Uban sa kiwi, dali ka mawad-an sa timbang. Sa kiwi, dugang sa mga bitamina ug mga asido, naglakip sa mga enzyme ug fiber, nga makatampo sa pagkawala sa timbang. Aron makab-ot ang kamapuslanon nga epekto sa pagkawala sa timbang, ang ingon nga prutas kinahanglan kaonon 30 ka minuto sa dili pa kaonon o pipila ka oras human sa pagkaon. Ang pagdesisyon sa paglingkod sa usa ka pagkaon nga adunay kiwi, kinahanglang masayud ka nga kini nga bunga kinahanglan nga gamiton kada adlaw sa kantidad nga 7-10 ka piraso. Pagkaon uban sa kiwi ang contraindicated sa tiyan ulcers, gastritis ug uban pang mga gastrointestinal disorder.
Pagkaon uban sa kiwi sulod sa 2 ka semana
Adlaw nga 1: Alang sa pamahaw - 3 ka prutas nga kiwi nga prutas; human sa 30 minutos 1 linuto nga manok nga itlog nga malumo; usa ka sandwich nga usa ka lisud nga keso; usa ka baso nga tsa nga walay dugang nga asukar.
Alang sa panihapon - 5 ka prutas nga kiwi nga prutas; human sa 30 minutos usa ka piraso sa linat-ang dughan nga manok; salad sa preskong pepino ug kamatis.
Alang sa panihapon - usa ka magtiayon nga mga piraso sa kiwi; sa tunga sa oras nga 200 gr. gamay nga tambok nga keso sa cottage; bag-ong gipuga nga duga o tubig. Sa wala pa matulog, ang tambok nga kefir ang gitugutan.
Adlaw 2: Alang sa pamahaw - tunga sa oras sa wala pa ang pagkaon 2 kiwis; pinirito nga mga itlog nga may tinapay ug usa ka baso nga juice.
Alang sa paniudto , 4 ka prutas nga kiwifruit; sa tunga sa oras nga gilat-an ang ubos nga tambok nga isda sa kantidad nga 250 g; pipila ka kamatis nga adunay mga ruska; tsa nga walay asukar.
Alang sa panihapon - bisan unsang prutas nga salad, nga kinahanglan nga adunay kiwi; 200 gr. linuto nga manok; 1 linuto nga itlog nga manok. Sa dili pa matulog, makagamit ka og daghang mga bunga sa kiwi ug usa ka gamay nga ubos nga tambok nga keso sa cottage.
Kini nga menu kinahanglan nga alternate. Ang gibalikbalik nga kurso niini nga pagkaon mahimong magamit human sa duha ka bulan. Aron makab-ot ang labing maayo nga resulta, ang pisikal nga kalihokan ug pisikal nga kalihokan girekomendar. Aron makagawas gikan sa pagkaon kinahanglan nga anam-anam, nga magdugang sa imong pagkaon kada adlaw nga mga produkto.
Pagkaon uban sa kiwi nga kurso sa 1 ka semana
Gusto nga mawad-an og gibug-aton sa usa ka semana gikan sa 2 ngadto sa 4 kg - dayon kini nga pagkaon alang kanimo.
Alang sa pamahaw, kinahanglan ka mag-andam og usa ka prutas nga salad. Usa ka magtiayon nga mansanas, 1 grapefruit, 2 ka kiwi galingon ug isagol sa 2 ka kutsara nga oatmeal, ug 2 kutsara sa trigo ang miturok. Salad ibubo uban sa yogurt.
Alang sa panihapon pag-andam og bola sa manna. Sa pagbuhat niini, 3 tbsp. l. Semolina nga sinaktan sa tunga sa usa ka copa sa ubos nga-tambok nga gatas, dugangan sa yolk, 1 tsp. dugos, 1 tbsp. l. trigo nga mikrobyo.
Sa hapon snack 3 kiwi nga bunga kinahanglan nga sinaktan sa tunga sa usa ka copa sa yogurt, ug add 1 tsp. serum.
Alang sa panihapon sa 200 gr. gamay nga tambok nga cottage cheese, kinahanglan nimo nga idugang ang 3 kiwi. Pagkaon uban sa uga nga toast.
Usa ka adlaw nga pagkaon nga adunay kiwi o adlaw sa pagpuasa
Alang sa maong pagkaon, ang gikinahanglan lamang nga kiwi nga prutas ug tubig. Sa maadlaw, kinahanglan ka magkaon sa 6-7 nga kiwi nga adunay gilay-on nga 2-3 ka oras. Sa tunga-tunga sa pagkaon nga kinahanglan nimo nga pag-inom og daghang tubig kutob sa mahimo.
Ang ingon nga usa ka pagkaon makatabang sa pagkuha sa edema ug magabuhat sa mga tinai. Mahimo nimo kini i-apply gikan sa 1 ngadto sa 3 ka adlaw (dili na). Kini epektibo kaayo kung wala'y mga abnormalidad sa trabaho sa digestive tract ug alerdyi sa mga bunga sa kiwi. Human sa ingon nga pagkaon, ang usa ka tawo dili makakaon sa makausa. Ang gidaghanon sa matag adlaw nga pagkaon nga giugdaw kinahanglang dugangan matag adlaw, ug ang gidaghanon sa pagkaon nga kiwi nga bunga nga gikunhuran.