Ang juice ug tasty nga pinya adunay talagsaong kahumot ug sekreto sa natural nga pagkawala sa timbang. Kining tropikal nga prutas adunay usa ka espesyal nga enzyme - bromelain, nga nalangkit sa pagkuha sa sobrang mga lipid gikan sa subcutaneous fat. Dugang pa, ang bromelain usa ka natural nga anti-inflammatory drug. Kini nga kabtangan sa pinya, daghang mga tribo sa Africa, Asia, Australia ug Amerikano nga gigamit sa pagtratar sa mga samad ug mga abscesses.
Mapuslanong mga kalidad sa pinya.
- Ang pinya mao ang tinubdan sa maong mga macronutrients sama sa potassium, iron, magnesium, iodine, zinc, calcium, copper. Gawas sa macronutrients, ang mga pinya naglakip sa mga bitamina sama sa C, thiamine, riboflavin, carotene.
- Ang mga eksperto tungod sa daghan nga mga pagtuon nagpamatuud sa abilidad sa pinya sa pagpaubos sa presyon sa dugo. Dugang pa, ang pinya naglimpyo sa mga bongbong sa mga kaugatan sa dugo gikan sa mga deposito sa lipid.
- Kini nga tropikal nga prutas makatabang sa pagpakig-away batok sa sip-on. Ang Pineapp dili adunay ingon nga anti-inflammatory properties, kung dili alang sa usa ka taas nga sulod sa ascorbic acid.
- Gisultihan sa mga Nutritionist ang pagkaon sa usa ka gamay nga tipik sa presko nga pinya sa matag pagkaon.
- Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang pinya magpugong sa pagsugod sa kanser.
- Ang Bromelain, nga nahimutang niining tropikal nga prutas, adunay mga hugaw nga paghinlo: kini hingpit nga nakig-away batok sa cellulite, nagwagtang sa slag ug sobra nga tubig gikan sa lawas.
Nganong ang pinya ang No. 1 nga produkto sa dihang ang mga pagkaon gitipigan?
Tungod kay sa pinya ang kinagamyang sulod sa kaloriya, wala'y tambok niini. Siya ang tinubdan sa tubig. Kini nga mga kabtangan nagtugot sa pinya nga mahimong una sa pagpakig-away batok sa sobrang timbang. Ang sistematikong pagkonsumo sa pinya sa pagkaon makatabang sa pagguba sa sobra nga tambok. Importante kaayo nga kon magkaon ang mga pinya, ayaw kalimti ang pagkaon nga husto.
Ang Pineapple naglakip dili lamang sa bromelain, kondili usa usab ka bitamina sama sa B1, nga naghatag sa metabolismo sa carbohydrate.
Ang usa ka importante nga kabtangan sa pinya mao ang abilidad sa pagpakunhod sa kahinam. Tungod niini, ang tawo nga kanunay nga mag-inom sa pinya, mokaon og ubos kay sa uban.
Ang 100 gramos nga pinya adunay mga organismo nga dili organiko ug organic sa mosunod nga proporsyon: 85 ka gramo sa tubig, 11 gramo sa carbohydrates, 0, 4 gramo sa protina ug 0 gramo sa mga lipid. Kung nahigugma ka sa pinya ug dili maghunahuna sa imong kinabuhi nga wala kini nga prutas, nan ang masaligon nga numero gipasaligan kanimo. Sama sa tanang produkto sa plantasyon, ang pinya naglakip sa fiber sa utanon.
Mga pagkaon sa pinya.
Buot namong ipunting ang imong pagtagad sa kamatuuran nga kung ang pagkaon nga ginabantayan makita, gikinahanglan ang pag-ubos sa preskong pineapples. Kon mag-utaw ka sa mga lata nga prutas, dili nimo makuha ang gilauman nga epekto, kay kini adunay asukal ug dili angay alang sa pagbug-at sa timbang.
