Daghang mga representante sa mas lig-on nga sekso nagtuo nga ang pagplano alang sa pagmabdos dili usa ka panghitabo sa lalaki, ug usa lamang ka babaye ang kinahanglan makiglambigit niini. Dili kini husto.
Ngadto sa usa ka bata nga natawo nga himsog, pag-atiman sa imong panglawas dili mahimong usa ka inahan. Sa pagkatinuod, ang bata adunay duha ka mga ginikanan, ug ang matag usa makaamot sa iyang genetics. Ug ang panulundon nagpahimutang dili lamang sa kolor sa mga mata ug sa kahilig niini o sa trabaho, ingon sa gihunahuna sa daghang mga tawo. Gitino niini ang pagpalambo sa bata sa tinuud gikan sa unang mga oras sa paglungtad niini. Busa, kon unsaon pagpangandam alang sa pagmabdos, ikaw kinahanglan maghunahuna mahitungod sa umaabut nga mga ginikanan - ug inahan ug amahan. Ug ang papel sa umaabot nga amahan dili kaayo dili importante kay sa papel sa umaabot nga inahan.
Gipakita sa estadistika nga sa halos katunga sa mga kaso, ang dili pagsugilanon sa pagmabdos nalambigit sa usa ka "lalaki nga hinungdan" - dili igo nga pagkamabungahon ug dili maayo nga kalidad sa semilya sa kapikas. Ang moderno nga mga tawo dili kaayo tambok kay sa among mga lolo ug mga apohan sa tuhod. Bisan tuod 3% lamang sa mga lalaki ang nag-antos sa pagkabaog sa pagkatawo, usa ka pagkunhod sa konsentrasyon ug motility sa spermatozoa nahimong global trend sa di pa dugay nga mga dekada. Sulod sa milabay nga 50 ka tuig, ang konsentrasyon sa spermatozoa sa ejaculate sa mga himsog nga mga lalaki mikunhod hapit 2 ka pilo, ug ang average nga gidaghanon sa sperm ang mikunhod 1.5 ka pilo. 1 2 Sa una, ang naandan mao ang 100 milyon nga sperm kada 1 mililiter. Sa karon, ang gidaghanon mikunhod ngadto sa 20 ka milyon. Ug ang tanan, kini sa gidaghanon lamang! Kada tuig, ang mga tawo makapakunhod sa porsyento sa mga husto nga mga himan sa selula sa mga mikrobyo ug morphologically. 3
Tungod niini, ang kalidad sa sperma nagkadaut, ang mga selula sa sperma nga responsable sa pagbalhin sa impormasyon gikan sa amahan ngadto sa bata mahimong dili aktibo ug dili maka-abono sa itlog.
Busa, ang mahunahunaon nga pagplano sa pagpanamkon alang sa usa ka lalaki sama ka hinungdanon alang sa usa ka babaye. Kinahanglan kini gisugdan 3 ka bulan sa wala pa ang gipaabot nga petsa, tungod kay kini ang panahon nga ang pagkahamtong sa spermatozoa.
Asa magsugod ang pagplano alang sa pagmabdos? Unsa nga mga pagsulay ang gikinahanglan alang sa umaabot nga amahan?
Maayo alang sa usa ka babaye ug usa ka lalaki nga magsugod sa pagplano sa pagmabdos uban sa mga pagsulay alang sa mga impeksiyon nga nakuha sa pakigsekso. Ang uban niini nga mga impeksiyon mahimong walay kahulugan, ug ang usa ka tawo dili gani magduda nga siya nasakit. Hinuon, kini wala magpasabut nga dili sila kinahanglan nga trataron, tungod kay ang impeksyon mahimong mapasa ngadto sa usa ka babaye, hinungdan sa dili pagmabdos, o makadaut sa kinabuhi ug panglawas sa imong gisabak nga bata.
Usab ang umaabot nga amahan kinahanglang mopasa sa mosunod nga mga pagsulay: general ug biochemical blood test, general analysis sa ihi, hepatitis B ug C, HIV.
