Ang plum adunay mga bitamina B, potassium, phosphorus, manganese, zinc, tumbaga ug uban pang mapuslanon nga mga butang. Dugang pa, adunay diyutay nga kaloriya diha sa lababo, busa mahimo nimo kanang kan-on sa tukmang panahon, nga dili maghunahuna nga makadaot ka sa imong numero.
Sa panahon sa paggamit niini nga produkto, mapalambo nimo ang panumduman, ipasig-uli ang normal nga metabolismo, palig-onon ang imong mga ugat, ug wala'y kabalaka ug depresyon. Sa diha nga ang mga plum mahulog sa lawas sa tawo, sila dayon magsugod sa pagkuha sa sobrang fluid gikan niini, ug usab magapos sa matambok nga mga substansiya. Karon imong nasabtan nga ang plum diyeta dili lamang epektibo, apan mapuslan usab alang sa panglawas.
Labing maayo ang pag-obserbar sa maong sistema sa kuryente sa ting-init, kung makit-an nimo ang mas daghang kalidad ug natural nga plums. Sa ting-init, ang mga bunga puno sa labing mapuslanon ug masustansya nga mga sangkap.
Ang Plum Diet Menu
Matag adlaw dili ka makakaon sa duha ka kilo. Dugang pa, mahimo ka nga makatampo sa imong pagkaon sa walay limit nga gidaghanon sa lunhaw ug lunsay nga dili carbonated nga tubig. Ang tanan nga uban nga mga produkto nga imong mahimo makalimtan mahitungod sa adlaw.
Dugang pagkaon mao nga bisan dili ka makakaon sa ubang mga pagkaon, daghan ka mga plums ang bukas alang kanimo. Mahimo nimong kan-on ang tanan niyang matang, aron mahimo nimo ang pag-diversify sa imong pagkaon ug pagtilaw sa sensasyon. Siyempre, ang kemikal nga komposisyon sa mga lababo magkalahi, apan kini walay hingpit nga epekto sa mapuslanon nga kabtangan niini. Sila anaa sa matag bunga niini nga matang.
Si Plum makahimo sa paglimpyo sa mga tinai ug sa paglaglag sa mga selula sa kanser. Busa, ang mga kababayen-an nga labing menos misulay niini nga pagkaon, sa matag tuig, pag-usab, sa pag-abot sa panahon sa mga plum.
Ang ikaduha nga kapilian sa menu
Sa ibabaw nga gihulagway ang opsyon nga menu, diin ikaw lamang kinahanglan sa pagkaon sa plums, apan hapit walay usa nga nasayud nga adunay laing kapilian. Dinhi maghimo ka sa imong kaugalingon nga usa ka menu, apan magpabilin sa labing importante nga mga lagda:
- kalimti ang matambok nga karne ug bisan unsang tambok nga pagkaon
- walay asukar
- ayaw pag-fry sa bisan unsa nga paagi
- sulayi nga dili mokaon sa tinapay kon dili nimo mahimo, dayon ang imong kantidad usa ka piraso matag adlaw
- Kaon lang ang mga produkto sa dairy nga tambok
- Dili nga linuto sa pan, mga sweets ug ice cream
- walay makaon human sa alas singko sa hapon, ang lawas magpahulay.
Sa dili pa mokaon, kinahanglan nga moinom ka og 200 ml nga plum, nga makatampo sa imong pagkawala sa timbang.
Contraindications sa plum diet
Dili ka makagamit sa daghang gidaghanon sa mga kanal:
- mabdos nga mga babaye, maingon man kadtong nagpasuso
- mga pasyente nga adunay diabetes mellitus
- mga tawo nga nag-antus gikan sa mga sakit sa tract sa tiyan.
Sa wala pa mag-adto sa maong sistema sa kuryente, adto sa doktor aron masiguro nga wala ka'y problema sa imong panglawas.
Daghang mga tawo ang ganahan niini nga pagkaon, tungod kay kini tasty ug mapuslanon, apan adunay gamay nga minus. Gikinahanglan nga makabaton sa ingon nga pagkaon kon dili kinahanglan moadto sa trabaho o sa uban nga negosyo. Tungod kay ang mga tiyan aktibo nga limpyohan. Dugang pa, ang pipila ka mga tawo wala mouyon sa pagbati sa kakapoy sa tiyan sa panahon sa pagkaon.
Sa kinatibuk-an, usa ka pagkaon alang sa usa ka amateur, apan ang mga babaye nga gusto nga magdala sa ilang kaugalingong mga porma sa husto nga paagi, mahimo nga dili kombinsido sulod sa pipila ka mga adlaw. Sulayi kini!