Alang sa daghang modernong kababayen-an, ang trabaho dili lamang usa ka simbolo sa kagawasan, kondili usab ang kahulogan sa kinabuhi. Busa, ang balita nga panahon na sa pag-adto sa maternity leave, hinungdan sa uban nga mawad-an og paglaum ug nagpatungha sa pangutana: "Unsa man ang akong buhaton sa maternity leave?" Ug bisan kon gibati nimo nga maayo, dili moadto sa katapusan, ug dayon gikan sa opisina direkta sa pag-adto sa maternity hospital. Gikinahanglan nga hunahunaon ang bata ug magpahulay, dili motuo sa mga pulong nga ang maternity leave naglakip sa esensya sa apartment sa usa ka dressing gown, pagluto borscht alang sa iyang bana ug pag-igo sa dowry.
Sa wala pa matawo ang bata
Kon sa imong hunahuna nga ang panahon sa pag-adto sa bakasyon sa pagmabdos sa wala pa matawo ang bata dugay pa, nan nasayop ka. Diyutay ra ang panahon, apan daghan ang kinahanglan nga buhaton. Niini nga panahon, ang mga pagduaw sa doktor gipadak-an, aron sa pag-monitor sa ilang panglawas pinaagi sa panglawas sa bata, ug gikinahanglan usab ang pag-andam sa tanan nga gikinahanglan sa dili pa ang iyang panagway.
Ug magsugod kita sa atong kaugalingong pisikal nga kondisyon. Sa paghimo niini, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung unsa ang gitugot nga pisikal nga mga kalihokan sa panahon sa pagmabdos ug pagpili alang sa imong kaugalingon unsa ang imong gusto. Dili kini angayan, ug kung gitugot sa panglawas, kinahanglan ka nga mangin aktibo nga pamaagi sa pagkinabuhi. Busa, dali ka na nga makabaton sa imong porma human manganak. Adunay mga espesyal nga pisikal nga ehersisyo alang sa mga inahan nga nagpaabut. Pananglitan, makabisita ka sa pool, mag-yoga o espesyal nga aerobics alang sa mga mabdos. Apan kon sa 8 ka bulan maglisud kaayo sa pagtambong sa mga fitness hall, nan mahimo nimo ang espesyal nga ehersisyo ug sa balay, ang importante nga butang mao ang pagkalimot ug kanunay nga pagtagad ngadto kanila.
Mahitungod sa mga paglakaw, tingali, dili kinahanglan nga pahinumduman, tungod kay kinahanglan sila nga hatagan og daghang panahon kutob sa mahimo. Kon mahadlok ka nga maglakaw nga mag-inusara, ug ang bana mobalik sa trabaho nga ulahi na kaayo, dayon tawagan ka sa pag-apil sa kompaniya sa imong mga higala nga naa sa balay ug pag-atiman sa mga bata.
Sunod, kinahanglan nga maghunahuna ka ug ilista ang gikinahanglan nga mga butang alang sa imong anak. Dinhi mahimo ka makonsulta sa mga inahan nga nanganak na o makakita og sample nga mga listahan sa Internet. Ug human niana mahimo ka nga mamalit, gawas kon ikaw dili motuo sa mga ilhanan. Apan sa bisan unsa nga kahimtang, ikaw kinahanglan nga andam ug adunay usa ka presentasyon mahitungod sa unsa ang gikinahanglan sa imong binhi sa unang mga bulan sa kinabuhi.
Sa bag-ohay nga mga bulan, ang mga babaye adunay usa ka partikular nga gilitok nga "nesting" nga epekto sa mga babaye, busa kini dili maayo kaayo alang sa bata nga mag-usab sa usa ka butang diha sa balay. Apan ayaw hunahunaa ang pag-ayog dagkong mga butang, tungod kay ang mga buhat sa pagtukod dili ang pinakamaayong trabaho alang sa umaabot nga mga inahan. Pag-atiman sa usa ka butang nga gamay, pananglitan, pag-usab sa mga tabil, pagbungkag sa kabinet ug pag-agi sa tanang mga butang; transplant nga mga bulak; kon ang tuburan anaa sa nataran, nan posible nga magtanum og mga semilya sa balkonahe; i-disassemble ang first aid kit; isalikway ang tanang delikuwente nga mga papan ug paghimo og lista sa gikinahanglan nga mga droga alang sa umaabut.
Karon sa bookshop adunay daghan nga mga basahon mahitungod sa mga bag-ong nahimugso nga makahatag kanimo ug daghan nga mapuslanon nga kasayuran, ug ikaw mahimo usab nga motambong sa mga espesyal nga klase alang sa mga mabdos nga mga babaye. Sa walay pagduha-duha, daghan nga kahibalo mahitungod sa bata ang moabut sa mga inahan sa intuitive, apan mas maayo pa nga mahibalag ang bata nga giandam.