Ang usa ka test sa dugo alang sa Rh nga butang gikinahanglan sa kaso sa usa ka negatibo nga Rh nga babaye. Kon ang mga kaubanan sa Rh nga kadako ang kalainan, ang doktor kinahanglan nga ipahibalo aron malikayan ang mga problema sa pagpanganak.
Kon nagduda ka sa usa ka prostatitis, kinahanglan nimo ang usa ka pagsusi sa pagsulod sa prostate.
Maayo nga mobisita sa usa ka urologist ug mopasa sa usa ka spermogram - mikroskopikong pagsusi sa sperma, nga nagtugot kanimo sa pagtimbang-timbang sa istruktura, motility ug konsentrasyon sa sperm.
Kinahanglang hinumdoman nga ang ubos nga kalidad sa sperma mahimong may kalabutan sa dili maayo nga mga kinaiya, ilabi na, sa pagpanigarilyo ug pag-inom sa alkohol.
Kung ang usa ka tawo kanunay nga mag-inom sa mga ilimnon nga makahubog, ang risgo nga ang binhi nga itanum sa spermatozoon nga adunay mga sakit nga morphological daghang mga pag-uswag. Ug kini, sa baylo, napuno sa pagkakuha sa gisabak o pagpalambo sa mga dili normal sa wala pa matawo nga bata.
Dili maayo alang sa lalaki nga pagkamabungahon ug pagpanigarilyo. Ang nikotina nagpugong sa mga sudlanan - lakip sa gamay nga pelvis, nga mosangpot sa usa ka paglapas sa function nga erectile ug nagdugang sa risgo sa impotence. Dugang pa, ang nikotina nakaguba sa spermatozoa, nga nakapakunhod sa kahigayonan sa pagpanamkon sa daghang mga higayon.
Busa, 3-4 ka bulan sa wala pa ang pagpanamkon, ang umaabot nga amahan kinahanglan nga mohunong sa panigarilyo ug mohatag sa alkohol, labing menos temporaryo.
Unsang kasubsob sa pakighilawas ang labing maayo alang sa pagmabdos?
Bisan ang kalidad sa sperm dili direktang may kalabutan sa sekswal nga kalihokan, ang konsentrasyon ug paglihok sa sperma sa ejaculate mahimong mag-usab-usab depende sa sexual pantry, intensity of physical activity o stress. Ang labing maayo alang sa pagpanamkon mao ang gilay-on nga 2-3 ka adlaw tali sa sekswal nga mga buhat. Kini nga panahon maayo alang sa "maturing" spermatozoa, pagpalambo sa paglihok. Tungod sa taas nga panahon sa sekswal nga paglikay, ang konsentrasyon sa spermatozoa nagkadako, apan nagkagrabe ang ilang paglihok.
Unsa ang kinahanglan nga pagkaon sa umaabot nga papa?
Kon mas hingpit ang pagkaon sa usa ka tawo, mas maayo ang kalidad sa sperm. Ang umaabot nga amahan girekomendar nga dili iapil gikan sa iyang pagkaon ang tanan nga pagkaon nga dali nga pagkaon, mga produkto nga adunay preserbatibo ug tina, mga tambok usab, halang nga pagkaon, aso nga karne. Ang menu kinahanglan nga adunay daghan nga mga lab-as nga mga utanon, prutas, mga utanon, panit nga karne, isda sa dagat, mga produkto sa gatas. Ang mga lugas, mga liso, mga nut, mga pagkaon sa seafoods nga mapalit ang mapuslanon. Kini nga mga produkto makatabang sa pagdugang sa lebel sa testosterone.
Ang partikular nga pagtagad sa pagkaon kinahanglan ibayad ngadto sa mga lalaki nga adunay sobra nga gibug-aton. Ang kamatuoran nga ang tambok nga tissue nagpatunghag mga sex hormone sa mga babaye, nga nag-ali sa pag-synthesis sa masculine, gikinahanglan alang sa kalamboan ug normal nga pagkahinog sa spermatozoa. Sa bug-os nga mga lalaki, ang gidaghanon sa sperm ug ang konsentrasyon sa spermatozoa diha niini mas ubos, ug ang gidaghanon sa mga selula sa sex sa patolohiya mas taas.