Busa, kinahanglan ka magdala og duha ka kilo nga pinya ug usa ka litro nga duga sa pinya, natural nga walay asukar. Ang mga pino nga pinya giputol sa mga hiwa ug gibahin sa upat ka bahin, nga katumbas sa pamahaw, paniudto, paniudto ug panihapon. Ang tibuok adlaw gikan sa likido makainom ka lamang sa duga sa pinya nga walay asukar. Ang pag-inom sa tubig wala girekomendar. Kini nga pinya nga pagkaon sa timbang sa pagkawala alang sa paspas nga pagkawala sa timbang girekomendar nga pag-uli kaduha sa usa ka semana.
Kon sa imong hunahuna nga alang sa usa ka adlaw sa pagpuasa kini usa ka diyutay kaayo nga pagkaon, unya uban sa pinya mahimo ka magkaon sa mga 100 g sa ubos nga tambok nga keso sa cottage, ingon nga daghan nga tambok nga karne o manok. Sulod sa pipila ka mga adlaw, kon ikaw nagsunod sa ingon nga pagkaon, ikaw, nga dili makadaut sa imong panglawas, magpa-paabut sa duha ka kilo.
Atensyon: kung ikaw nag-antus sa usa ka peptic ulcer, o kung ikaw adunay gipataas nga acidity sa gastric juice, nan ang ingon nga mga diyeta alang sa pagbug-aton sa timbang nga kontraindicated kanimo. Ang uban makagugol sa makaduha sa usa ka semana unloading mga adlaw. Lain nga importante nga punto: human sa pag-inom sa pinya, hugasi ang imong baba sa tubig, tungod kay ang mga asido nga adunay sulod mahimong makaguba sa enamel sa ngipon.
Pagkaon sa protina-pinya.
Dugang pa sa mga adlaw sa pagpuasa, mahimo nimong mahikay ang pagkaon sa protina-pinya sulod sa duha ka semana. Uban sa maong pagkaon, makakaon ka dili lamang sa mga pinya, apan usab ang mga uhong, karne, utanon ug prutas nga adunay pinakagamay nga fructose. Sulud sa adlaw makahimo ka sa pagpalit sa 600-700g nga pinya, 200-300g nga ubos nga tambok nga karne (veal, turkey, koneho).
Sa dili ka magluto sa karne, among gitambagan nga ibutang kini sulod sa daghang oras sa pinya. Ang mga asido ug bromelain makatampo sa pagkatipak sa kakusog. Ang karne nga gi-marine mahimo nga malumo ug humok.
Ayaw kalimti nga ang pagkaon nga pagkaon kinahanglan lutoon nga walay tambok. Sumala sa mga lagda sa nutrisyon sa pagkaon, kinahanglan adunay mga protina ug carbohydrates sa pagkaon, ug ang mga lipid kinahanglan nga wala. Kon mosunod ka sa ingon nga pagkaon nga protina-pinya, garantisado ka nga mawad-an og 3-5 kg.
Ang manok nga adunay pinya.
Dad-a ang dughan nga manok sa medium nga gidak-on, lutoon ug putol ngadto sa mga kuwadrado. Ngadto sa dughan sa manok, idugang ang mga canned nga pinya ug mga uhong, nga gisagol usab. Ang papel sa pagbubo magadula sa pineapple syrup, diha lamang niini imong idugang ang lemon juice ug usa ka gamay nga kantidad sa black pepper.
"Puff cake".
Aron sa pag-andam sa niini nga pinggan, ibutang ang pinya nga giputol sa mga hiwa sa usa ka linuto sa kalaha. Mao kini ang unang layer. Ingon nga ikaduhang patong, gamita ang mga piraso sa baboy o uban pang karne nga tambok. Ang ikatlo nga patong nga imong ibutang pag-usab ang mga lamok sa tropikal nga prutas. Ang resulta nga puff cake gipadala ngadto sa hurno sulod sa tunga sa oras. Kana tanan, lamian, katahum ug, siyempre, usa ka pagkaon nga pagkaon andam.