Ang pahulay ug ang usa ka maayong pahulay makatabang kanimo sa pagtan-aw og mga salida, ilabi na kadtong nahabilin nimo sa wala madugay. Siyempre, dili maayo nga motan-aw sa bisan unsang mga teardrops o horror films, apan usa ka hulagway gikan sa mga classics sa world cinema - dali ra. Mahimo usab nga motambong sa tanang matang sa exhibitions ug museyo.
Paghimo og mga plano alang nianang adlawa, himoa kini nga nagkalainlain, samtang mag-isip ka sa imong kusog, ayaw pagpalabi ang imong kaugalingon ug paggugol og daghang oras nga natulog, tungod kay kinahanglan ka nga makabaton og kalig-on uban sa bata.
Human sa pagpanganak: iuli ang porma
Daghang mga batan-ong inahan ang nabalaka kon unsaon pagpahiuli sa ilang porma human sa pagkahimugso sa labing madali nga panahon. Kon dili ka makalimot nga mag-ehersisyo sa dili pa ang pagpanganak, nan kini dali kaayong mabawi human niini. Mahimo ka magsugod sa pagbansay sa mga pagbansay sulod sa upat ka semana, kung mahimo nimo ang pagtugot sa kahimsog ug kaayohan, samtang nagsugod sa usa ka gaan nga gaan, sa hinay-hinay nga pagdugang niini.
Ang labing dili maayo nga dapit alang sa tanang mga inahan mao ang tiyan. Apan ayaw pagkalagot, tungod kay kung ang matag adlaw sa paghimo sa yano nga ehersisyo, mahimo nimo ibalik ang imong flat nga tummy.
Panahon alang sa pagkamamugnaon
Busa, ang yugto sa pagpahiangay kompleto, ang porma gipahiuli, ug ang kinabuhi nagsugod na sa naandan nga kasamtangan. Kini nag-aghat lamang kanato sa pagdawat sa buluhaton sa panimalay. Busa, ang panahon miabut alang sa paglalang o usa ka butang nga bag-o. Siyempre, ang tanan nga mga hobby sulod sa panahon sa maternity leave kinahanglan nga adunay kalabutan sa mga bata ug pamilya, apan unsa pa ka makalipay nga madala niini ngadto sa uban.
Bisan ang adlaw-adlaw nga pagluto mahimo nga usa ka kulbahinam nga kalihokan, mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga blog o website isip usa ka hilisgutan sa mga nuts.
Ang bata nga nagtubo sa kada adlaw usa ka bag-ong adlaw ang talagsaon. Unya magmaisogon sa pagkuha sa imong mga kamot camera, pagkat-on sa pag-litrato ug pagproseso sa mga litrato ug isip resulta, paghimo sa makapaikag nga mini album.
Kon magdesisyon ka nga bag-ohon ang kwarto sa mga bata, ipakita ang imong imahinasyon ug gamiton ang lima ka mga ideya, unsaon sa pagpatahom ug pag-adorno sa nursery.
Apan, siyempre, ang nag-unang butang mao ang pagpalambo sa imong bata. Pagdula uban sa imong mga mumho ug magdula og mga dula ug ipakigbahin ang imong mga nahibal-an uban sa laing mga inahan.
Mahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga mga ideya ug potensyal pinaagi sa pagmugna og mga gasa sa imong kaugalingon. Nianang makalingaw nga trabaho posible nga maglakip ug mga bata.
Panahon sa pagbag-o: paghimo usa ka sugo
Daghang mga babaye dili andam nga makig-uli sa ilang kaugalingon sa pagkawala sa ilang kaugalingong salapi, nga gihatag sa maternity leave. Apan dili ko gusto mohatag sa akong mga mumho sa akong pag-amuma o sa kindergarten. Importante kaayo nga ibutang ang imong prayoridad dinhi: usa ka bata o trabaho.
Apan sa atong panahon adunay usa ka agianan sa ingon nga sitwasyon ug mahimo nimong ikonsidera ang usa ka pundok sa mga kapilian kon unsaon sa pag-angkon og open house ug dili makig-ambit sa bata. Pananglitan, mahibal-an nimo sa detalyado kung unsa ang freelancing ug mahimong usa ka copywriter. O mahimo nimong tan-awon ang mga dapit sa trabaho: trabaho alang kanamo ug tan-awa ang tanang gisugyot nga bakante. Ug dinhi makasulti ka nga sigurado nga ang sekreto usa ka sulundon nga dapit alang sa seryoso nga kausaban.
Ang mando natapos na
Dinhi usab adunay gipalupad pinaagi sa dili mamatikdan nga panahon, ang bata nakadako ug ang maternity leave natapos na. Ug dinhi alang sa daghang mga kababayen-an kinsa bag-ohay lang wala maghunahuna sa ilang kinabuhi nga wala'y trabaho, ang pangutana nag-ingon: "Moadto ka ba aron magtrabaho o hingpit nga maggugol sa imong kaugalingon ngadto sa pamilya?" Ug dinhi kini mahimo kanimo.