Unsa nga mga bitamina ang gikinahanglan sa mga lalaki sa pagplano sa pagmabdos?
Sa pagkaon sa umaabot nga amahan kinahanglan nga igong mga butang sama sa folic acid, bitamina C, E, selenium ug zinc. Aron molambo ang pagkamabungahon, girekomendar usab ang amino acid L-carnitine.
Sayop nga hunahunaon nga ang gikinahanglan nga dosis sa mga bitamina ug mga mineral mahimong maangkon uban sa pagkaon, igo lang ang pagkaon nga husto. Ala, sa atong panahon, ang mga produkto adunay pipila lamang ka micronutrients. Busa, aron makuha ang gikinahanglan nga bitamina E, matag adlaw ang usa ka tawo kinahanglan mokaon ug 100 g nga almond o 150 ml nga lana sa mais. Kon ang usa ka tawo magbantay sa usa ka numero, nan ang maong pagkaon dili tingali makapahimuot kaniya.
Ang amino acid L-carnitine makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa spermatozoa, pagdugang sa ilang paglihok, pagpalagsik sa spermatogenesis, pagpalambo sa pagporma sa spermatozoa sa tukmang estraktura.
Ang microelement of zinc naghatag sa sintesis sa testosterone ug follicle-stimulating hormone (FSH), diin ang kakulangan sa mga proseso sa produksiyon sa sperma nahugno.
Ang selenium usa ka aktibo nga antioxidant nga nanalipod sa mitumaw nga spermatozoa gikan sa kadaot, nagdugang sa motility sa sperma ug nagdugang sa ilang konsentrasyon. Ang ubos nga kalidad sa sperm ug huyang nga libido sa kasagaran nalangkit sa kakulang sa selenium sa lawas sa usa ka tawo. Ang biological nga kalihokan sa selenium mapalambo kon kini mosulod sa lawas uban sa bitamina E.
Ang bitamina E nagdugang sa konsentrasyon, viability ug paglihok sa mga selula sa kagaw, epektibo kini sa mga disorder sa spermatogenesis sama sa asthenozoospermia ug oligoastenozoospermia.
Ang bitamina B9 (folic acid) hinungdanon kaayo alang sa spermatogenesis. Ang introduksiyon sa pagkaon sa folic acid sa usa ka dosena nga 400 mcg matag adlaw makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa sayop nga morphologically spermatozoa sa ejaculate, ug, sa ingon, nagpamenos sa risgo nga ang bata matawo nga adunay anomaliya sa gene.
Apan, tingali, ang labing gikinahanglan nga bitamina alang sa pagpanamkon sa bata mao ang gugma. Higugmaa ang usag usa, ampingi ang matag usa. Ug unya ang imong anak motubag kanimo sa sama. Tinuod, kon ang mga ginikanan nag-atiman sa kahimsog ug maayong panamkon sa usa ka bata bisan sa wala pa pagsamkon, kini nagpasabut nga nahigugma na sila kaniya, gusto nila nga itagana kaniya ang pinakamaayo nga umaabot ug siya makadawat sa usa ka "bitamina sa gugma" gikan sa unang mga adlaw sa iyang kinabuhi.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding, ug NE Skakkebaek. Ebidensya sa nagkunhod nga kalidad sa semilya sulod sa miaging 50 ka tuig. - BMJ. 1992 Sep 12; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ug Marie-Roberte Guichaoua. Ang pagkunhod sa kalidad sa semilya sa taliwala sa 10 932 ka mga lalaki nga nagkonsulta alang sa pagkabaog sa kaminyoon sulod sa 20 ka tuig nga panahon sa Marseille, France. - Asian J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Gipatik sa online 2012 Apr 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Lalaki nga pagkabaog: ang mga prinsipyo sa pagdayagnos, pagtambal ug pagpugong / / Unang All-Russia. Usa ka kurso sa edukasyon: Ang panglawas sa mga lalaki usa ka problema sa interdisciplinary. Mga lektyur. - Kislovodsk, 2007. - P. 102-108.