hapit ang nag-unang tumong sa usa ka babaye nga gusto nga magmabdos. Ang mga sigarilyo ug alkohol dili lamang makapakunhod sa abilidad sa pagpanamkon, apan makapukaw sa mga komplikasyon sa pagmabdos, mosangpot sa mga malformation sa fetus. Ilabi na nga delikado ang alkohol ug nikotina sa unang mga semana sa pagmabdos, kini nga panahon nga ang mga batakang sistema sa lawas sa bata sa umaabot gipahimutang.
- Kung adunay mga problema sa panglawas (trauma, chronic illness), kinahanglan nimo ang konsultasyon sa doktor. Ang pagmabdos usahay nagpukaw sa seryoso nga mga komplikasyon sa mga sakit. Paglikay niini nga kaso labaw sa tanan.
- Hinumdomi nga sa panahon sa pagmabdos ikaw dili makakuha og rubella, tungod kay kini nga sakit maoy hinungdan sa malisud nga mga malformation sa fetus o sa iyang kamatayon. Busa, sa wala pa ang giplano nga pagmabdos, kini mas maayo, alang sa kaluwasan sa umaabot nga bata, aron ipaagi ang pagtuki alang sa pagkadaling masinati sa rubella. Gisugyot sa ubang mga doktor nga ang umaabot nga inahan mabakunahan batok sa rubella.
- Kung napanunod nimo ang mga sakit sa pamilya o sa pamilya sa imong bana, ang imong magtiayon nagkinahanglan og konsultasyon sa genetic.
- Kung ikaw adunay bisan unsang sakit ug ikaw kanunay nga nagpa-tambal, konsultaha ang usa ka doktor, ingon nga daghang mga tambal nga makadaut sa fetus, ilabi na sa unang mga hugna sa pagpalambo niini.
- Ang gibug-aton sa umaabot nga inahan kinahanglan nga normal. Ang sobra nga gibug-aton ug ang kakulangan sa timbang adunay negatibong epekto sa pagpalambo sa fetus.
- Ang pagkaon kinahanglan nga balanse ug managlahi. Ang umaabot nga inahan ug ang usa nga gusto nga mahimong kaniya kinahanglan makadawat sa matag adlaw nga igong gidaghanon sa mga bitamina ug minerales sa lawas nga adunay pagkaon. Ayaw kalimti nga ang mga bitamina gikinahanglan alang sa normal nga pagpalambo sa bata.
- Usa ka bulan sa wala pa ang gitinguha nga pagsamkon, mahimo ka magsugod sa pagkuha sa folic acid. Ang adlaw-adlaw nga dosis maoy 4 mg. Kini nga bitamina makamugna sa mga bahin sa DNA, makapugong sa risgo sa pagkaanak sa pagkatawo sa fetus, makawagtang sa mga depekto sa fetal spine. Natural nga mga tinubdan sa folic acid - berde nga mga gisantes, citrus, keso, keso sa cottage, lettuce, sorrel.
- Paghimo regular nga mga sports. Ayaw kalimti ang pisikal nga ehersisyo ug sa panahon sa pagsabak. Kini makatampo sa walay sakit ug sayon nga pagpanganak.