Dili ka motuo, apan sa kalibutan mga 165 milyones nga tasa sa tsa ang nahubog kada adlaw! Ug ikaw, tingali, pagbantay sa usa ka tasa nga tsa sa imong kamot karon dayon. Ngano nga kining pag-inom nakadaug kaayo kanamo? Unsa nga matang sa tsa ang gusto nimo? Maghisgot kita bahin sa nagkalainlain nga tipo sa tsaa ug sa ilang mapuslanong kabtangan Tuohi ako, daghan kaayo kini. Ug kon ikaw alang sa usa ka rason nga dili usa ka fan niini nga ilimnon, nan ikaw adunay oportunidad nga mahimong usa. Pagbaton og usa ka nindot nga tsa.
Itom nga tsa.
Ang mga espesyalista, dugay na siyang nailhan isip labing maayong paagi sa pagkunhod sa timbang. Kini ang itom nga tsa nga "matunaw" sa sobra nga tambok pinaagi sa pagdugang sa imong metabolismo ug pagpaubos sa cholesterol. Kini nga tsa adunay medisina nga mga kabtangan, mao nga gikan kini sa panahon nga dugay nga naila sa Chinese medicine. Ang mga pagtuon sa University of Georgia nagpakita nga ang itom nga tsa makatabang sa pag-detox sa lawas ug pagdugang sa metabolismo, busa ang dugang nga mga libra mas paspas. Pag-inom sa huyang nga itom nga tsa 10-15 ka minuto sa dili pa kaonon, mahimo usab nga makuha ang kagrabe sa kahinam.
Kang kinsa siya girekomendar?
Ang mga tawo nga gustong mawad-an og timbang ug ang mga tawo nga adunay taas nga cholesterol.
Unsa ka daghang tsa ang akong imnon?
Tulo ka beses sa usa ka adlaw human sa usa ka pagkaon aron mawad-an sa timbang.
Iningles nga pula nga tsa.
Giandam niya ang uterus alang sa pagpanganak. Ang mga kababayen-an nga nag-inom niini giingon nga manganak sa mas dali ug walay kahadlok. Napamatud-an sa mga espesyalista.
Kang kinsa siya girekomendar?
Mga mabdos nga mga babaye.
Unsa ka daghang tsa ang akong imnon?
Hangtud tulo ka tasa kada adlaw sa miaging bulan sa pagmabdos.
Green nga tsa.
Kini nga tsa wala maglangkob sa dili kaloriya o tambok. Kini dato sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpugong sa daghang kondisyon sa medikal, sama sa sakit sa kasingkasing, gastritis, migraine, depresyon ug bisan sa pipila ka matang sa kanser. Lakip niini ang gipakita alang sa mga sakit sa mga baga, mga obaryo, prostate ug tiyan. Ang green tea usab naglig-on sa immune system ug, sumala sa mga eksperto, adunay anti-inflammatory, antitrombotic, antiviral ug antibacterial properties. Ang green tea usab makatabang sa pagsunog sa tambok. Ang lima ka tasa sa tsa sa usa ka adlaw makapakunhod sa imong timbang pinaagi sa katunga sa mga 10 ka bulan!
Kang kinsa siya girekomendar?
Ang tanan, ilabi na sa mga nasud nga adunay dili maayo nga ekolohiya, maingon man kadtong gusto nga mawad-an sa timbang.
Unsa ka daghang tsa ang akong imnon?
Tubtob sa apat ka tasa kada adlaw.
Standard nga dako nga dahon sa tsa.
Pag-inom niini sa gatas (98% sa populasyon ang ingon niana), makadawat ka adlaw-adlaw nga pag-inom sa nutrient. Mga upat lamang ka tasa nga tsa kada adlaw ang magahatag kanimo: mga 17% sa girekomendar nga calcium, 5% zinc, 22% bitamina B2, 5% folic acid, bitamina B1 ug B6. Ang usa ka tasa niini nga tsaa naglangkob usab sa manganese, nga importante alang sa kinatibuk-ang pisikal nga kalamboan, maingon man sa potassium, nga makatabang sa pagpadayon sa balanse sa fluid sa imong lawas. Ang tsa talagsaon alang sa pag-uhaw sa kauhaw. Sa pagkatinuod, ang 40% sa likido nga gigamit sa katawhan nahulog sa niini nga matang sa tsa. Kini nga tsaa maayo usab alang sa mga ngipon, tungod kay kini adunay fluoride. Gipamatud-an sa clinically nga tea nga makatabang usab sa pagpugong sa sakit sa Altsheimer (senile dementia) tungod kay kini mohunong sa mga kemikal nga makaguba sa mga bahin sa utok nga maoy hinungdan sa sakit.
Unsa ka daghang tsa ang akong imnon?
Tubtob sa apat ka tasa kada adlaw.
Herbal teas.
Maayo usab kini sa pagtagbaw sa kauhaw, apan pag-amping - tungod kay ang matag tanom adunay lainlaing mga kabtangan. Pananglitan, ang mint ay maayo alang sa paghilis, alang sa sip-on, sakit ug sakit sa ulo. Ang mga herbal teas adunay daghang nagkalainlain nga mga lami ug, sa walay duhaduha, dili mas grabe kay sa ordinaryo nga tsa. Wala usab kini sa caffeine, nga hinungdanon kaayo sa pipila ka mga tawo.
Kang kinsa sila girekomendar?
Ang mga tawo nga dili gusto nga mokaon og daghan kaayong caffeine, mga mabdos nga babaye. Bisan kadtong nahigugma sa nagkalainlaing mga lami, o adunay usa ka piho nga contraindication nga medikal alang sa paggamit sa ordinaryo nga tsa.
Ania ang labing popular nga mga matang sa mga herbal teas, ug unsa kini nga mapuslanon alang kanimo:
Chamomile: makatabang sa mga digestive disorder, nga molihok ingon nga makarelaks, makahupay nga paagi. Maayo sa paghupay sa kabalaka, makapahupay sa mga simtomas sa sip-on ug flu.
Dandelion: Makapadasig sa lawas sa pagkuha sa toxins ug toxins.
Echinacea: Makatabang sa paglig-on sa immune system.
Fennel: Gihinloan ug pahuyangon ang sistema sa panghilis. Makatabang sa pagsumpo sa gana sa pagkaon.
Ginseng: Ang mga tingog, pag-abiba, pagpalig-on sa immune system.
Nettles: Maayo sa paglimpyo sa dugo.
Mint: Gipalig-on ang sistema sa paghilis.
Karkade.
Ang tsa gikan sa mga gihay sa Sudanese nga rosas. Kini natural nga walay caffeine, mao nga kini maayo alang sa mga tawo nga adunay mga ulser sa tiyan. Ang caffeine makapasamot lamang niini. Ang Karkade nga tsa adunay daghang antioxidants, nga adunay taas nga iron content, nga gikinahanglan alang sa pagbalhin sa oxygen sa dugo. Kini usab adunay usa ka kalma nga epekto, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa nervous system, adunay usa ka anti-makapahubag nga epekto, relieves gastric spasms. Naglangkob sa mga natural nga sweeteners, nga mao ang hingpit nga kon ikaw sa usa ka pagkaon.
Kang kinsa siya girekomendar?
Kini girekomendar alang sa mga tawo nga nag-antos sa pagkasuko, sakit sa ulo, mga sakit sa pagkatulog, tension sa gikulbaan, depresyon o hypertension. Kini usab angay kanimo kon gusto ka nga mawad-an sa timbang.