Unsa ang kasagarang imnon sa mga tawo nga giuhaw? Carbonated nga mga ilimnon, duga, tsa, kape, tubig. Unsa man sa tanan sa ibabaw nga kinahanglan nga imong pilion ang usa ka babaye nga mabdos? Alang sa dakung kagul-anan sa daghan nga mga mabdos nga mga babaye, sila gidid-an sa paggamit sa pipila sa naandan nga mga ilimnon, ug ang paggamit sa daghan kinahanglan nga limitado.
Ang mga ilimnon limitado
Kape. Kini nga ilimnon adunay caffeine, dugang pa, ang kemikal nga komposisyon sa natunaw nga kape nagpaposible sa paghimo niini nga matunaw. Ang makanunayon nga pag-gamit sa kape labaw sa sayis-pito sa paglabay sa adlaw, nagtumong sa pagsalig sa droga, sama sa tabako. Ug ang paggamit sa droga sa pagmabdos, bisan ang labing inosente, ingon nga usa ka kape, mahimong mosangpot sa sama nga pagsalig sa bata.
Busa, pagpakunhod sa paggamit sa kape sa panahon sa pagmabdos.
Tsa. Sa lig-on nga tsa, usab, adunay daghang caffeine. Busa, ang mabdos nga mga babaye kinahanglan nga moinom sa tsaa nga lasaw kaayo.
Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang pagpuli nga itom uban sa mga dahon sa tsa, makadawat sila og diyutay nga caffeine, apan dili kini mao. Sa usa ka tasa sa tsa, dili kaayo ang caffeine kay sa usa ka itom nga sirkulo, busa adunay usa usab ka pagdili. Bisan pa, ang green tea adunay microelements ug bioactive substances, mao nga mas maayo nga gamiton kini nga tsa sa usa ka makapaikag nga posisyon.
Ang tsa nga bunga, nga karon nahimong uso, mas mapuslanon kay sa naandan nga tsa, kung kini gipamunga gikan sa uga nga prutas.
Carbonated nga tubig. Kini nga tubig mosangpot sa sobrang pag-gama sa gas. Ang matam-is nga carbonated nga ilimnon sama sa cola, adunay daghan nga sintetikong kemikal nga dili mahimong gamiton nga mabdos. Dugang pa, ang carbonated nga mga ilimnon wala magtugot sa pagsuyup sa calcium. Ang mineral nga tubig nga walay gas adunay mga mineral nga salts, nga mahimong mosangpot sa usa ka seryoso nga palas-anon sa mga kidney.
Mga Juice. Sama sa juices, ang bag-ong gipuga nga juice giisip nga top-green. Sa duga gikan sa mga pakete adunay nagkalainlain nga preserbatibo, ang mga lami nga lami nga makadaot sa panglawas. Dugang pa, daghan sa mga tindahan adunay daghan nga asukar.
Unsa ang imong mabasa sa panahon sa pagmabdos?
Pagkat-on sa pagtagbaw sa imong kauhaw uban sa giputli nga tubig, mahimo ka nga adunay tubig sa tubod o linuto nga tubig. Kini mahimong gikinahanglan sa ikatulong trimester sa pagsabak, sa dihang ang kauhaw gipakusog tungod sa pagpaaktibo sa metabolismo sa tubig sa asin. Maayo nga imnon sa pagmabdos kutob nga gikinahanglan sa lawas, gawas kung ang paggamit sa fluid limitado sa doktor. Kung sa panahon sa pagmabdos sa pagdala sa tubig ug sa pag-inom niini sa kanunay, apan ang usa ka gamay nga paghigda, mga pag-atake sa kauhaw pagaantoson dili kaayo kanunay.
Ang tubig mao ang pangunang ilimnon alang sa umaabot. Kini kinahanglan nga mga 2/3 sa fluid nga mosulod sa lawas.
Unsa ang imnon gawas sa tubig?
Una sa tanan, ang bag-ong gipuga nga juices sa panahon ug mga ilimnon nga prutas, nga giandam gikan sa homemade nga pagpangandam, sa panahon sa tingtugnaw. Maayo aron mapalong ang imong kauhaw sa mga ilimnon nga bunga nga ginama sa jam, jam, frozen ug pinauga nga prutas. Kini nga mga ilimnon adunay mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento.
- Herbal teas. Pag-andam og tsa alang sa uga nga mga prutas ug mga dahon, pag-ibut kanila. Maayo nga gamiton ang hilaw nga materyales sa mga tanum nga nagtubo sa dapit diin nagpuyo ang mabdos nga babaye. Pag-inom og mga herbal teas sulod sa pipila ka mga adlaw, nan mahimo ka nga mopahulay sulod sa usa ka adlaw, ug dayon mahimo ka mag-ibut sa laing tanum.
Ang alternatibo sa tsa makabaton og usa ka pagpili sa mga ilimnon, nga gisubli kas-a sa usa ka bulan.
Kung ang nag-inom nga ilimnon sa usa ka babayeng mabdos mahimong purified water, herbal teas, bag-ong gipuga nga mga duga ug mga ilimnon nga bunga, mahimo nimo usahay ang usa ka kopa sa humot nga kape.