Ang komposisyon sa mga utanon ug prutas adunay mga espesyal nga mga substansiya nga bioflavones o bioflavonoids. Gihimo nila kini nga mapuslanon alang sa matag usa kanato. Sila makahimo sa paglig-on sa mga bongbong sa mga ugat sa dugo, nga mosangpot sa ilang pagkalansin, makapalambo sa presyon sa dugo ug kinatibuk-ang metabolismo. Daghan sa maong mga substansiya adunay mga utanon ug prutas sama sa carrots, cherries (sa kini bioflavons labaw sa 5 ka beses), currants (30 ka beses), rosehips (40 ka beses). Mao kini ang nag-unang bentaha sa niini nga mga produkto. Ug karon mahitungod sa mga kakulangan sa mga utanon ug prutas. Alang niadtong mibiya human sa stroke o atake sa kasingkasing, usa ka iro nga rosas ang contraindicated. Dili ka makakaon sa daghang mga currant (pula ug itom) nga adunay varicose veins ug heart failure.
Ang mga raspberry, pineapples, gooseberries, kamatis, horseradish, sea buckthorn ug cherry adunay espesyal nga mga substansiya nga makababag sa pagpalambo sa mga tumor. Sila gani adunay abilidad sa pagsumpo sa mga metastases! Ang mga kaayohan sa mga prutas ug mga utanon niini nga serye dili mahimong sobra ra kaayo.
Usa ka magtiayon nga mga pulong mahitungod sa ubas - kini usab adunay mga bentaha ug mga disbentaha. Sa mga resipe sa mga tradisyonal nga mga mananambal, siya naglihok ingon nga usa ka universal nga tambal alang sa daghang mga sakit. Ang nag-unang epekto niini mao ang pagpalambo sa komposisyon sa dugo ug usa ka paborableng epekto sa mga baga ug bronchi. Makasulti ka og daghan mahitungod sa mga hiyas sa mga ubas, apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nasayud nga siya adunay daghang mga kakulangan. Pananglitan, kini dili angay isip suplemento sa pagkaon. Kini sa kasagaran dili girekomendar sa pagkaon sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang. Kini usa ka dako nga gidaghanon sa asukar. Ang usa ka panit sa ubas dili maayo nga pagkalot ug mahimong mosangpot sa dili pagkatun-an - kini nahisalaag lamang sa tiyan. Usab, ang mga ubas dili luwas alang sa atong mga ngipon, tungod kay kini adunay daghan nga mga acid sa prutas. Nakakaon na sa mga ubas - kanunay naglaba ang imong baba! Ug sa pipila ka mga sakit ang ubas sagad nga kontraindikasion. Kini, pananglitan, usa ka ulser sa tiyan, dysentery, hypertension ug diabetes.
Unsa ang atong nahibaloan bahin sa mga mansanas? Sa una nga pagtan-aw, walay mga kakulangan - pipila ka mga hiyas batok sa luyo sa ubang mga utanon ug prutas. Adunay sila tanan nga mga batakang bitamina, sila ubos nga kaloriya, wala sila'y daghang asukar ug dili mosangpot sa usa ka jump sa blood glucose. Ang Pectin, nga anaa sa mansanas, makahimo sa pagpakig-away sa "dili maayo" nga cholesterol, pagkuha sa mga toxins ug mga hilo nga mosulod sa dugo. Ang mga mansanas usa ka gamhanan nga tig-sulud sa dugo. Ang ilang mga liso adunay yodo, nga gikinahanglan sa atong thyroid gland. Siyempre kini, ang ilang dignidad. Ug ang ilang mga kakulangan mao ang pagkaagresibo kalabot sa dental ug enamel ug ang sulod sa hydrocyanic acid. Tungod niini wala kini girekomendar nga mokaon labaw pa sa upat ka mga binhi sa usa ka adlaw.
Ang pepino maoy 96% sa tubig. Daw kini sila mapuslanon? Mahibulong ka, apan kini adunay mga mineral nga salts sa lainlaing mga elemento. Lakip niini, ang magnesium, potassium, phosphorus, bisan kobalt, manganese, silicon ug zinc. Ug ang sulod sa puthaw nga pepino mas labaw kay sa mga strawberry! Ang mga doktor mismo nagrekomendar sa mga pepino sa mga core, ang mga tawo nga nag-antos sa sobrang katambok ug sakit sa atay. Ang pepino magwagtang sa uric acid gikan sa lawas, nga makatabang sa pagtambal sa gout ug rheumatism. Apan, adunay mga pepino ug mga sayup. Kini nga mga utanon dili mahimong kan-on uban sa urolithiasis, maingon man sa mga nephritis ug sa kidney failure. Kini kinahanglan nga makunhuran ang konsumo sa mga pepino ug gastritis ug tiyan nga tiyan.
Siyempre, ang mga utanon ug prutas adunay mga bentaha ug disbentaha. Ug sa dili pa nimo paggukod ang kaayohan, kuhaa ang kasamok aron mahibal-an kung unsa nga mga butang kini dili maayo alang kanimo. Unsa ang ilang mga kalambigitan, unsa nga mga sakit ang mas maayo nga likayan ang paggamit niini, ug kung, sa laing bahin, idugang kini sa imong pagkaon. Uban sa usa ka makatarunganon nga pamaagi, ang mga utanon ug mga prutas mahimo nga ma-maximize. Busa pagmatngon ug magmahimsog!